[轉載]彈抖力的練習及搏殺法

原文地址：彈抖力的練習及搏殺法作者：齊慶典彈抖力，是指身形以彈抖的形式發出的力量，它是太極拳發力的重要特點和上乘武技之一。這種力的發出，是以脊柱為主控，腰身驟然掙抖，帶動手臂或腿訊冷彈抖而出，手臂的運動形式是「彈」和「抖」的合一。彈，勢如被壓的彈簧冷彈而出，如拉滿之弓驟然彈開；抖，形如將（濕）布條或毛巾揮甩出的過程驟然返回時布尾端所產生的運動狀態。又如「雞抖翎」、「獅（狗）抖毛」的狀態等等。彈抖力的特點是冷脆、突然、剛猛、滲透力強，被擊中的瞬間產生急劇的疼痛，過後被擊中的部位有黑、腫的現象。如被發彈抖力的高手擊中身上，則力透表入內，傷及臟腑，從而有可能造成嚴重內傷甚至死亡。在教學的過程中，有時輕發彈抖力阻擊學員之手臂，被擊中者除了當時感到劇痛外，過後都出現黑、腫的現象。有一次不謹以輕發彈抖力擊一位從北京來的學員，過幾天後他除了感到胸部肌肉疼痛外，連喘大氣或輕咳嗽都感到胸內腔疼痛難受。此事深感內疚，並從中吸取了教訓。由此可見，如以全身猛發彈抖力擊人於人身上，後果可想而知。故請習者在練出本門拳的彈抖力本領後，必須慎用，以免造成不必要的傷害。

     彈抖力的練習，分為功力練習和彈抖力練習兩個步驟。功力修鍊，是通過樁功或丹田功等其他功法的修習來實現。樁功練習，主要  是練出全身筋力相連成一體，使筋舒勁強，骨堅髓滿，全身渾實而產生渾元整體之勁力，即達易筋易骨的目的。丹田功的修習，主要是練出丹田的束放鼓盪，使勁氣通達全身而具備渾實的內在勁力。彈抖練習就是以腰帶動四肢進行彈抖訓練，目的是將內在功力通過彈抖的形式隨心所欲的發放出來，以適應搏擊的需要。彈抖力搏殺，就是在實搏中運用彈抖力攻擊敵身或阻擊敵攻來之手或腳。當習者練至身、手、腳都能隨心所欲地發出彈鬥力時，那麼在對付一般水平的敵人攻來的手和腳都可以不招不架，只要以彈鬥力反震，就足以將敵方之手或腿震傷，而且在以彈抖力阻擊的同時用手直取敵方要害。我方不僅取得了擊敵的時機，而且還出現敵擊中我，我沒事，我擊中敵，敵即受傷或倒下的局面。筆者就曾以技擊樁勢的站立之腿反彈傷過不少以鞭腿踢來的對手，被反彈者無一例腿部不疼痛難忍，有的甚至腿部被震傷成黑腫。應指出的是，用身體或站立的腿以反彈的形式承受敵擊來之手或腳，必須要看對象，如對方是行中的高手，功深切發力渾厚，則不能冒然以反彈力受之，切切記記！

因太極拳彈鬥力功力的修鍊之樁功練法已另文介紹（參考《搏擊》2001年第7期「玉門拳之樁功 」一文），故在本文只介紹出彈抖練習和一些搏殺方法。

一、  彈抖力練習

1、開合彈鬥力

以左勢為例：站好左技擊勢法，雙手合抱向左前抬起，高不過目，撐掌漲指，雙臂撐抱，各骨軸向相爭，兩肘前撐側頂，雙肩內裹沉拉，背圓拔，頭上頂，頸直，松胸實腹，頸椎上拔，尾椎下沉，整條脊柱正直略後綳，命門後貼，兩胯下沉並有內合外撐之意。 含襠，身體左轉約45度，右腳尖向右，雙膝向右腳尖方向並前頂上提，但膝不過腳尖，大腿根節與膝節相拉拔，左腳略向前鑽踩，後腳略向後蹬，使兩腳形成前後撐地的勢態，全身上下筋力相連，圓活一氣，各骨節撐爭蘊涵彈性，勁力圓整，五臟六腑松舒，呼吸平和，體內空靈，形意合一，神如欲捕鼠之貓，有一觸即發之勢，目視左前（圖1）。然後腰身驟然一抖，同時雙肩由內裹而向兩側爭放，以身帶肩帶兩手臂向兩側抖彈。要求鼓盪丹田，發聲吐氣，全身勁整不散，力由脊發（圖2）。接著身軀和雙肩在柔緩相合復歸為圖1之勢，再猛然抖開雙肩，如此反覆練習，形如「雞抖翎」、「獅抖毛」，以脊柱為主控，形意合一。

2、雙手向上彈抖法

按圖1要領站好樁勢，然後左腳略向前進半步，右腳滑地跟上，同時身形迅猛向上拔起，脊柱猛然向上彈抖，同時雙手臂內旋並保持合抱之勢向前抖彈，要求以身帶起雙肩，力由身發，氣沉丹田，鼓盪身體內腔，伸手合一，全身上下一體，整體掙發，身勢抖拔而起，勁脆剛猛，形意相合，意要放遠，目視雙手（圖3）。接著身手自然下沉復歸回初勢再向上抖起，如此反覆練習。

3、雙手向下彈抖法

按圖1要領站好樁勢，然後身勢略向下抖沉，脊柱向下抖壓，同時以身帶雙手向前下彈抖發勁，渾身抖發，上下一體，完整一氣，形意俱有，力猛冷脆，頭定神清，目視雙手（圖4）。接著身手復歸回初勢再向下抖彈，如此反覆練習。

