少林拳 | 正宗少林大炮捶（全）

少林大炮拳屬於炮拳的範疇，是宋代福居和尚在邀集十八家武林高手到嵩山少林寺會演交流會後創編的，原有二十八勢，傳至清代，有湛舉和尚增編至三十六勢，該拳不僅吸引了少林羅漢十八手、羅漢拳、大小洪拳、通臂拳等優秀傳統拳的精華，而且還結合他自己幾十年的習武實戰經驗，經過反覆實踐，去粗取精，而升華創編的，所以使其套路在節奏、風格、形態、實戰方面均有獨樹一幟，令人觸目驚心的特點。尤其是在技法方面，出招雄猛，迴旋極速，變化無窮，虛實含玄、妙奧莫測，實戰性強，故稱大炮拳，被清以後的寺僧視為秘不外傳的絕技。

少林大炮捶法妙，福居先師譜內抄。

三十六勢拳把技，招招虎勁震山搖。

沖砸揣打崩底漏，砍插劈擺纏甩撩。

撲推拉跳踢潑驟，震腳如雷勢如炮。

眼疾手快即成擒，大炮捶法歸宗招。

（1）預備式：兩足並立，兩臂下垂直，兩掌附於大腿外側，掌心向下，身胸挺直，目視前方（圖1）。

（2）霸王舉鼎：抬兩腳向前上成並步，同時兩手由下向上畫弧，使兩手在頭上前方相會，掌心向上，掌指相對（圖2）。

兩掌由上向外向下展撩，然後變拳，向下腹左側微屈肘磕擊，拳心向上，同時兩腿微蹲，目視兩拳（圖3）。

（3）怒打金冠：抬左腳向左前方上半步，再上右腳震腳，與左腳成並步，同時兩拳向外向上畫弧，使兩拳在頭左側上方相擊，兩拳心向下，目視兩拳（圖4）。

（4）走馬竄拳：上動不停，兩拳由上向內屈肘抱於胸前，同時原地震右腳（圖5）。

接上動作；抬兩腳向前跳一步，兩腿落成縱馬步，兩拳在胸前環撩，左拳變掌向外攔，然後變拳抱於腰間，同時右拳向右側竄擊，目視右拳（圖6）。

（5）轉身千眼：接上動作 ，右拳向下揣擊，左拳變掌，向上撩打，掌心向前，目視前方（圖7）。

上動不停，抬兩腳原地踮跳，身向右轉180度，使左腳落右腳前，成左弓步，同時右拳變掌，隨身向前成剪指前插，左手向後甩成勾手，目視右手（圖8）。

（6）仙人摘茄：抬右腳向前震腳，於左腳成並步，同時兩腿半蹲，右手向前下方抓撩，左拳變掌上架頭上前方，目視右手（圖9）。

（7）夜叉甩鏢：抬兩腳向前跳一大步，右腳落於左腳前，兩腳碾地，體向左轉，使兩腿成馬步，兩手回胸前環弧，然後右手向右側甩撩，掌心向右，左手上架頭上左側，掌心向前，目視右手（圖10）。

（8）老獾出穴：兩腳碾地，體向右轉90度，抬左腳向前上一步，與右腳成並步，同時兩腿半蹲，兩手由前抓，然後向後甩，上體略向前探，目視前方（圖11）。

上動不停，抬兩腳向前跳一步，兩手向前屈肘抖腕磨掌，目視前方（圖12）。

接上動作；右腳落左腳前一步，兩手抖肘磨腕三次，然後左手向前砍擊右拳，目視左手（圖13）。

（9）轉身沖拳：兩腳碾地，體向左轉90度，抬右腳向前上一步，使兩腿成右弓步，同時兩掌變拳，左拳向前衝擊，右拳抱於腰間，目視左拳（圖14）。

（10）雙手推窗：抬左腳向前上一步，成左弓步，兩手向兩側飛撩，然後前滑步；同時兩手向前推出，掌心向前，掌指向上，目視兩手（圖15）。

（11）震腳海底炮：抬右腳向前震腳（響亮），然後兩腿半蹲，兩掌變拳，向前下方揣擊，拳心向下，目視兩拳（圖16）。

（12）老婆藏剪：起身，抬左腿向前提膝，兩拳變掌，由外向內在下腹前交成插手，兩掌心向下，掌指向外，目視兩手（圖17）。

（13）臂貫千鈞：左腳向前落一步，兩腳碾地，體右轉90度，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時兩手向外撩打，然後左轉90度成左弓步兩手由上往下按，目視兩手（圖18）。

