關於收功 - 子甲的專欄 - 個人專欄區 - 氣功網論壇 ∷ 我鍛煉！我健康！

  關於收功，有一句老話說：煉功不收功，到老一場空。

    煉功好比下種耕耘，收功好比收種；我們種下東西通過耕耘成熟以後就要去收穫，不然我們辛辛苦苦地種來做啥子呢？

    但就氣功功法來講，有的功法要求收功，但有的功法不要求收功，這需要我們按具體的功法要求去做。

    那麼收功的真實含義是什麼呢？收功就是把煉功時煉得的真氣或者是散佈於四肢百骸的真氣收歸於丹田，因為丹田即氣海，是人體生髮、儲存、運化、溫養、凝聚真氣的關鍵處所。

    收功有簡單的，有繁雜點的。簡單的只需一個意念：「收功了」，就算收功了，繁雜點的除了意念還會做一些動作，甚至是全身性的拍打。

    但無論是簡單的還是繁雜的，都要象堅持煉功一樣，每次煉完功後都要堅持收功，從而形成定勢，如此才會真正產生效果。

    收功的方法很多，但對於初練氣功者來說，愚還是要向大家首推拍打功：http://www.7gong.net/thread-10857-1-2.html。拍打功全套做完可以作為樁功的收功之法，而其中的（1）至（7）式可以作為靜功的收功之法。拍打功有助於調治疾患、強身健體、通經暢脈、防偏糾偏等，其本身就是樁、靜兩類功法的收功之法。

    其次要推介的收功之法就是養氣法了，無論樁功還是靜功，煉完以後，兩手心向下，兩手臂伸直慢慢自然抬起，過肩後兩手心自然翻轉向上，至頭頂後自然雙掌合十，稍停片刻後，雙掌合十慢慢下行至中丹田，再稍停片刻後，雙掌繼續下行並自然相疊於下丹田，男性左手在裡面，女性則相反，從始至終意隨手勢而行，最後輕輕意守下丹田養氣三、五分鐘即可；也可以兩手直接疊放於下丹田，輕輕意守下丹田養氣三、五分鐘即可。

    最後要說的是意念法了，無論樁功還是靜功，煉完以後，想一下：收功了！即可結束煉功了。

    而具體選擇哪種收功方法，應視具體情況而定：如果功後身上有疼痛感或酸脹感，建議用拍打法；如果功後身上僅有氣滯現象存在，可選擇養氣法；如果通過意念甚至不用意念就能在煉完功後很快恢復如常，即可選擇意念法，或者乾脆就不用收功了！

[ 本帖最後由 子甲 於 2009-9-4 22:06 編輯 ]
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