抱虎歸山 動作和要點皆與第十五式「抱虎歸山」相同。(接圖57— 67)
第四十八式 斜單鞭
動作和要點皆與第四式「單鞭」相同，惟方向正斜不同。 (接圖68，再接圖177—179)
第四十九式 野馬分鬃
(一)右分鬃
動作一：左腳尖里扣踏實，身微左轉，重心漸漸全部移於左腿，左腿坐實，右腳收回經左踝側向前提起。同時，左掌屈肘弧形移於左胸前；右吊手變掌自右而下向左弧形抄至腹前，隨抄隨著臂外旋使掌心翻朝左面上方，與左手成抱球狀；兩臂皆呈弧形。眼神關顧左掌。(圖180)
動作二：右腳向右(西稍偏北)邁出，身體漸漸右轉，先以腳跟著地，隨著重心漸漸移向右腿而至全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同時，右掌隨轉體向右上方以大拇指一側弧形例出，高與眉齊；左掌向左弧形下采於左胯旁。眼神關顧右掌（扌列）出，稍先於右掌到達右方。(圖181)
(二)左分鬃
動作一：右腳尖外撇踏實，身微右轉，重心漸漸全部移於右腿，右腿坐實，左腳經右踝側向前提起。同時，右掌隨轉體屈肘移於右胸前，隨移隨著臂內旋使掌心漸漸翻朝下；左掌向右弧形抄至腹前，隨抄隨著臂外旋使掌心翻朝右面上方，與右掌成抱球狀；兩臂均呈弧形。眼隨轉體平視轉移．眼神要關及右掌。(圖182－183)
動作二：左腳向左(西稍偏南)邁出，身體漸漸左轉，先以腳跟著地，隨著重心漸漸移向左腿而至全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同時，左掌隨轉體向左上方以大拇指一側弧形例出，高與眉齊；右掌向右弧形下采於右胯旁。眼神關顧左掌（扌列）出，稍先於左掌到達左方。(圖184)
(三)右分鬃
動作與前(二)左分鬃動作相同，惟左右相反。(圖185－187)
要 點
1．野馬分鬃的弓步比一般弓步稍微開一些，但不到45度斜角；腳尖要與膝蓋方向一致。
2．兩掌成抱球狀時，注意不可抬肘。
3．右或左手例出時要隨腰轉動，並要由肩到肘、由肘到手節節貫串地向外（扌列）出。同時例出與轉體、變弓步要協調一致。下採的一手不要離胯部太近。兩臂要呈弧形。
第五十式 攬雀尾
動作一：身體微右轉，重心漸漸全部移於右腿，左腳經右踝內側向右提。同時，右掌隨轉體屈肘下沉里收於右胸前，隨里收隨著臂內旋使掌心漸漸翻朝下，右肘稍墜，略低於腕；左掌同時向右弧形抄至腹前，隨抄隨著臂外旋使掌心翻朝右面上方；兩掌相對如抱球狀，兩臂呈弧形。眼隨轉體平視轉移，眼神要顧及右臂。(圖188)
動作二、三、四與第三式「攬雀尾」(一)掤式的動作二、三、四相同。(接圖6－9)
要點與第三式「攬雀尾」(一)掤式要點相同。
(二)捋式、(三)擠式、(四)按式的動作和要點，與第三式「攬雀尾」相同。(接圖10－17)
第五十一式 單鞭
動作和要點與第四式「單鞭」相同。(接圖18－21，再接圖189)
第五十二式 玉女穿梭
(一)左穿梭
動作一：左腳尖里扣踏實；同時，右吊手變掌自右向前下劃弧，左掌也漸漸下移。(圖190)
動作二：重心全部移於左腿，身體漸漸右轉，右腳提起；同時，右掌隨轉體自下而左經胸前向右弧形上掤，左掌繼續向前下劃弧。眼神關顧右掌向右上擁。(圖191)
動作三：身體繼續右轉；右腳向右(西稍偏北)邁出，先以腳跟著地，隨著重心漸漸全部移於右腿而至全腳踏實；左腳經右踝側向前提起。隨轉體，左掌經腹前向右弧形移至右小臂下側；右掌也隨轉體繼續稍右棚，即沉右肘，自然帶動右掌向下移回。眼稍關右掌後移，即轉向前平視。圖(192-193)
動作四：左腳向左前斜方(西南)邁出一步，以腳跟著地。同時，左小臂經右小臂下側向前上棚；右掌(沉
肘)經左小臂上側穿回，隨穿隨著臂內旋使掌心漸漸翻朝前面下方。眼向左前平視，眼神要關及左臂前棚。(圖194)
