八卦掌之「擰中再擰」「旋中再旋」/盧艷彬

05-27

擰旋走轉是先天八卦之源、之體，「擰中再擰」、「旋中再旋」是後天八卦功夫之具體體展現。八卦掌前輩云：「擰旋走轉先天之大法」；又云：「一擰一旋，功夫內涵」。擰旋之功是八卦掌功夫在運動中陰與陽的相互轉換，表現為剛與柔、柔與剛、虛與實、實與虛之變化，蘊含著不測之深邃哲理。

一、擰旋走轉為先天八卦掌功夫動中之體，「擰中再擰」、「旋中再旋」為後天八卦掌動中之用先天八卦掌逆中行順，即逆藏先天陰陽五行，順化後天之陰，行有為變化之道。後天八卦掌順中用逆，即順退已發之陰，返出先天之陽，達陽健陰順。這是先、後天八卦掌練功中的主要區分。八卦掌功夫以先天為體，以後天為用。

長期以來，先、後天八卦掌之功雖然受到八卦舉習練者的普遍重視，但有相當的習者對「擰中再擰」、「旋中再旋」之技法理解不深，踐行有誤，表現出擰旋無度，起落無節；陰陽不清，剛柔難現；回身、返身難辨；擰身、旋身模糊。為此，筆者撰寫此文，談一點對「擰」與「旋」粗淺認識和理解。

擰與旋在整體運動中自然而然產生的一種勁力，含於其內則為陰陽，發於其外則為剛柔。那麼，運動中什麼是「擰」？什麼是「旋」呢？周而復始擰旋走轉在先天八卦掌圖上，雙臂、雙掌一前一後，一上一下側舉於身左或身右側，前手臂對準圓心，後手臂之掌指靠向前手臂之肘尖。無論逆時針還是順時針走轉，凡直著進里腳者為擺步，為「擰」，為乾、為陽、為剛。作用於體內為陽為體，作用於四肢為剛為用。八卦掌之「擰」，並不是主觀上的陽或剛，也不是肢體上的陽與剛，而是整個身體「擰」出來的一種勁力。雙腿擰、胯腰擰、身軀擰、雙臂擰、雙掌擰，都朝圓心擰去，像發條上勁一般，擰出客觀、自然而然之陽剛之勁。「擰」何以能出陽剛之勁呢？是由步法的虛實變化和身法的陰陽轉化而成就。當向前邁進里腳「走」出擺步時，胯、腰、身軀、雙臂、雙掌及各關節均自然朝身後「擰」去，與前行擺步之期自然而然形成相反的「擰」勁。整個身體這種在自覺、不自覺狀態中「擰」出的勁，不是六陽純剛，而是剛中寓柔。

當向前邁進外腳「走」出扣步，為「旋」，為坤、為陰、為柔。作用於體內為陰為體，作用於四肢為柔為用。扣步運行中，胯、腰、身軀、雙臂、雙掌及各關節均隨著外腳的扣步一起動，自然而然形成整體一致朝一個方向的「旋」勁，像陀螺的旋勁一般無二，這也是身體在自然狀態下，雙腿、雙胯、雙臂、雙掌，乃至整個身軀「旋」出的陰柔之勁，這種勁不是六陰純柔，而是柔中寓剛。

在先天八卦圖上擰旋走轉，步法上呈現出擺步實而扣步虛，又擺步虛而扣步實，環而無端。身法上呈現擰為陽而旋為陰，於動中相互轉化。掌法上呈現擺步擰身為剛，而扣步旋身為柔，剛柔互易。動靜上呈現腳、踝、膝、胯、腰為動，而身軀、肩、肘、腕、掌為靜，動中有靜，靜中有動，動靜相宜。所以，在擰旋走轉中，只有練出先天八卦陰陽之體，才能得到後天八卦剛柔之用。才能練就氣行形隨，形以氣帥，氣以神帥之功。正是：擰旋走轉涵陰陽，龍形猴相虎坐翻，環而無端雲霧裡，四面八方玄妙藏。

二、「擰中再擰」、「旋中再旋」是後天八卦掌重要技法之體現，「擰」與「旋」之妙用盡在自然而然運動之中展現下面結合形體動作談一談「擰中再擰」、「旋中再旋」於後天八卦掌中如何展現，展現中如何體現其妙用。

「擰中再擰」：以「鴻雁出群」為例，在後天八卦圖北方坎卦之位，面朝西自然站立，右足前進半步，腳微扣，同時雙臂從身兩側上舉，掌心均向上，舉至胸高，右掌在前，左掌在後。上動未停，左足前進一步落下，右掌隨右臂向右轉身之際向里擰轉，擰至大拇指反朝下，掌心反向前，同時左掌向右腋下穿去，大拇指朝外，掌心向上。上動未停，雙掌經身前弧形向身左後上舉，雙掌心均朝上，左掌在前，右掌在後，身體轉成90度，掌對圓心。此時，雙腳、雙腿向前使勁，而雙掌、雙臂卻「擰」著向後使勁，矛盾勁力產生，「擰」的技法完成。認真說，很大一部分八卦掌習練者將「鴻雁出群」之式也僅練到此而已，不練「再擰」或不知有「再擰」之技，有的人練此技時雙腳用力往地下扎，導致周身關節僵硬，氣與勁受阻，此為弊病之一。二是擰旋時不是以胯帶腰，致使擰旋無度，勁力不整，動作支離，形體散亂。三是擺扣不清，搖胯晃肩。若達「擰中再擰」之技法要求，須足、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、掌協調一致，達擰身有度，轉胯有法。

