月夜歸航的文件夾【大道無邊實修交流】

第五階段：初通大周天（五）盤坐48分。丹田出現有節奏的鼓動，漸漸感到真氣充沛，從腰骶部緩慢上升，然後感到力量漸漸充滿全身，腿麻收功。自我點評：在通了小周天之後的這段時間裡，功力一下子有了大大的提高，真氣充足，體力增強，體重增長，身體處於前所未有的最好狀態。早起覺得有些疲勞，動功簡單做了做，盤坐30分腿就麻了。看來，體內真氣的儲存不足，每天產生的真...閱3  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:18第五階段：初通大周天（六）盤坐一開始，下丹田氣感十足，然後向腰背、肩頸部瀰漫。氣感從下丹田開始，腰背、胸腹漸漸被真氣充滿，然後四肢及周身全部被真氣充滿，連盤坐的下肢都被真氣充滿了。真氣由下丹田中心部開始，向周身灌注，一直到四肢被真氣充滿。盤坐一小時，整個腹部成了下丹田，氣足足的，氣的鼓盪感使腹大如彌勒。感覺到體內的真氣大部還處於飽滿狀態，只是...閱2  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:17第六階段：全面貫通大周天（一）然後盤坐50分，氣感很強，除了頭部比較空、比較模糊外，前後任督二脈的氣感都很強。盤坐一小時四分。以丹田為中心，真氣充滿上半身，下半身因盤坐不甚明顯。自我點評：大周天一通，四肢經脈得到真氣充分灌注，練動功時，也明顯感到真氣充足。人的體溫，要靠真氣的溫煦作用才能維持恆定，各臟腑組織器官，也要在真氣的溫煦作用下才能進行正常的...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:17第六階段：全面貫通大周天（二）盤坐20分，被雜事打斷，過一會又盤坐，40分鐘後又被打斷。終於又一次出現前些日子真氣環流的感覺，氣感也變得充足。盤坐53分，時有任督環流。在修鍊的過程中，隨著真氣的不斷積聚，可以真真切切地感受到真氣從少到多，從弱到強這樣一個動態變化過程。真氣能暢通無阻的環繞任督一周，是真氣在充分「滿足」的狀態下才可達到。當大周天的真氣也能...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:17第六階段：全面貫通大周天（三）盤坐45分。真氣調時耗氣無力，真氣休息時，得到儲備，真氣又足。胃腸一不好，體力就有問題，真氣也相對減弱。盤坐36分，下丹田氣感還算充足，面積很大。自我點評：真氣調整心臟與胃腸，受到嚴重消耗，體力更加不足，練動功都不得不停止了。作為真氣之根本的丹田，也出現了跳動感，說明真氣不足已影響到真氣之根本了。盤坐一小時，體力大大恢復...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:17第六階段：全面貫通大周天（四）上午盤坐一小時。輕鬆盤坐一小時。早起盤坐50分。上午盤坐45分。體力還比較差，下午盤坐35分，腿麻了。沒有氣感，真氣可能忙著修復身體呢。自我點評：在真氣調理身體過程中，能有充足的睡眠，對增強體力、幫助真氣修復身體，意義十分重大。動功後盤坐。小睡後，盤坐54分。自我點評：真氣充足時，不守丹田，真氣也會自動任督環流。盤坐40分。上...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:17第六階段：全面貫通大周天（五）下雨不能戶外活動，盤坐54分，感到十分舒適。盤坐50分，被電話打斷了。早晨堅持完動功，上午盤坐50分。雖然盤坐時感到很舒適，但體力的原因，加上有時還是心神遊離不定，所以還不能盤坐更長時間。盤坐一小時二分。盤坐56分。上午盤坐一小時。下午盤坐45分，因事打斷。早晨練動功，覺得肢體柔和了不少，上午盤坐一小時四分。盤坐一小時零二分。...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:16第六階段：全面貫通大周天（六）十點鐘起來盤坐，呼吸不均勻，呼氣重而短，且急促，可聽到粗重呼氣聲。覺得有了些支撐力，就起來盤坐。覺得身體有了點支撐力，動功是無法做了，起來盤坐。盤坐時，仍然感到呼氣粗重而短促，過了一會，感到有些煩躁，趕緊調整了一下呼氣。用手捂著心臟睡著了，醒後開始盤坐。盤坐時又出現舒適感，呼氣變得從容，基本可以控制，盤坐一小時。接著...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:16第六階段：全面貫通大周天（七）隨著真氣的深入，真氣調病時，心臟的反應也越來越重。這次真氣去病反應，使我對真氣的運行規律有了進一步的體悟，對人體內部功能有了更深刻的認識。因此， 在小周天階段，主要是通過真氣在任督二脈上充足，打通經絡，使經絡內氣血疏通，去除妨礙經絡正常運行的各種阻滯。十二正經都有各自連屬的五臟六腑，因此，真氣的運行便由經絡之間開始轉向...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:16第六階段：全面貫通大周天（八）盤坐35分。下午醒後盤坐一小時，乏力減輕。上午盤坐50分。盤坐一小時。