動作五：重心漸漸移向左腿，左腳全部踏實，身體漸漸左轉，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同時，左小臂經面前上翻，隨翻隨著臂內旋使掌心翻朝前面上方，左掌停於額前；右掌同時向前推出。眼向前平視，眼神要關及右掌前推。(圖195)
(二)右穿梭
動作一：左腳尖里扣踏實，身體漸漸右轉。同時，右掌隨轉體屈肘橫臂(臂呈弧形)移於胸前，隨移隨著臂外旋使掌心漸漸翻朝里；左臂外旋、沉左肘自然帶動左掌下移，並使掌心翻朝里。眼神關顧左掌移回。(圖196)
動作二：身體繼續右轉，重心漸漸全部移於左腿，右腳提回，隨轉體移動。同時，右臂隨轉體右掤；左掌沉肘經右小臂上側繼續向下移回。眼神先關及左掌下移，即轉視右臂前方。(圖197)
動作三、四與前左穿梭動作四、五相同，惟左右相反，前左穿梭方向為西南，這一右穿梭方向為東南。(圖198—199)
(三)左穿梭
動作一：重心漸漸全部移於右腿，身微右轉，左腳向前經右踝側提起。同時，左掌隨轉體屈肘橫臂(臂呈弧形)移於胸前，隨移隨著臂外旋使掌心漸漸翻朝里；右臂外旋、沉右肘自然帶動右掌下移，並使掌心漸漸翻朝里。眼稍關右掌下移，即轉視左臂前方。(圖200)
動作二、三與前左穿梭動作四、五相同，惟前左穿梭方向為西南，這一左穿梭方向為東北斜方；(圖201－202)
(四)右穿梭
動作與前右穿梭相同，惟前右穿梭方向為東南，這一右穿梭方向為西北。(圖203－206)
要 點
1．玉女穿梭共有四個，方向是朝著四個斜角。圖195、 199、202、206四圖是按楊澄甫老師原照所描。原照攝時為了視線清晰，偏於側面，讀者練時可向斜角。
2．在每個轉身或上步時，不可起立，身體要保持正直，動作要連貫、均勻，上下相隨，協調一致。
3．一掌向前上翻時要防止引肩上聳或抬肘；推出一手的臂部不要挺直，要稍屈。
4．變弓步、一掌前推時，腳尖、膝蓋、身體、面目與推出的一掌方向要一致地朝著斜角。
第五十三式 攬雀尾
(一)掤式
動作一：重心漸漸全部移於右腿，左腳向右經右踝內側提起。同時，右掌屈肘下沉里收於右胸前，隨里收隨著臂微外旋使掌心翻朝下，右肘稍墜，略低於腕；左掌同時向右下弧形抄至腹前，隨抄隨著臂外旋使掌心翻朝右面上方；兩掌相對如抱球狀，兩臂呈弧形。眼神關顧右臂(參看圖5)。
要點與前第三式「攬雀尾」棚式要點相同。
(二)捋式、(三)擠式、(四)按式的動作和要點與第三式「攬雀尾」相同。(接圖10－17)
第五十四式 單鞭
動作和要點皆與第四式「單鞭」相同。(接圖18—21，再接圖105)
第五十五式 雲手
動作和要點皆與第二十八式「雲手」相同。(接圖106－111，再接圖108—111，再接圖108－ 111，再接圖108，最後接圖112，即三個雲手)
第五十六式 單鞭
動作和要點皆與第二十九式「單鞭」相同。(圖113—114，再接圖207)
第五十七式 下勢
動作：右腳尖外撇踏實，重心漸漸移向右腿，右腿屈膝下蹲．成左仆步；同時，左掌隨重心後移屈肘弧形里收下移，經胸前而下，由左腿里側前穿。眼神關顧左掌。 (圖208－209)
要 點
1．左掌弧形里收下移時，須隨身體重心後移松腰胯，松肩部，下沉肘部，這樣才能節節貫串帶動左掌里
收下移。左掌由里收下移到前穿要圓活，掌指要朝前(東)，掌心朝南。
2。做下勢動作時要防止身體前俯、低頭和臀部突出，要仍然保持上體正直，並要注意不可挺胸。
3．成左仆步時，左膝微屈，左腿不可用力挺直。
4．眼神雖隨左掌，但當左掌由下向前穿時，不可低頭。
第五十八式 金雞獨立
(一)左獨立
動作：左腳尖外撇，身體漸漸左轉，重心漸漸向前移於左腿，上體前移而起；左腿屈膝前弓，蹬右腿；右腳腳跟先離地向前提膝，隨即左腿漸漸起立，成左獨立式。同時，左掌隨著身體前起左轉向前上穿，即弧形下摟至左胯側(掌心朝下)；右吊手變掌自後而下，隨著右腿向前提膝，以右前臂尺骨一側貼近右大腿上側
