甲亢生活調養５要點

甲亢生活調養５要點

作者：吳藝捷

　　得了甲亢以後，由於甲狀腺激素的增多，引起病人身體內多個系統，如循環、神經、消化等系統都處於功能亢進狀態，機體的能量消耗很大。治療不僅是藥物，適當的生活調養也必不可少。
　　
　　1.樹立戰勝疾病的信心
　　
　　有的甲亢患者患病後，常常道聽途說認為甲亢不容易治療、終身不愈，因此變得很悲觀，這是不可取的。應該說，甲亢是一種較常見的疾病，按目前的醫學水平和醫療條件，是能夠早期診斷、早期治療，從而達到痊癒的。隨著醫學的發展，診治水平也在不斷地提高，所以應該說絕大多數甲亢是可以治癒的。因此患了甲亢以後，要建立起堅定的信心，與醫生密切配合，按時服藥，定期去醫院檢查，既要重視，又不要懼怕。
　　
　　2.適當休息不需卧床
　　
　　甲亢病人在診斷明確後，或經過治療在病情還沒有完全好轉以前，應該注意適當休息。因為甲亢患者消耗很大，如果不適當減少工作或活動量，就會進一步加重身體的負擔。
　　所說的休息，應該包括體力和腦力兩個方面。在病情還沒有控制以前，不能幹重體力活。持久的腦力活動，包括緊張的學習、考試、工作加班加點、無時間限制的突擊工作等，都應當避免。因為情緒緊張，工作壓力大，不僅是導致甲亢發病的因素，而且也是使甲亢病情不容易控制，或引起病情複發加重的原因。因此，患了甲亢後，如果病情較重，應該安排2?3個月的休息時間，待癥狀改善以後，再逐漸參加較輕鬆的工作。但是，如果病人的工作環境較好，體力和腦力活動並不緊張，比較悠閑，就不用完全停止工作。
　　當然，甲亢病人在多數情況下，並不需要長時間卧床休息。然而對於合併有心力衰竭等嚴重併發症的患者，則要注意卧床休息。總之，患甲亢時的機體活動，應以不影響病情為原則，這點非常重要。
　　一些甲亢病人的眼睛可能出現不適感，變得突出，流眼淚，看東西有重影等。長時間看電視、上網、用電腦、看書等，使眼睛得不到休息，過度疲勞，從而加重眼部癥狀，因此要注意避免。
　　
　　3.宜高熱量低碘飲食
　　
　　得了甲亢以後，由於機體新陳代謝較正常時旺盛，能量消耗較正常人多，所以應當注意進食營養較為豐富的膳食。合理安排飲食是甲亢治療中的一個重要組成部分，注意膳食調配，才能有利於病情的恢復。
　　通常應該給予高熱量、高蛋白質、高維生素的飲食。比如可以多吃些瘦肉、河魚、雞、鴨和蛋等熱量、蛋白質含量較高的食物；適當增加米飯、麵條等碳水化物的攝入；注意吃些水果以及各種新鮮蔬菜，以補充維生素等的消耗。同時還要避免吃海魚、蝦等海產品，避免進食含碘量較高的食物。
　　有的人認為患了甲亢，脖子很粗，需要多吃海帶，這實際上是錯誤的，是把缺碘所致的甲狀腺腫與甲亢混為一談。在甲亢時非但不能多吃海帶，反而需要限制吃海帶、紫菜等的量。因為碘是製造甲狀腺激素的原料，而這些食物中的碘很多，吃了以後就會給已經處於功能亢進的甲狀腺提供原料，合成更多的甲狀腺激素，對治療不利。對於一些脖子很粗的甲亢病人，還要注意少吃捲心菜、大豆及其製品，因為捲心菜中含有可引起甲狀腺腫大的物質，而大豆含有黃酮類物質，有可能導致甲狀腺腫大。
　　
　　4.避免劇烈運動
　　
　　甲亢病情未控制時，機體組織的代謝常常處於負平衡，分解代謝常常大於合成代謝。此時應當避免劇烈的體力活動，如乾重體力活者可以適當減少勞動強度，學生可免上體育課，或者不要參加劇烈的體育活動，運動員可以暫時不參加競賽性質的運動。
　　
　　5.勿吸煙少飲酒
　　
　　甲亢患者常常有眼睛的改變，有突眼等，這稱為甲亢眼病。許多醫學文獻明確指出，吸煙會對甲亢眼病造成不良影響，可使突眼加重。
　　甲亢時病人體內的甲狀腺激素過多，可影響全身各個系統的功能，而產生一系列功能亢進、興奮的臨床表現。由於煙和酒會對身體的許多系統產生明顯的興奮、刺激作用，所以在吸煙、飲酒後，病人會出現心率加快、手抖加重等現象，使原來一些輕微的甲亢癥狀變得明顯起來。
　　（作者每周一下午、周三上午有專家門診）

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