以目前的經絡疏通程度，體力水平，入靜程度，盤坐基本保持在一小時以內。一般都安排在下午第二次練功，午前就來了練功慾望，盤坐53分，氣感充實，身體舒適。把昨天虧欠的睡眠補回來了，昨天又進食肉食，今早排便不成形，練功時嗅到一股異味，但與前些日子心臟排病反應的異...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:15第六階段：全面貫通大周天（九）盤坐50分。盤坐時身體一陣冷一陣熱，冷熱混在一起，分不清。盤坐半小時，疼痛將注意力全部吸引了去，有些不可耐受，就此收功。盤坐55分。盤坐不到二十分，就沒了力氣。早晨盤坐43分，深呼吸不受限了。中午盤坐45分。盤坐時心臟部位出現了一種十分輕鬆的感覺。盤坐前按了一下心窩，脹痛發硬。盤坐前手按心窩部，仍有脹滿感。盤坐時心窩輕度脹痛...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:15第六階段：全面貫通大周天（十）早晨盤坐40分，心窩部一直脹痛不適，有脹感。盤坐55分。真氣通暢、經絡通達的感覺。盤坐43分，真氣不知從什麼地方一下子全湧出來了。二是適度的活動可以振奮真氣，將在體內沉睡中的真氣喚醒，使它浮出體表。自我點評：經過這一階段的真氣調心臟、調脾胃，病氣一時祛除，經絡通暢，真氣得以充分舒展。在大周天全面貫通之前，經歷了兩個月的真氣...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:15第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（一）第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（一）盤坐40分。過了一會，頭開始發麻、發脹，但與通督時的頭脹截然不同，一是脹得舒適，二不是全體均勻的脹，能分得出粗細不同經脈，粗經脈是脹，細經脈是麻，經脈之外的空白處則無感覺。一切顯示是氣在通頭部經脈。身體越來越輕鬆、舒適，頭部不斷發麻，身體內部也一陣陣「酥酥」發麻，我感覺是真氣...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:15第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二）自我點評：真氣調理頭部時，也會排出病氣，它和心臟病氣、胃腸病氣氣味又各不相同。和頭部真氣大量消耗，真氣不足有關。真氣調理頭部神經後，睡眠變好，入靜也變深。真氣在排除病氣時，都會先使病氣向四周擴散變稀薄，這樣病氣容易被排出。自我點評：情緒激發真氣，促進真氣環流，真氣一時充足，百會出現靈動。百會靈動也和身體其他部位跳動感...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:14第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（三）第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（三）早起盤坐50分。真氣從命門穴不斷湧出，沿背部至全身後側。早晨盤坐45分。昨晚睡得足，早起盤坐一小時。前幾天旅途的疲勞有所顯現，盤坐30分就困了，倒頭睡去了。這幾天覺得腦發空，身體無任何氣感。旅遊消耗了很多真氣。自我點評：因為旅遊，打破了原來真氣調頭部神經的秩序。閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:14第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（四）第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（四）早起盤坐50分。真氣從命門穴不斷湧出，沿背部至全身後側。早晨盤坐45分。昨晚睡得足，早起盤坐一小時。前幾天旅途的疲勞有所顯現，盤坐30分就困了，倒頭睡去了。這幾天覺得腦發空，身體無任何氣感。旅遊消耗了很多真氣。自我點評：因為旅遊，打破了原來真氣調頭部神經的秩序。閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:14第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（五）也許是這個緣故，盤坐時全身氣感非常明顯，一直被濃重的氣感所籠罩。只要真氣充足，頭部經絡通暢，百會開頂的氣景就會出現。內外溝通不得，真氣又沿前額至胸部，不斷沿任督環流，盤坐45分收功。自我點評：頭部處於經絡疏通、真氣充足狀態，但尚不足以打開百會。盤坐50分，放鬆好，後背一帶氣不斷向外蒸騰，原來氣是可以自由溢出體外的。後背督...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:14第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（六）體驗到了氣原來是可以壓縮的，隨著氣的濃度加大，由稀疏狀態逐漸變成緻密狀態，這大概是氣儲藏的一種形式吧？