向前弧形上托，屈肘置於面前，手指朝上，高與眉齊，掌心朝左。眼先關左掌前穿，當左掌左摟時即顧右掌上托，並稍先於右掌到達，並通過右掌向前平視。(圖210－212)
(二)右獨立
動作：左腿漸漸屈膝下蹲，身體漸漸右轉；右腳下落於左腳跟旁，腳尖先著地，隨著重心漸漸移於右腿而至全腳踏實；隨即左腳腳跟先離地向前提膝，右腿隨著漸漸起立，成右獨立式。隨著左腿下蹲和右腳下落的同時，右掌弧形下落於右胯旁，掌心朝下；左掌自下向前，隨著左腿向前提膝，以左小臂尺骨一側貼近左大腿上側向上弧形托起，屈肘置於面前，手指朝上，高與眉齊，掌心朝右。眼先關右掌下落，即移顧左掌上托，稍先於左掌到達，並通過左掌向前平視。(圖 213－214)
要 點
1．由下勢左仆腿起，重心前移時，要左腿漸屈，右腿漸蹬，松腰胯，上體要平行前移，然後漸漸前起，形成左弓步的形狀，不要兩腿伸直而起。
2．在過渡為左獨立式時，先要穩固地屈膝坐實左腿，然後右膝向前漸漸提起，同時左腿隨著漸漸起立；不要先左腿起立，然後再提膝，形成不協調。由下勢變為左獨立的整個過程中，要防止上體前俯，須保持正直。
3．由左獨立變為右獨立時，注意右腳下落時，左腿要同時下蹲，不要單是右腳下落而左腿仍然直立。當左腿提膝時，右腿也要隨著漸漸起立。
4．在做獨立式時，須「沉肩墜肘」，「坐腕」，「虛靈頂勁」，「氣沉丹田」；要「肘與膝合」，即肘與膝上下成垂直，向前的方向要一致。獨立的一腿直立時不要用力挺直。
5．在左右獨立式動作說明文字中所用的「托」字，是按該動作的技擊作用而來的，但在鍛煉時不要為了「托」字的意義而將掌心朝上，應該手指朝上。
第五十九式 左右倒攆猴
(一)右倒攆猴
動作一：右腿漸漸屈膝下蹲，左腳經右踝內側下落；同時，右掌向後(稍偏右)弧形上移，至與肩齊平；左掌伸臂前移；隨移隨著兩臂外旋使兩掌心翻朝上。眼關顧右掌向右後上移。(圖215)
動作二與第十七式「左右倒攆猴」(一)右倒攆猴動作三相同。(接圖77，78)
(二)左倒攆猴與(三)右倒攆猴動作與第十七式「左右倒攆猴」相同。(接圖79—81，再接圖76—77，再接圖82)
要點與第十七式「左右倒攆猴」相同。
第六十式 斜飛式
動作和要點與第十八式「斜飛式」相同。(接圖83—85)
第六十一式 提手上勢
動作和要點與第十九式「提手上勢」相同。(接圖86—87，再接圖25—27)
第六十二式 白鶴亮翊
動作和要點與第六式「白鶴亮翅」相同。(接圖28)
第六十三式 左摟膝拗步
動作和要點與第七式「左摟膝拗步」相同。(接圖29—33)
第六十四式 海底針
動作和要點與第二十二式「海底針」相同。(接圖88－90)
第六十五式 扇通背
動作和要點與第二十三式「扇通背」相同。(接圖91－92)
第六十六式 轉身白蛇吐信
動作一、二與第二十四式「撇身捶」動作一、二相同。 (接圖93－94)
動作三：右腳向前(稍偏右)落下，先以腳跟著地，隨著重心移向右腿，漸至全腳踏實，弓右腿，蹬左腿
，左腳尖微里扣，成右弓步；身體繼續右轉。同時，右拳變掌繼續隨轉體向前弧形下撇至右腰前，掌心朝上，左掌弧形收至胸前經右小臂里側上方向前推出；眼向前平視。並要關及左掌前推。(接圖216—217)
要 點
該式除在動作三內的「右拳變掌向前下撇」與撇身捶不同外，余皆相同。所以要點也同前撇身捶。
第六十七式 搬攔捶
動作一：重心漸漸移向左腿，身體左轉。同時，左肘隨轉體下沉，左臂外旋使掌心漸漸翻朝上；右掌變拳向前上伸於左掌上側。眼神關顧右拳前伸。(接圖97)
其餘動作皆與第二十五式「進步搬攔捶」相同。(接圖98－103)
要點與第二十五式「進步搬攔捶」基本相同，僅銜接動作「右掌變拳」不同，其餘動作皆同。
第六十八式 攬雀尾
動作和要點與第二十六式「上步攬雀尾」相同。(接圖 104，再接圖17)
