現代網球正手肆虐，那麼傳統正手就落伍嗎？
網球生物力學第二季《平衡》（8）
一、前情回顧
1. 平衡 │克耶高斯攜《網球生物力學第二季》來了
2. 大聖歸來阻截費納決，德爾波特羅一直苦練這些功夫
3. 納達爾背後那個偉大男人，如何調教其無敵正手？4. 納達爾憑藉這些體能訓練，與費德勒平分2017大滿貫
5. 支撐與轉動軸之間的那些生物力學混事兒
6. 傷病是你的網球終結者嗎？你要訓練成超人
7. 不會費德勒的跑動正手擊球，你還嫩點!
關於網球技術平衡的探究有很多維度，比如現在風行的核心、功能訓練（以後將以專題形式與大家交流）等，本季主要以生物力學的支撐點與重心垂線的辯證關係來解讀的，看似簡單，卻有萬千演化，例如職業球員正手的腳下支撐多以開（半開）放式站位為主，就是下面的樣子：
持拍手同側的腳作為支撐點，也就是重心壓在上面多一些，另一腳作為輔助支撐，這樣動力鏈的發力平衡是網球技術發展的必然歷史階段，就好比現在將這一技術特徵冠以 「 現代正手 」 一樣。
關於 「 現代 」 這一詞在網球界一直沒有一個定論，不像哲學的 「 現代 」 與 「 後現代 」 等概念被解讀的很好，暫且不論其 「 時間 」 問題，其實可以從與其相對應的 「 傳統 」 去理解，與開（半）放式相對的 「 傳統 」 就是關閉式（包括基本站位——兩腳的連線與球網垂直）。
那麼關閉式站位正手就過時嗎?
二、平衡技術結構
解剖學：「 肌肉——骨骼 」 的概念常常給我們一個關於運動的純粹機械模式思維，自然將網球技術運動分割成獨立的功能區，而忽視了它在人體上是一個無縫連接的整體，但人體的某一部分運動時，整個身體其實都在響應，這就是整體論看待網球技術的觀點，現在被忽視、誤讀和曲解的現象很嚴重，若教練有這種傾向則極易誤人子弟。
01引 拍
前幾天在我的一個百花齊放的交流群里，大家關於引拍與移動孰先孰後進行了爭論，其實從整體論角度出發，就不會有各種教條的理解。下面我們分析下傳統的上步關閉式正手，穆古拉扎通過交叉步完成上步支撐，與之相伴的引拍，如從相對論的角度看，此時拍子不是主動向後拉的。在引拍階段的身體平衡是通過後腳作為主支撐點來實現。
本質：引拍在力學本質上是為了蓄勢（儲能），一部分來自下肢彈簧體通過屈膝幅度的大小。
另一部分則是軀幹的轉動蓄勢，二者其是一個和諧的整體，相互支持合作，實現身體擊球前的整體儲能。
擊球過程，主副支撐點自然、流暢的完成轉換，保證手臂與球拍組成的 「 碰撞盾 」 執行堅實的碰撞。
此時，為維持身體平衡，一個關鍵的技術環節，就是前腳掌為轉動點，轉動幅度視擊球具體情況而定。
伴隨：我們換一個角度看這一關鍵的技術環節，根據擊球情況此時伴隨的下肢的蹬伸幅度也是千變萬化，即重心的起伏也不是絕對的。
隨揮是擊球後，碰撞盾結構的 「 解體」 放鬆過程，此時身體還是在完美的平衡結構下去完成隨揮的，大家常說的費德勒擊球隨揮時還在 「 盯球 」 ，其實是身體自然平衡狀態下的一種技術表象，而不是本末倒置的。
在主副（輔）支點腳完成平穩過度後，自然上步複位，進入下一次擊球前的準備。
下面在從完整的技術動作中，去看一下擊球技術結構的平衡，關於軀幹的傾斜角度，向來爭論很大，焦點是對重心理解所致，以後將撰文分析。
三、體能加油站
01拳擊網球
有興趣的朋友可以試試，現在健身房幾乎都有這配置。
推薦閱讀：