站樁15分，收功時恐真氣外越不得歸元，順、逆時針摩腹各九次，以促真氣歸元。周身真氣融通，大小周天一起運轉。真氣的分布以小周天優先，兩上肢乾癟乾癟的，兩腳因氣不足麻了。命門偶爾冒出些真氣出來，在腰背部扯起幾片像棉絮狀的氣...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:13第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（七）盤坐時，雜念不起，一個勁的打盹，大腦發空，當最後一次從昏沉中醒來的時候，睜眼一看，盤坐37分。神識靠真氣所養，真氣不足，神識就潛於內而懶動。我只好盤坐。盤坐35分就不想做了。盤坐時覺得經絡內絲絲涼意，頭脹頭痛，肌肉酸楚。卻更加刺激真氣，振作精神，勉強站樁，對真氣造成克伐。盤坐一小時。嚴冬真氣潛藏的緣故吧，氣感不明顯，但感...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:13第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（八）自我點評：在真氣調理頭部期間，頭部機能變弱。我體會，當體內真氣少得不足以供給練功自身消耗的時候，真氣的消耗就大於合成，即使坐式這樣比較輕鬆的姿勢，合成的真氣也不足以彌補消耗掉的真氣。只有在體內真氣達到一定量，足以供應練功消耗時，才能在練功時合成更多的真氣，達到練功合成真氣充電樣的效果。自我點評：強打精神，激發真氣之後...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:13第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（九）總結一下這些天的身體變化，前幾天的精神振作動用了真氣潛能，使真氣出現了透支。真氣在興奮狀態下，會被總動員，會被激發，這不代表真氣真的一下子上升到空前的水平，不過是大量聚集而已。盤坐一小時。心靜，體松，慢慢培養著真氣。也和真氣一樣，會進入休眠期。今早盤坐時真氣有些活躍，從命門穴不斷湧出，好像輕柔的按摩著背部，不斷上升，...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:12第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十）早晨盤坐40分。盤坐55分。盤坐30分，體力不夠了。這些天腦力不足，盤坐時覺得頭頂被打開，一個長方形的煙囪從頭頂部伸了出去，指向天空，持續很久。今早盤坐30分，體力上有些疲勞，昨晚睡眠少了。盤坐45分，身體仍然感到僵硬，打算從明早開始加一次動功試試。盤坐30分，雖有些疲勞，但心很舒坦，氣很流暢。早起先自我按摩，簡單活動後，開始盤...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:06第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十一）盤坐一小時十分。注意到很長一段時期以來，每次盤坐的時間越來越短了，隨著入靜的深入，氣感的漸漸平息，練功的感受越來越歸於寂靜。改善心功能的辦法，只有靠好好修鍊，逐漸培養真氣，今早盤坐50分，心臟仍有不適反應。這次盤坐，真氣開始慢慢啟動，由胸部開始，逐漸向下丹田，然後是命門處，成片的溫熱感，很舒適。我說敲經絡是權宜之計，只...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:06第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十二）盤坐一小時。盤坐45分。如果盤坐時總是兩手握固，即使呼吸很輕，也容易有越來越熱的感覺。盤坐一小時，覺得心情越來越輕鬆。盤坐55分。盤坐53分。自我點評：當真氣充足，入靜狀態良好的時候，會使真氣觸動奇經，充實奇經八脈，出現諸如上述身體變寬大等身體變形的感覺。盤坐52分。竟然盤坐一小時二十分。「我」總以為自己最偉大，其實，隨著練...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:06第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十三）第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十三）盤坐一小時零十分。盤坐55分。盤坐一小時二十分。盤坐一小時十五分。所以體內的各種異常，都會通過呼氣時排濁氣的方式排出體外。盤坐45分。昨晚有事睡得少了，盤坐前有些疲勞，練功中將疲勞因子通過呼氣排了出去。盤坐50分。盤坐45分，睜眼。今早盤坐一小時。今早盤坐一小時，很輕鬆。盤坐40分。閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:06第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十四）盤坐53分。