有效親子溝通小技巧：如何有效杜絕嘮叨
文／瑪希婭（Marcia）
面對嘮叨，父母和孩子都很沮喪。多數父母都覺得是孩子不聽他們說話，才迫使自己喋喋不休地提醒孩子，所以嘮叨的直接原因是孩子，而不是父母。可事實果真如此嗎？ 讓我們來看看這個在許多家庭中發生過的例子。
爸爸坐在客廳的沙發上看報，女兒 Nancy 拿起鉛筆敲著桌子，越敲越響。爸爸感到很煩躁，便對Nancy說：「別敲了，太吵了」。然後爸爸繼續看報。Nancy正敲得高興，不願停下來。過一會，忙著做晚餐的媽媽也忍不住告訴 Nancy：「快停下來，吵死了」。媽媽繼續做晚餐。Nancy無視父母的要求，越敲越起勁 。最後忍無可忍的爸爸提高聲音，叫到：「Nancy，你再不停下來，晚上不許看電視」。Nancy這才很不情願地停了下來。
父母一次，兩次要求Nancy，Nancy都不理會，那是因為Nancy明白父母的要求不是當真的，他們只是給她一個警告，她不用聽。只有當爸爸提高聲音時，Nancy才明白父親是認真的，如果不停下來，他們會懲罰自己，所以她聽從了父母的要求。從這個例子中可以看到，孩子不願聽從指令是父母讓孩子養成了這種習慣。孩子明白父母只有在變得不耐煩時，才是認真的。
如果父母希望杜絕嘮叨就首先要改變自己的行動。以下就是一些可以採用的方法和技巧。
1， 相信孩子
父母的嘮叨常常出於對孩子能力的擔心，他們一遍遍地叮囑：上課要聽講，對人要有禮。這麼做讓孩子養成凡事依賴父母的習慣。尊重孩子，對孩子有信心，父母可以以最簡單的方式告訴孩子：「我知道你能夠獨自處理這個問題，如果需要父母幫忙請告訴我們，我們永遠在你的身邊做你的堅強後盾。
2，製作日程表表
要培養孩子的自覺能力，和孩子一起製作每日作息表，並把作息和日程安排視覺化。 （參見博文用每日作息表培養孩子好習慣） 。父母應把製成的作息表張貼在家中醒目的地方，方便孩子參照。 比如孩子早上出門的時間表中可以標明：起床，鋪床，刷牙，梳頭，吃早飯，把臟碗放到水池。上學之前，檢查一遍書包，合適的衣服等。這麼做既能培養孩子良好的習慣，更能減少父母的嘮叨。當孩子順利完成表格中的任務時，父母不要忘記給孩子必要的鼓勵和表揚。
3，鬧鐘
在各種場合使用定時器。比如想讓孩子上床睡覺，但孩子正看著電視通常很難聽父母的話馬上把電視關了。父母可以走到孩子身邊，看著孩子的眼睛，或者用手輕輕拍拍孩子的肩膀，告訴孩子：我知道這個電視很好看，但還有10分鐘，我們就要準備上床睡覺了。父母可以用計時器設定10分鐘，時間一到，父母可以直接走到電視機前把電視關了，並告訴孩子：我們有了約定是不是？
對於幼兒，父母可以使用有指針的鬧鐘，這樣孩子直觀地計算時間，也可以幫助孩子認識時間。使用鬧鐘，讓孩子自己控制時間，這樣可以有效避免父母不停地嘮叨催促孩子。
4，提供選擇
在生活中，父母都希望得到孩子的合作。如果孩子明確父母讓他們做事的理由，或者按照父母的要求做之後給自己帶來的好處，那麼他們更願意和父母合作。而給孩子選擇則能夠起到這樣的一種效果。
比如：
- 做完作業之後就可以看電視了。
- 媽媽讓你把玩具車放進車庫，這樣它就不會被雨淋濕了。
- 吃完飯就可以讓你的朋友來玩了。
在給孩子選擇時，父母要避免使用這樣的問題：
- 你現在把你的玩具放好嗎？
- 吃完飯去洗澡，好嗎？
因為這樣的問題給孩子一個否定回答的機會，這樣父母就不能達到給予孩子指令的目的。有關如何給孩子選擇，可參見博文：北美父母讓孩子選擇的技巧
5，檢測孩子的理解力
如果父母發現孩子沒有按照自己的要求行事，或者對父母的要求很困惑，那麼父母可以檢測孩子是不是理解自己：請孩子重複一遍自己所說的話。如果孩子不能重複，那麼可能父母說話太長了／太複雜。父母應該嘗試使用簡短句子向孩子說明。
6，用單詞代替句子
提醒孩子時，父母應控制自己反覆提醒孩子的衝動，用單詞來代替句子。比如去超市之前，避免多次告訴孩子：我們要買牛奶。如果忘了，就得重新再去超市。」而改用簡單的單詞提醒孩子：「超市」或「牛奶！」。通常來說孩子喜歡聽到父母簡潔話語。
7，只說一次，讓孩子重視父母的要求
使用明確，堅定的語調，讓孩子明白父母說話算話。
比如：孩子在起居室扔玩具，父母走近孩子，在得到孩子注意後，對孩子說：「我們都應該愛惜玩具，如果亂扔玩具，玩具很快會壞的，請停下了。」如果孩子不願聽從繼續扔。父母可以把玩具拿開，並用溫和的語調告訴孩子：「既然這樣，那我先幫你保管一下你的玩具，等你知道要好好對待你的玩具時還給你。」
8，設定後果
要讓孩子聽話，父母可以根據孩子的年齡設定後果。孩子一旦沒有遵照父母的要求行事，父母就嚴格執行和孩子一起設定的後果。
總之，要讓孩子聽從，父母應該採取行動，說到做到。可能一開始孩子不習慣。但父母只要堅持一段時間，孩子慢慢會接受新方法。
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