男人出軌，會給女人製造多大的心理陰影?

女性來信

李雲霞(化名)口述

關鍵詞:婚姻 愛情

怎樣才能放下出軌男?一個人面對空蕩蕩的房間，每晚都眼淚情不自禁流下來，還是放不下他。

他說要回歸家庭，現在我們兩地，他每天會主動打一個電話，但通話時長不超過兩分鐘，明顯覺得沒話說，我找各種話題想???他多說一會兒，可是他那邊冷冷的態度回應，讓我很難過。

每天晚上也不會跟我聊微信，我跟他視頻要麼不接，接了也很冷淡的不說話，我說我哪裡不舒服生病了什麼的也不關心我，頂多說個去吃藥啊。

他對我的態度我能感覺到他沒有徹底放下三兒，或許他們還在聯繫但我們異地我也不知道僅靠猜測，每天晚上我就會想不跟我聯繫會不會正跟三兒聊天呢等等的，越想越傷心。

現在不知道用什麼態度來對待他，他每天敷衍性的電話打過來我應該熱情還是冷淡呢?我應該主動多聯繫他還是不理他呢?可是我就是心裡放不下他，看書看不進去，什麼都干不進去，老在關注他想知道他都在幹嘛。

一個人堅持過了個周末，對自己說加油，起碼一個人能看進去一點兒書了，雖然看一會兒腦子裡又開始胡思亂想，但起碼有進步，昨晚跟他視頻了，我拚命的沒話找話說，可他就是沒話說，老想掛我視頻，我問他個問題，他就說聽我的，為什麼我老捨不得掛他視頻，他卻想掛我視頻，一個視頻能耽誤多少時間呢?

以前那麼依賴他，現在突然沒有了依賴，心被掏空的感覺，雖然他說了要回歸，可是我的心裡還是一想起來他的那些事就不舒服，成為一道傷痕了，現在不在一起，他每天還會打一個電話，我也會接，但彼此不知道說什麼，每次都想罵他，說他這些破事，可是忍住了，因為說了罵了又有什麼意義呢?

他和三都還是好友，我想即便他跟我說的是真的不聯繫了，但一定會關注三兒發的每個朋友圈，我想讓他們互相刪了，可又不知道該不該說，即便說了他真的刪沒刪我也不知道啊!有時候在想守回來了又能怎樣呢?心裡那道傷痕永遠長不好了，那守著有什麼意義呢?想到徹底放手，可是一想就會痛，畢竟這麼多年的感情，還有個寶寶。我怎麼辦。

小潘工作室回復

一朝被蛇咬三年怕井繩。出軌給婚姻帶來的最大破壞，不是對愛情的褻瀆，而是夫妻之間的信任關係被摧毀，親密關係蕩然無存，想要重建，那將是漫長的事情。而且親密關係的重建絕不是一個人可以完成的，一個人努力，另一個人放棄，只能是維持著空殼婚姻的現狀。

我常跟讀者說，在修復婚姻之前，要確保一個問題:出軌者是否真心回歸，並願意繼續當下的婚姻。這是前提。其次，婚姻出現不忠，則說明婚姻本身是存在一些問題，夫妻之間出現了什麼問題，你該如何反省呢。這也是修復婚姻的關鍵所在。

來信中，你從未提及丈夫是在什麼狀況下出軌的，因為這對於分析者而言是很重要的信息。治病要找到病根，婚姻得病了，也需要對症下藥。男人出軌，無外乎兩個原因:一，自身花心，渣男體質;二，婚姻過於枯燥甚至說是給他帶來了過多的壓力，才導致婚外情發生。

因為男人選擇外遇必定要承擔一些成本，比如時間成本、經濟成本、名譽風險等，在他衡量再三後，依舊選擇我行我素，這則說明，現在的婚姻不夠幸福。那麼，我猜測，不幸福的原因在於兩地分居，他感受不到家的溫暖，也無法感受到生理與心理上的滿足與慰藉。