4、雙手前撲彈抖法

按圖1要領站好樁勢，然後右腳向前上一步，同時身勢前撞並略下沉，以身帶雙手向前猛力抖撲，腰背亦同時抖動並後挫，全身爭抖，以身催手，訊冷抖擊而出，勁力渾整，目視雙手（圖5）。接著左腳向前上步，雙手再向前抖撲出，如此左右換步反覆練習，勢如貓撲食，虎撲食，形意合一，迅捷渾猛。

5、上下（一手向上一手向下）彈抖法

按圖1要領站好樁勢，然後身勢略向上拔起，同時左手臂外旋向正上方彈起，撐掌漲指掌心向後，右手亦同時向正下方抖落，手臂內旋，全身掙抖，各節爭拔，勁力通達周身，鼓盪丹田，目視前方，勢如蛟龍旋拔而起，有衝天之雄，快捷迅猛（圖6）。接著腰身震抖，左手迅猛想正前抖彈發勁，左臂圓撐，右手亦同時向右上彈抖，右臂爭拔圓撐，全身各節挺拔爭抖，勁發冷脆迅猛，毛髮舒張，精神振奮，目視前方（圖7）。此為左勢之練法，右勢之練法同左勢，唯將左換為右即可。

6、斜向彈抖法

按圖1要領站好樁勢，然後腰身驟然向左抖轉，重心略移於左腳，同時以身帶右手迅猛向左下側彈抖發勁，左手亦同時向左上撐防，力由脊發，鼓盪丹田，右手臂如皮鞭般抖擊而落，勢去霹靂擊地，勁力渾沉，猛烈不可阻擋，身、臂、手合一，形意相投，全身圓整，目視前方（圖8）。接著右腳向前上步，同時腰身如擰彈簧反彈般向右上抖轉（放），以身帶右手臂向右上彈抖發勁，左手亦同時向左下掙發，身、臂由束而放，要求全身掙抖，鼓盪丹田，勁發圓整，力達掌指，形意合一，周身圓整，目視右手（圖9）。以右勢練左手彈抖之法同右手練法，唯將右邊動作換為左邊即可。

7、橫向彈抖法

按圖1要領站好樁勢，然後腰身驟然向左抖轉，重心略移於左腳同時以身帶右手向左邊彈抖發勁，左手亦同時向左上撐防，身手合一，鼓盪丹田，勁發迅猛，渾整圓活，目視右掌（圖10）。接著右腳向右前上步，同時腰身向右抖轉，以身帶右手向右邊彈出，左手於胸前防護，全身抖發，鼓盪丹田，勁整迅猛，力達掌指，身手一體，形神相合，目視右手（圖11）。以右勢樁練左手橫向彈抖之法同右手練法，唯將右邊動作換為左邊即可。

以上介紹的是身形向幾個方向的彈抖練習，習者練至精熟後可自行向任何方向踏步都訓練，即可進行搏擊訓練和運用於搏殺當中。

二、彈抖力搏擊的有關實例示範

1、敵用雙手從兩側想我頭部擊來或欲抱住我的瞬間，我雙手迅速以開合彈抖之法向兩側猛力彈擊敵之手臂（圖12）；接著右腳迅捷向敵中門前進步，同時雙手以前撲彈抖之法狠力抖擊敵胸腹，將其打出（圖13）。要求抖防和撲擊迅捷連貫，一氣呵成，以身帶手，身手合一，全身掙抖，勁發迅猛，力整渾實，不但要擊傷敵之手臂，而且要以雷霆萬均之勢發出抖撲之力，使勁力穿透敵之胸腹，震傷其內臟，令敵受重傷。

2、我方以左技擊勢法與敵對持，當敵以右圈拳或直拳向我頭部擊來，我迅速以左手向左向發彈抖力彈開敵之手，勁發迅猛，同時全身整體勁力不散（圖14）；接著左腳迅捷向敵中門滑進，左膝頂進，同時用右掌猛力抖擊敵之面部（圖15），要求防打連貫迅速，一氣呵成，打擊猛烈，出手狠准，身步手合一，力整渾實，使敵頭面受重傷而失去戰鬥力。

3、我方以右技擊勢法與敵對持，當敵以左圈拳或直拳向我頭部擊來，我迅速以右手順勢抖拔敵之手（圖16）；接著右腳迅捷向敵左腳後面進步以奪其後路，同時右手內旋以右掌根猛力抖擊敵之面部，因敵後路已被奪占，故其一被擊中必向後跌出（圖17）。要求防打連續迅捷，勁力渾猛，使敵面部受重傷而失去戰鬥力。

4、我方以右技擊勢法與敵對持，當敵以右手向我腹部或襠部擊來，我身勢迅速略下沉，同時以右手向下迅猛發彈抖力阻擊敵手臂（圖18），要求身手合一，鼓盪丹田，擊打準確，勁發迅猛渾整，令敵臂受傷；接著身勢迅速拔起，同時以右手猛力彈擊敵之喉部，右手向前下防撐（圖19）。要求防打連貫迅速，擊打準確，彈抖發力猛烈。因人喉部較脆弱，如以彈抖發力猛擊之極易使人死亡，故望習者慎用為上。

以上介紹僅為彈抖力搏擊的一些實例，望習者在學習中能舉一反三，以達無窮無盡的技法變化；但關鍵是先掌握到彈抖力的本領和以靈活的身、步法相配合及多參與搏殺運用，才能達到出手傷人，法自心生，隨感而應，不其然而然，莫知至而至（即無法為有法）的藝境。作者不詳
推薦閱讀：