盤坐40分。自我點評：口中津液增多，是心腎相交、身體狀態良好的表現。盤坐57分。盤坐55分。醒得早了，盤坐48分，腿麻了。舌下津液較多。盤坐一小時五分，時間不知不覺過去了。早起練功時，呼吸短促而快，呼多吸少，傷到真氣之根——腎臟了，出現了腎不納氣的癥狀。胸悶，呼吸不暢，呵欠連連，盤坐35分時，終因胸悶不能耐受，收功了...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:06第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十五）第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十五）盤坐30分。肝主筋，肝陰血不足，筋失濡養。盤坐55分。盤坐53分。順其自然，首先要順身體之自然，身體是不以主觀意識為轉移的客觀體，練功中不拘一格，無為而行，身體有了自主權，就能獲得解脫後的自在感。盤坐50分。體會到在練功初級階段，要好好意守養成習慣，進入到一定階段後，習慣成自然，...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:05第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十六）第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十六）我突然醒悟，原來身體發麻的感覺，其實是來源於氣的震動，是氣在強行通過尚不通暢的經絡時，遇到阻力，發生碰撞引起的。這次震動，讓我感覺身體內部的真氣被激發出來，如同沐浴了真氣浴一般，舒服極了。每當真氣充足，身體狀態好時，舌下津液也開始分泌活躍。自我點評：真氣一旦活躍起來，在有...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:05第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十七）盤坐一小時。盤坐47分。神識有其職責，守著身體，所以安分守己，雜念少出。今早盤坐一小時，神識不太專註，雜念比較多。盤坐50分。盤坐55分。所以早晨的身體狀態是基礎狀態，是最能如實反映身體真實狀態的。然後就進入身體的自我調整和排濁氣階段，身體不適感覺相繼出現，呼氣變得越來越粗、越來越短促，心氣也變得浮動起來。身體只要感到不舒...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:05第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十八）只要經絡通暢，真氣以均勻速度流動，雖然不會出現明顯的氣感，但可以感覺到真氣源源不斷的向體表灌注的過程，身體也會漸漸溫熱起來。隨著真氣越來越足，真氣聚集的時間開始變快，盤坐不久，很快真氣就出來了。感受風寒的結果，往往引起感冒，幸運的是，我在風寒入侵後，在尚未引起感冒癥狀的時候，練功時就被體內真氣發現，及時將風寒之邪擊退...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:05第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（十九）盤坐55分。下丹田是真氣之門，也叫生命之門，是溝通氣之源——腎臟與經絡之門，真氣由里外出必經之門戶。意守下丹田，配合真氣對左頭部的調整。左側丹田氣感較明顯，左頭部發麻發脹，心臟感到溫熱。心靜了氣尚未靜，氣從丹田出，一層層上上下下的涌動，然後漸漸平息下來。自我點評：在真氣充足的情況下，真氣又進入頭部經絡不通病灶，開始調頭...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:05第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二十）盤坐一小時。所以，下丹田的震動，引起了上丹田震動的共鳴與呼應。今早真氣偏重灌注大周天，丹田震動後，四肢震動不停，漸漸被氣充滿。盤坐一小時二分，周身如同被真氣沐浴後一樣，清新、綿軟、純凈。自我點評：大周天大通，全身經絡大開，真氣運行通暢。呼氣時丹田氣動，隨之真氣在全身不停的流動。丹田真氣充足，氣竅大開。周身真氣透達的感...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:04第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二十一）今早練功察覺到如下現象：身體前傾，似乎可助真氣更多聚集，在真氣不足時十分有益。盤坐一小時五分。盤坐一小時三分。盤坐一小時二分。盤坐一小時七分。盤坐一小時八分。開始時盤坐，中途腿麻，改為垂腿坐。盤坐一小時。早起盤坐不久就腿麻，並不斷有異味排出。盤坐40分，心有些散亂，腿麻又難堅持，收功。盤坐40分，腿麻，心浮氣躁。盤坐一小...