【太極網】沾連黏隨不丟頂 順勢借力求懂勁

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1，沾沾者。粘貼之意。彼進我退、彼退我進，彼浮我升、彼沉我松，使對方感覺丟之不開，投之不脫，如粘如貼。難分難解。在我是有機則乘，無機則俟，其進引而困之。其退截而擊之，於被動中爭取主動。

古人云：「不入虎穴，焉得虎子。」沾強調偵察，是微沾對方皮膚，了解對方的動態規律，而又不能全力以赴將自己完全暴露給對方，因此，用「沾」既不允許用力過大，也不允許用力過小。沾著對方，就開始對其動態偵察、了解，此項要求應該貫徹於打手的始終。

2，連是連貫、不中斷、不脫離。此法有被動和主動之分。被動時，其意在接觸之中始終跟進跟退，不自停息；主動時，問勁、發勁，招招相連，法法相隨，環環相套，千變萬化，使對方沒有喘息之機。

3，黏 即在用沾的同時，還要如膠樣黏住對方，不即不離，既能靈活轉動，又寓意於走，隨時防止任何突然襲擊，在「沾」的基礎上取「黏」字。「黏」要求在推手中要像「傷濕止痛膏」似的貼住對方接觸自己的點，通過黏著點，處處探尋對方的重心點，動搖對方平衡，使之動作不得勁，進攻不得逞，欲逃又不能脫，迫使對方走向被動挨打的境地。高超的黏，只在皮膚上接觸，即可把對方套人己圈，使其手足被網所纏縛，進退不得。水平越高，接觸越輕，聽勁越靈，越易控制對方。

4，隨 跟、依之意。緩急相隨，進退相依，不先不後，捨己從人。就是隨。拳經曰：「因敵變化示神奇，須在隨字下功夫。」要在對方得意處，使其失敗，此即被動中取勝之道。

拳經云：「若能輕靈並堅硬，沾連黏隨俱無疑。果能沾黏連隨字。得其環中不支離。」功夫深的拳家，全身各處均俱備沾連黏隨的本領，無論在何種情況下，也不管對方攻擊他的哪個部位，他都能在不丟不頂的原則下，將來勁就地消化而安然無恙。

5，不丟頂 是不離脫開也不硬抵的意思。不脫離，須全身處處均能黏住敵勁方為合法，不抵抗，不搶先，不落後，轉換輕靈。通俗地說，不丟頂的含義就是：你來了嗎，請進吧，我決不阻擋你；你想走嗎，對不起，我緊跟上來，叫你走不脫。心平氣靜，心之所使，意之所述，先之所行，勁之所到。進退變化，攻擊防守，沾黏連隨不丟頂，體無不備，用無不賅。

欲練不頂之法，首先在腰和步的變化，腰活步靈方可變轉虛實。虛實分明，輕鬆柔和，重心穩定，不用拙力，自然不頂。

6，順勢借力 太極拳推手不尚用拙力，而尚借力，即借用對方之反抗力。

借力發人在太極拳中可稱為基本特點之一，非藝高者不能運用。因借力發人無引勁、無拿勁，其間僅僅含有少許化勁，隨到隨發，不假思索，其快就像閃電一般，乘人之勢，借人之力，高來高往，低臨低去，不需要覓其焦點和背勢，能使對方在不知不覺中而被發出。最奇的是敵來亦去、敵不來亦往，來勢愈大則被擊之勁愈猛，所謂「四兩撥千斤」，也就是借力的意思。若擅長此法，則人之任何部位皆可借用，而自己身上任何部位皆可發人。

怎樣借力?

①知己知彼，引勁落空。兩人一搭手，首先要充分了解對方情況，以便心中有數。比如，對方究竟力有多大，常喜歡用什麼手法，他有什麼優點和缺點。如果對方喜歡用直勁向前猛推，我即向左右閃化，使其勁落空，然後乘其勁落空的一剎那，迅速發我之勁，使其失勢而傾跌。

②掌握重心。力大者攻我，我不能讓他打中我「重心」。他打中我「重心」，我必跌出。我走化他、黏逼他時，要使他失去重心，則我一發勁，他必傾跌。

③得機得勢。機是時機。借力發勁，要掌握恰當的時機。過早對方力還未出，我力已先出，變成我採取主動，如打對方不中，反為對方所制。對方打來，我想借他的力打他，但是我略一遲疑，時機已過，反為對方打中了。必須是對方力已發出，我略收一收，迅速發我之勁，搶先打中對方，方為得勢。

④「人剛我柔」這句話，也要正確理解。對方以剛勁打來，我上半身鬆開是正確的，但不是一味地松下去，必須在松到一定的程度時立即變招，或用橫勁，或用其他手法，立即將對方打出，不能因循等待，以致被動挨打。

⑤發勁迅速。借對方的力、截對方的勁，發勁要短要快。不必將手臂伸得過長，貪遠求長，這樣發勁速度必慢。發勁如放箭，時機準確，力點集中，只須輕輕一點，對方必然彈跳出去，如炸彈爆炸，使對方無法化解。

⑥虛實變化。借人之力打人，必須虛實變化極為迅速，始能得心應手。不懂虛實，腰腿必然重滯，既談不到化人之力，更不用說能借對方之力還打對方了。

⑦懂勁。能借力，必須先懂勁。懂了勁才能借力，並藉助圓化而直發，將對方的力還到對方身上。這樣對方被我打出，還是用了他自己的力，這才叫借力。

7，求懂勁 懂勁在推手中可以說是最難練的一種技能，非由明師口授與自己切身實踐研究不可。拳經云：「懂勁後，愈練愈精。」可見懂勁於技擊極為重要。沾黏功夫好，聽勁準確，方能懂勁。若不懂勁，易犯頂、偏、丟、抗(頂者出頭，偏者不及，丟者離開，抗者太過)等病。若懂而非全懂，又易犯斷、結、俯、仰等病。這是因為還沒有達到真正懂勁。若能知「閃、還、撩、了、轉、換、進、退」，行動自然，隨心所欲，才能說真正懂勁。真正懂勁後，「不必顧盼擬合，信手而應，縱橫前後，悉逢肯綮」，便可百戰百勝了。

懂勁包括聽勁和發勁兩個內容。只有熟練地掌握了聽勁技巧，才能「稱彼勁之大小，分厘不錯：權彼來之長短，毫髮無差」，從容走化，引進落空。發勁完整乾脆，一觸即發，如炮彈出膛，威力無比，使人不及變化。聽勁准，發勁狠，是為真懂勁。