（14）轉身崩捶：兩腳碾地，體向右轉90度，抬左腳向前上一步，使兩腿成左弓步，同時兩掌變拳，右拳由左腋下向前崩擊，拳心向外，左拳屈肘抱於胸左側，拳心向里，目視右拳（圖19）。

（15）千斤砸拳：抬右腳向前上一步，兩腳碾地，體向左轉90度，兩腿半蹲成馬步，左拳變掌向外抓，然後變拳抱於胸左側，拳心向上，右拳由上向右側下方砸擊，拳心向下，目視右拳（圖20）。

（16）白馬分鬃：兩腳碾地，體向右轉90度，抬左腳向前提膝，同時兩拳變掌，右拳向下繞左大腿分撥（圖21）。

接上動作；左腳向前落一步，速抬右腳向前蹬踢，同時兩掌變拳，右拳向下向外撩打，左拳抱於腰側，目視前方（圖22）。

（17）鴻雁展翅：右腳向前落一步，抬左腳向前震腳，與右腳成並步，同時兩拳變掌，左掌由前向後撩甩，右掌撩臂護於左下腹，兩腿微蹲（圖23）。

接上動作；右腳向右跨一步，兩腳碾地，體向左轉90度，使兩腿成左橫弓步，同時兩手由胸前向兩側展臂亮拳，目視前方（圖24）。

（18）湘子挎籃：抬右腳向前上一步，震腳，與左腳成並步，同時兩手向前交會，然後左手屈肘亮掌於左肩頸，掌心向前，掌指向上，右手向後甩成勾手，兩腿微蹲，目視前方（圖25）。

接上動作；左腳向左開一步，兩腳碾地，體向左轉90度，抬右腳向前上成右弓步，同時兩掌變拳，右拳由外向內屈肘抖臂，拳高平頜，拳心向里，左拳由外向里橫擊，兩腿微蹲，目視右拳（圖26）。

（19）野馬闖林：抬左腿向前提膝，兩拳變掌，由外向內交叉環撩，掌心向外（圖27）。

左腳向前落一步，兩掌向外分拔，然後抬右腳向前上一步，使兩腿成右弓步，同時兩手向前猛勁推出，掌心向前，目視兩手（圖28）。

（20）梅花轉掌：左腳向前上一步，震腳，與右腳成並步，兩手由前向外平掠，然後交胸前磨腕轉掌，兩腿微蹲，目視兩手（圖29）。

（21）轉身打虎：左腳向後退一步，兩腳碾地，體向左轉180度，兩手隨身環撩，然後抬右腳向前上成右弓步，同時兩掌變拳，左拳向前揣擊，拳心向下，右拳向外畫弧，然後上架頭上右側，拳心向前，目視左拳（圖30）。