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:04第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二十二）第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二十二）盤坐這一小時，在時間的感覺上，比平時快，身體上比平時舒服，心情上比平時輕鬆。午睡一小時，盤坐一小時。開始是特別放鬆的感覺，隨著身體的放鬆，真氣浮於體表，本來作為間隔身體內外的體表皮膚，是界線十分分明的，現在卻不斷被真氣浸泡、濕潤，約束著身體形狀的那條界線變得模糊起來，形...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:03第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二十三）第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二十三）真氣如雲，成片狀、團狀，不斷湧上來、湧出來，我被真氣所吞沒……。由於皮膚孔竅已充分打開，與外界相通，若不用意念收斂真氣的話，會造成真氣的流失。所以，在出現天人合一的氣景後，在收功時要意念氣歸丹田。自我點評：每次功力進入到一個新階段，出現新的氣景，都要消耗一定量的真氣。今...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:03第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二十四）因為真氣一旦在體內積聚，若總是靜止不動，真氣極易壅遏。須通過動以行氣，讓真氣充分轉動起來，加大真氣活度，才能促使更多真氣產生。除了日常增加活動量之外，試著在盤坐之前先練動功，意在加強經絡的容量，這樣經絡也許能更多一些容納真氣，使盤坐時間輕輕鬆鬆增加。通過修鍊培育真氣，不僅是增加真氣的量，還有一個改善真氣之質的問題。通...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:03第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二十五）盤坐一小時七分，收功後清爽得很。盤坐時感到氣足，氣的流速很快。當真氣不足時，脊柱自然彎曲、前傾，以減少真氣運行的壓力，使真氣運行軌跡圓滑、易通過。一旦真氣充足，便脊柱挺直，通過加大真氣運行壓力，使真氣流速加快，充分滿足身體各部分真氣供應。對靜的體驗有了新的感受：意念進到身體內部很深，身體的感覺立體化很明顯，丹田的感覺...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:02第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二十六）盤坐一小時。早晨盤坐一小時二分。盤坐時感到四肢脹、氣足。盤坐一小時三分。盤坐四十分時，突然呵欠連連，身體欲舒展。盤坐一小時二十分。盤坐一小時二十二分。這兩天盤坐十分舒適，越坐越想坐。盤坐時感到周身發軟，但真氣的基礎水平卻比原來上升了許多，雖然感到無力，卻是越坐越舒適，越坐越放鬆。盤坐一小時三十分。難怪中醫將酒作為舒筋...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:02第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二十七）與去年截然不同的是，真氣充盛了，不再全部被散掉，使氣感消失，而是真氣大量被動員出來，身體如同一張稀疏的網，真氣從各個角落、各個方向一起湧出，鋪天蓋地，好像漏氣一樣。酒是一把雙刃劍，能行氣也能散氣。如果是體質虛弱之人，或在身體疲勞、感冒等真氣不足的情況下，酒力克伐真氣的作用就更顯突出了。酒有行氣活血，治經絡氣血不通的一...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:01第七階段：大周天大通，出現天人合一氣景（二十八）體會到姿勢在練功中的作用十分重要，漫不經心的姿勢，氣行也渙散，正式的姿勢，氣行也循規蹈矩。形體越放鬆不動，神識越安靜不動，氣才能不受干擾的動，同時，也越能感受到氣動。否則，神不靜或形體不松，不但妨礙氣動的有序性，而且即使有氣動，也被掩蓋了，不易察覺。卧功的感覺不同，氣動的整體性非常明顯，身體如氣海，每一氣動都互相牽制...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:01第八階段：腎氣充實、下元氣動（一)第八階段：腎氣充實、下元氣動（一)第八階段：腎氣充實、下元氣動（2010.6.18——2010.9.13）當感受到氣絲溫柔的感覺時，我就讓自己靜下來，任氣絲像絲綢般從身體內滑過，撫愛著五臟六腑、四肢百骸，享受著這如痴如醉的飄飄欲仙的感覺。實為下元中真氣旺盛，當靜極之時有動象，於恍惚杳冥之中，覺下元氣動，即為活子時。所以稱它為活，是因為它...