婚姻是什麼?本質上而言，是一種契約和交易。但是婚姻必須給夫妻雙方提供優渥的物質生活、溫馨的關愛以及和諧的性生活，如果這些都無法得以滿足，那麼婚姻的幸福感會大大降低，與此同時，夫妻雙方也可能會到婚外去尋求這種滿足。

現實生活中客觀而言，在親密關係中，雙方可能會做出很多行為傷害彼此。為什麼單單是出軌，具有如此強大的力量，以至於當它發生的一瞬間，就幾乎判處一段關係以死刑?

美國一項調查顯示，有 87% 的受訪者把「和其他人有一夜情」視為出軌的證據;這也許是理所當然。但有 50% 的人認為「和對你來說有吸引力的人一起出去吃飯」就算是出軌了;另外，甚至有 24% 的人認為在社交網路上關注前任，也算是出軌。

進入網路時代之後，人們對於不忠的定義一直在擴張。而正因為人們對於出軌的組成部分缺少一個普遍認可的定義，對於出軌比例的估值也隨之有很大的浮動:從 26% 到 75%。

但無論出軌標準如何判定，無論數據怎樣浮動，事實就是，它是全世界從古至今都普遍發生的。而我們，要如何面對這個普遍發生，卻也普遍被抵制、反感的行為呢?

因為一個男人出軌，會給女人造成很大的傷害:1.會擊毀她對愛情的信仰;2.會讓被出軌者對自己以及人生產生懷疑，比如有些受害者會說:我原以為我很了解我的生活，我以為我了解你、了解我們的夫妻關係，我也了解自己。但現在，我對一切都產生了質疑。

大多數經歷過出軌的伴侶並不會分開，而是選擇繼續在一起。但他們當中有些只是苟延殘喘。但仍有另一些伴侶，會將危機轉化為機會，將此變成一次支線經歷。

我們會發現，有些恩愛的夫妻曾經有過婚姻的背叛，就像電影《一一》男主角人到中年，卻意外與初戀邂逅，一起手牽手，一起共進燭光晚餐，但是他們最終沒有做出格的事情，之後男主角回到家裡對妻子說:你不在的時候，我有一個機會去過年輕時候的日子。本來以為，我再活一次的話，也許會有什麼不一樣。結果還是差不多，沒什麼不同。只是突然覺得，再活一次的話，好像，真的沒那個必要。

婚姻，其實沒有我們想像的那麼鮮美。因為人都是喜新厭舊的，人本身就是一台慾望機器，想賺更多的錢，過更好的生活，睡更多的美女或是被更多的帥哥追求。人心總是貪婪的，但是幸福背後就是控制自身的慾望，而享受現在的真實生活。

你與丈夫之間若想改變婚姻狀態，首先要解決的就是，異地分居的事情。分居，空間距離的拉大，會給你們帶來無限的猜測、懷疑，而重建信任關係，就要剔除這種懷疑與猜測，長久以往的分居，只能回增加夫妻之間的矛盾和不信任。倘若重建，必須解決分居問題。

如今社會中，很多已婚婦女會存在心理方面的疾病，大多是抑鬱症。因為來自於社會，工作，子女和家庭甚至自己生活的另一半的壓力實在太大，只要發生了問題，大多會歸咎於女性。

她們無力抵抗，無力反駁。因為現實就是這麼殘酷。婚內出軌，對於一個家庭，對於婚姻受害方來說，真的是一種毀滅性的浩劫。雖然經過時間的沖刷會有人邁過這個坎，但是內心的傷疤永遠無法消失。還有更多的人要麼被這場最親近之人的背叛擊垮，要麼就被困在悔恨和遺憾中無法自拔。

至此，但願你能真正的站起來，去迎接婚姻的不完美，去解決異地分居，去重建信任關係。人生，只要敢做，就要轉機。

配圖均來自網路，網友來信為真實故事。