「再旋」：左腳落地停留片刻之際，又向前「探」進三至五寸落地，再進足要輕快敏捷，步進身擰，同時及臂、雙掌、身軀向後繼續擰轉90度，同時雙掌翻腕向里擰，擰至雙掌直立坐腕而掌指向上，掌心向前。注意，要身擰、掌擰、臂擰、胯擰、腰擰，雙膝擰中合勁襠圓活。「再擰」之時整體要步法似斷未斷，身法似停未停，掌法剛柔內含，既猛又快，既捷又活。「擰中再擰」之勢，是式中藏式，法中藏法，剛中藏柔。而外形卻悠然飄逸，輕靈洒脫，又如蒼鷹盤旋空中，突然俯衝。但須陰陽隨勢而轉換，剛柔隨勢而顯藏，虛實隨勢而活用，動靜隨勢而分明。

下面結合形體動作談談八卦掌之「旋中再旋」技法的練法。

八卦掌勢法中，擰與旋緊密相連，二者於動中可擰可旋、可旋可擰。擰中用旋、旋中用擰。轉換之間，進退之中或擰或旋，或旋或擰，或擰中帶擰、或旋中帶擰。以「黑熊反背」為例，說明「旋中再旋」：將石掌向左肩扣去，身軀隨著右掌扣時向下縮矮，同時進右足於左足前扣步落下，兩足尖相距二、三寸許，左掌護於右肋下。上動未停，旋身左轉之際，左足向身左側進步，轉體180度，同時雙掌向身兩側前後分開，掌心向下，就像擺放物品一般，兩腕要有向外的撐勁，左右兩虎口相對，兩臂如同半月形。以上是「初旋」。「再旋」：上動未停，左足繼續向前「探」進半步，同吋左肩、左臂、左腕前向外向下撐去，謂之「旋中再旋」。形體動作沒有變，只是瞬間又前進半尺多，這在技擊中的作用是不可估量的。「再旋」之際，左足落下要足尖斜朝前，腰塌住勁，兩肩、兩胯縮住勁，謂之外開內合。

身體稍左前傾，兩眼先看右掌，再看左掌。腹內似覺圓活虛空。柔中藏剛，後足之蹬勁須實中有虛，方可達敏捷之中又不失剛健之內含。

「旋中再旋」之勢為四肢加強蓄勁蓄勢、變勢變勁起到良好促進作用，形成一股強大而柔韌勁力。

「擰中再擰」、「旋中再旋」之技法要求在順其自然、自然而然、合乎自然運動中手與足合、肩與胯合、肘與膝合、心與意合、意與氣合、氣與力合。妙用在於若擰時可突然轉為旋，若旋時可突然轉為擰，擰、旋之變僅在瞬間。久之，達「神氣意力，合一集中」之功，就可產生奧妙無窮的變化。

三、「擰中再擰」、「旋中再旋」是「一陰一陽之謂道」和「陰陽不測之謂神」的彰顯《易經·繫辭傳》曰：「陰一陽之謂道」，又云：「陰陽不測之謂神」。「擰中再擰」、「旋中再旋」就指的是「道」與「神」的彰顯。「一陰一陽之謂道」，「陰陽」指的是氣，是說氣總是分為陰陽兩個方面，而「一陰一陽」則指的是氣流動的那個規律。「擰中再擰」、「旋中再旋」也是按照這個規律進行，規律就是「道」。如左「擰」或左「旋」的技法完成後，瞬間形成左擺步之足為陰，右扣步之足為陽，而左臂、左掌為陽，右臂、右掌為陰，體內左側為陽而右側為陰。反之，右「擰」或右「旋」，而達右擺步之足為陰，左扣步之足為陽，而右臂、右掌為陽，左臂、左掌為陰，體內右側為陽，左側為陰。「擰中再擰」、「旋中再旋」就是一陰一陽；是一剛一柔；是一虛一實；是一動一靜；是一擺一扣。是前進與後退，是伸縮與顯藏。八卦掌之64掌法、384之手法是經過擰與旋的繁衍而派生。

「擰」與「旋」之技在「一陰一陽」基礎上將「陰陽不測之謂神」納入莫測變化之中。時而陰時而陽，陽而陰，陰而陽，陽中有陰，陰中有陽。在擰可變為旋，旋可變為擰，擰旋相接相連之中，陰陽隨機而變，剛柔隨勢而換。擰中藏技，旋中藏法，故謂之「神」。

練出看得見的東西不為能，練出看不見的東西方為能。剛柔、進退、閃展騰挪看得見，不是能，陰陽之變，陰陽不測看不見、摸不著，只有體會，是真東西，為能、為大能。所以說，擰旋之功是值得練八卦掌功夫者用大功夫、花大氣力去深入研究與實踐的真東西，因為它能給你很多很多不知道的功夫，給你很多很多從未領略過的功夫上的啟示。

【來自】：

中國武術在線

http://www.chinesekungfu.com.cn/index.htm

八卦掌之「擰中再擰」「旋中再旋」——盧艷彬 ——中國武術在線太極拳的論壇

http://www.chinesekungfu.com.cn/html/1211/8c8ae513-d06f-43b8-85c2-4b6a2a61b41b.htm