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:01第八階段：腎氣充實、下元氣動（二)盤坐一小時，又接著垂腿坐一小時。盤坐與垂腿坐交替一小時三十分。以往意守丹田時，總是似守非守，而且是要用意識去守，現在顛倒過來了，不是我守丹田，是丹田守我。我猛然醒悟到，意守丹田守不住時，原來是丹田氣不足。盤坐與垂腿坐交替一小時。我發覺，盤坐時間變短，不單是體力問題，這幾天盲目增加練功量，的確是挫傷了練功積極性。今天天...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:00第八階段：腎氣充實、下元氣動（三)（三）真氣調下肢經脈（2010.6.29——2010.7.12）自我點評：下肢冰冷的感覺和盤坐無關。這是真氣在調整下肢經脈。練功時，左右下肢出現差異，左下肢完全恢復了正常，且與身體整體氣行一致，右下肢卻被身體拋棄了，冰冷的感覺，好像已經與身體分開一樣。自我點評：真氣的整體流動性不好，和下肢經脈不通有關。自我點評：下肢經脈疏通了，所以，...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:00第八階段：腎氣充實、下元氣動（四)盤坐一小時十三分。盤坐三十分。動功之後的盤坐真舒服。覺得身體像充電一樣被真氣充足了，睜眼看，盤坐一小時五分。靜功在培育真氣的同時，是加強內臟系統真氣運行的。動功則促進真氣在軀體運行。並通過消耗真氣來促進內臟系統真氣更多的產生。如果長期做靜功，不做動功的話，不僅軀體系統的功能會逐漸衰退下去，還會影響內臟系統，造成兩個系...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:00第八階段：腎氣充實、下元氣動（五)第八階段：腎氣充實、下元氣動（五)盤坐時，過敏反應更重，皮膚也此起彼伏的瘙癢起來。快結束時，下元又被真氣充滿的感覺，又變得如痴如醉，心情無比舒暢。盤坐時，大部分時間處於昏沉狀態，但沒有再出現過敏反應。盤坐時還有噴嚏、流涕、眼睛發癢。能感覺到真氣在全身均勻和緩的流動。在盤坐過程中，感到真氣不斷被充滿，下元越來越沉實。必須...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 10:00第八階段：腎氣充實、下元氣動（六)第八階段：腎氣充實、下元氣動（六)中醫書中說命門是生命之門，命門中的「腎間動氣」是元氣生髮之機，陰陽造化之機。下午盤坐55分。前幾天出現下元「氣動」的時候，我就一直在想，男性與女性雖然身體結構不同，但真氣發生的機理應該是一樣的。春秋季節，陰陽相對平衡，人體與之相應，身體也極易維持平衡，因此，健康狀態比較好。因此，為了適應...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 09:59第八階段：腎氣充實、下元氣動（七)上午盤坐一小時。朋友來了，練功的事也不能鬆懈，早晨照常散步，動功，盤坐一小時。早起抓緊時間散步、做動功，下午盤坐一小時。直到盤坐快結束時，才恢復了以往清靜的感覺，這種感覺真好，收功之後，仍然感到很舒服。早晨，動功之後立即盤坐，感到氣的流動有跳躍性，過了一會才平穩下來。總是在盤坐一會後下元氣動，氣動後，面部變從容，津液...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 09:59第八階段：腎氣充實、下元氣動（八)第八階段：腎氣充實、下元氣動（八)早晨盤坐一小時。中午盤坐一小時。上午盤坐五十分。下午盤坐五十七分。因為它是生命與生俱來的一種自由自在的狀態，是一種本能的狀態，一種原始的狀態，就是一種無為的存在狀態。上午盤坐四十五分。下午盤坐五十分。早晨盤坐一小時五分。盤坐五十五分。盤坐三十五分。身體想動，告訴我，要收功了。睜開眼睛時...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 09:59第八階段：腎氣充實、下元氣動（九)盤坐一小時。當大小周天全部貫通後，由於經絡通暢，阻礙變少，所以，起伏的氣感就越來越不明顯了，代之以整體性的真氣充足時的渾厚感，以及真氣不足時的空乏感。我的身體經過近兩年的真氣運行法修鍊，一步一步向健康邁進，終於慢慢找回了健康。真氣必然得到一定消耗，然後馬上再做靜功，真氣消耗帶來的反饋，將進一步促進真氣的生成。必須每天...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 09:58第八階段：腎氣充實、下元氣動（十)即使是在身體比較虛弱、體內真氣不足的條件下，大腦也很容易輕而易舉地把身體中大部分真氣聚攏過來，為我所用。只是真氣還一下子來不及滿足供應，流向大腦的真氣中途被肢體盜用了很多，盤坐時入靜的程度大大變淺了。盤坐前一直保持安靜狀態時，真氣流向肢體的量不太多，所以有疲勞感。這時盤坐，真氣機已流向頭部，所以入靜效果就不一樣了。今...閱1  轉自大道本無邊  公眾公開  14-05-23 09:58
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