在生活中我們常遇到很多或因為工作或因為生活不得不異地戀愛的情侶們，距離會為他們的愛情增添一分美感，讓兩個人更加珍惜彼此，但有時距離也會變成矛盾的催化劑，讓他們比普通的情侶更容易感情破裂。最近我們的學員唐小剛（化名）就遇到了這個問題，他和女友在一起兩年，異地一年，結果女友提出了分手。

唐小剛和女友是大學同學，兩個人同系不同專業。他倆在學校的時候就被同學們稱為「郎才女貌」，女朋友長得很漂亮，性格比較開朗活潑，唐小剛是學設計的，平常話不多，但是很有想法，很多作品都得到導師的讚揚。兩個人工作後唐小剛一心想要做出點成績來，他想讓女友和大家都知道，當初女友選擇跟他在一起是正確的決定，而女友卻總是勸唐小剛不要太辛苦，只要他在乎自己、真的愛自己就夠了。

沒多久唐小剛的努力得到了認可，公司給了他一個外派學習的機會，表現得好回來就可以升職。唐小剛想要抓住這個機會，便和女友商量了一下，女友雖然不捨得，但也覺得不能阻礙他發展的機會，兩個人便開始了異地戀。

唐小剛一心鑽研工作，每天給女友發信息打電話就是流水賬一樣的問題，有時候他加班開會還會錯過女友打來的電話，女友和他吵了幾次，他都說這是為了兩個人的以後著想，讓女朋友不要這麼不懂事，後來女友便很少與他爭執了。就在唐小剛以為女友想通了的時候，沒想到卻收到了女友的「分手通知」。

唐小剛不明白，自己所做的一切都是為了女朋友，為什麼她還要跟自己分手，而且還拉黑自己這麼絕情。那麼唐小剛在感情的過程中究竟有哪些問題？如果你跟女友是異地戀，女友提出了分手，究竟要怎麼做才能挽回你們的感情呢？

異地戀相對普通戀愛來講本身就有其脆弱性，問題雖然大同小異，但是它爆發出來的矛盾致命性更強。這也證明了為什麼很多人談「異地」而色變。學員唐小剛在異地戀的這段過程中主要犯了三個錯誤。

1.道德綁架，給女人施壓

學員唐小剛常常跟女友說「我現在這樣都是為了你」之類的話，就連在女友提出分手後，他下意識地第一反應也是「我這麼拚命還不是因為你」。他的這種說辭實際上是用一種道德綁架的方式來掩飾自己內心的慌張。唐小剛以為捆綁住女友的善良就可以留住她的心，殊不知這樣做只會讓女友心理負擔過大，加速逃離他的步伐。

人在面對壓力的時候，第一反應基本都是逃避，不要覺得你用道德綁架這種方式就能讓她心軟，從而挽留住她，這種做法只會激起女人的反感情緒，加深她對你的負面印象。

2.柏拉圖式的戀愛，付出成本過低

學員唐小剛自從調到異地工作之後，每天都是按例行事般的與女友溝通，而且常常因為工作的原因錯過女友的電話，在女朋友最需要他的時候都不在女友的身邊。這樣的他有什麼資格說他愛女友呢？

女人在戀愛中需要的是安全感，她要找一個值得自己依靠的人。如果你不能付出足夠的時間和精力，是不可能給到女人安全感的，她得不到安全感，自然會選擇和你分手，去別的地方尋求安全感。

3.過於自我，不懂女性心理

學員唐小剛一直覺得自己為女友付出了很多，自己做的一切都是為了女朋友，他卻沒有問過女友願不願意接受他的這些付出，女友真正想要的是什麼。這是典型的自我感動式的付出。

感情中最怕的就是不懂對方的心意而一味的自我感動式付出，不僅不能打動對方，還委屈了自己。異地戀這種戀愛形式就更需要雙方能夠及時的交流溝通，真正了解彼此內心的想法，不懂女性的心理自然就沒辦法給她她想要的，時間長了勢必跟你分手。

1.改變心態，拒絕「綁架」

不要一直把自己的辛苦艱難與女人劃等號，你所做的一切都應該是為了讓你自己的人生越來越好，而不要找其它任何借口。當女人提出分手後，只要你還想挽回你們的感情，就不要使用任何道德綁架的言語及行為，不要再引起女人對你的任何反感。

你可以用理性的態度告訴對方你接受分手的事實，為你做的不足的地方道歉，但是不要死纏爛打，不要跪舔，總之就是不要給女人任何壓力，因為她現在的情緒也不穩定。表達你承認了事實的態度即可，給彼此一點空間。

2.掌握兩性心理，提高付出成本

了解兩性之間的思維差異，根據對方的心理做出相應的回應，才能給予對方想要的安全感。異地戀由於空間的問題，本身就需要你付出比普通戀愛更多的時間成本和精力成本，因為你們不能朝夕相對，只有真正了解了對方的想法，才能對症下藥。

你可以先從朋友的角度切入，對她進行基本的關懷和問候，通過社交平台和朋友圈子了解一下她的動態，在言語中加強和她的互動。多花時間跟她交流，聊一些她想聊的話題，根據她的需求和反應給出相應的回應，直到她願意主動跟你分享和交流。

行動上也要有所表示。比如買一場她所在城市的演唱會票，假裝去她的城市看演唱會然後邀請她一起，讓她無法拒絕的同時對你產生改觀，慢慢對你產生好感、信任你。

3.抓住複合時機，順利挽回愛情

當女人對你產生好感，重新被你吸引的時候，你就要抓緊時機或者是創造時機，向她表明你的心意。你可以根據對她的了解，給她準備一個她喜歡的儀式感，讓她明白你是非常在意她，願意為她付出的。

異地戀一定要把握住這個複合的時機，因為你們無法朝夕相對，一旦錯過了複合的機會，很容易就會被女人打入友誼區，變成她的藍顏知己。你的目的是要挽回你們的感情，而不是真的成為她的朋友。要記住，一旦踏入了友誼區，想要做回戀人就很難了。

異地戀雖然很難，但只要你懂她，肯為她付出，能夠給她足夠的安全感，相信你們一定可以堅持下去，通過自己的努力，不再異地，一直戀下去。

橘子情感（juziqinggan004），您身邊的愛情指導挽回專家。