（22）雙手推窗：抬左腳向前踮跳一步，右腳落左腳前一步，使兩腿成右弓步，同時兩拳變掌，由後向前推出，掌心向前，掌指向上，目視兩手（圖31）。

（23）震腳海底炮：抬左腳向前蹬踢，同時兩掌變拳，屈肘在腹前合擊（圖32）。

上動不停，左腳落右腳前一步，抬右腳向前一步，震腳（響亮），與左腳成並步，同時兩拳由上向前下方砸擊，拳心相對，兩腿半蹲，目視兩拳（圖33）。

（24）仙童掏球：抬左腳向前上一步，使兩腿成左弓步，兩拳向外崩撩，然後變拳，由後向前抓合兩掌，由左向右旋腕扭臂，目視兩手（圖34）。

（25）夜叉推牆：左腳後退一步，兩腳碾地，體向左轉90度，兩腿屈膝蹲成馬步，同時兩手隨身由右向左前方推，掌心向前，掌指向下，目視兩手（圖35）。

上動不停，兩腳向左轉身180度跳步，成馬步，同時兩手隨身向左右環劈，轉身落腳後右手向右側橫推，掌心向右，左手上架頭上左側，掌心向前，目視右手（圖36）。

接上動作；抬兩腳向右轉身180度跳步，使兩腿成馬步，左掌向左側推出，掌心向左，右掌上架頭上右側，掌心向前，目視左側（圖37）。

（26）獅子張嘴：兩腳碾地，體向左轉90度，抬右腳上前震腳（響亮）與左腳成並步，同時兩手向胸前猛抓，然後左手向上崩，右手向下打，兩腿半蹲，目視前方（圖38）。

（27）千斤砸捶：抬右腳向前上一步，兩腳碾地，體向左轉90度；兩腿屈膝半蹲成馬步，同時兩掌變拳，右拳向外撩打，然後栽捶護於下腹前，左拳由上向左側下方砸擊，拳心向下，目視右側（圖39）。

（28）雙手排月：兩腳碾地，體向右轉90度，抬左腳向前震腳，與右腳成並步，同時兩拳變掌，由後向前推，掌心向前，兩腿微蹲，目視兩手（圖40）。

（29）羅漢擺掌：右腳向後退一步，兩腳碾地，體向右轉90度，兩腿屈膝半蹲成馬步，兩手回胸前環弧，然後右手向右側推出，掌心向右，左手向上架於頭左側上方，掌心向前，目視右手（圖41）。

（30）呂布托戟：兩腳碾地，體右轉90度，抬左腳向前震腳，與右腳成並步，同時兩掌向前抓撩，然後變拳。右拳屈肘抖臂，稍低於肩，左拳向後反撩，拳心向上，兩腿微蹲，目視後方（圖42）。

（31）老翁撲雀：抬右腳向右上方上一步，使兩腿成右弓步，同時兩拳變掌，左掌由胸前下方先抓而後按，掌心向下，右手由右向左撩擺，掌心向前，目視左手（圖43）。

（32）浪子踢球：接上動作；兩掌向前抓，然後向下抖腕變拳，抱於腹前，同時抬左腳溜地向前彈踢，目視左腳前方（圖44）。

（33）勒馬按拳：兩腳碾地，體向左轉90度，抬右腳向前上一步；兩拳隨身沿腿飛撩，上體稍向左轉，使兩腿成馬步，左拳變掌向前勒一把，然後變拳，抱於腰間，同時右拳向右側前下方揣擊，拳心向後，目視右拳（圖45）。

（34）震腳衝天炮：起身，收右腳震腳，與左腳並步，同時右拳屈肘上沖，拳心向里，左拳向右屈肘橫擊，拳心向里，兩腿微蹲，目視右拳（圖46）。

（35）金雞獨立：右腳立地，抬左腿提膝，兩拳回胸前環弧，然後右拳向外向上畫弧，上架右右側上方，拳心向前，左拳由外向內屈肘護於腹前，拳心向里，目視前方（圖47）。

（36）老仙亮牌：左腳落地，抬右腳向右側彈踢，同時兩拳變掌，由前向後撩，目視右腳（圖48）。

上動不停，右腳下落左腳前，兩腳碾地，體向左轉，同時兩手向前屈肘亮掌，高與耳平，掌心向前，兩腿微蹲，目視前方（圖49）。

（37）跳虎坐山：抬兩腳向左橫跳一大步，左腳落右腳左側一步，兩腿屈膝成馬步，同時兩掌變拳，左拳向右劈，右拳向左劈，然後右拳向外向上畫弧，上架頭上右側，拳心向前，左拳由上向下栽於左膝蓋上，拳心向後，目視前方（圖50）。

收勢：接上動作；收左腳與右腳成並步，兩拳變掌，回胸前環弧，然後兩臂下垂，五指併攏，掌心向里，附於大腿外側，身胸挺直，目視前方。

~~~~全段完~~~~

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始於勤練，成於堅持。