第六十九式 單鞭
動作和要點與第二十七式「單鞭」相同。(接圖18－21，再接圖105)
第七十式 雲手
動作和要點與第二十八式「雲手」相同。(接圖106－111，再接圖108—111，再接圖108一111，再接圖108，最後接圖 112，即三個雲手)。
第七十一式 單鞭
動作和要點與第二十九式「單鞭」相同。(接圖113－115)
第七十二式 高探馬帶穿掌
(一)高探馬
動作和要點與第三十式「高探馬」相同。(接圖116－117，再接圖218)
(二)左穿掌
動作一：左腳提回，右腿漸漸下蹲；左腳向前邁出一步，先以腳跟著地，隨著重心漸漸移向左腿而至全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；身體同時漸漸右轉。隨著左腳提回，同時右掌漸漸屈肘橫臂，臂呈弧形，以弧形向左而下內收，隨收隨著臂外旋使掌心翻朝上；當左小臂穿過右掌上側時，右掌即臂內旋使掌心仍翻朝下，右掌落於左腋下；左掌由右掌上側穿出，掌心仍朝上，高與頦平。眼稍關右掌里收，即仍向前平視，並要關及左掌前穿。 (圖219－220)
要 點
1．左穿掌動作要同左弓步、身體右轉協調一致。
2．邁步時要防止上體前撲，要做到「邁步如貓行」，落步時要輕靈。
3．左掌穿出時右臂要呈弧形，右腋要留有空隙，不要逼緊。如果逼緊和臂不呈弧形，一方面在姿勢上顯得彆扭，達不到處處求圓滿的要求，另外在動作轉換中也會失掉圓活之意。
第七十三式 十字腿
動作一：左腳尖里扣踏實，身體漸漸右轉，重心漸漸全部移於左腿，右腳向左提回(腳跟先離地)。同時，左臂屈肘右移，掌心朝里；右掌經左臂外側隨身體右轉合抱，隨合抱隨著臂外旋使掌心翻朝里，兩掌合抱交叉於胸前。眼隨轉體向右平視，眼神要關及兩掌合抱。(圖221—222)
動作二與第三十七式「右蹬腳」動作二相同。(圖223)
要點與第三十七式「右蹬腳」要點相同。
十字腿這個動作，原來的練法是單擺蓮。上述這種練法，是楊澄甫最後修訂定型的，目前按此法練者又最普遍，因之本書按最後定型的編著。但為使讀者對原來練法有所了解，茲將原來練法介紹如下：
自左穿掌後，左腳尖里扣踏實，身體漸漸右轉，重心漸漸全部移於左腿；同時，左掌屈肘隨轉體經面前右移，右掌仍在左腋下。身體繼續右轉，右腳自左向右上方弧形外擺，膝部自然微屈，腳高不過肩，腳背略側朝右面；同時左掌自上而右向左迎著右腳面拍擊。
下面就接進步指襠捶，在銜接動作上，即進步指襠捶動作一的說明，所不同的只是將右掌自左腋下經腹前左繞變拳。
第七十四式 進步指襠捶
動作一：左腿漸漸下蹲，右腳下落，身體漸漸右轉。同時．右掌變拳自右而下經腹前左繞，隨繞隨著臂微內旋使拳心轉朝下；左掌也隨左腿下蹲和身體右轉下沉前移。眼稍關右拳，即向前平視。(圖224)
動作二：右腳腳尖外撇向右前(西北)斜方上步，先以腳跟著地，隨著重心移向右腿而至全腳踏實；身體繼續右轉。隨轉體，右拳自左而上經胸前向右前搬出，隨搬隨著臂外旋使拳心翻朝上；左掌同時隨轉體弧形向右前攔，掌心朝右。眼神關顧左掌前攔。(圖225)
動作三：重心漸漸全部移於右腿，左腳經右踝內側向前上步，先以腳跟著地；身體繼續向右微轉；同時，右拳隨轉體向右、向後、向前繞一弧形收於右腰側，左掌自前而右弧形下摟。眼向前平視，眼神要關及左掌。(圖226)
動作四：重心漸漸移向左腿，左腳漸至全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；身體漸漸左轉，微折腰。同時，左掌向左經左膝前弧形摟至左膝旁；右拳向前打出，高與腹齊。眼向前平視，眼神要關及左掌左摟和右拳打出。(圖227)
要點與第三十四式「進步栽捶」同。
第七十五式 上步攬雀尾
(一)掤式
動作一：左腳尖外撇踏實，重心漸漸全部移於左腿，右腿向前提起；身體左轉直起。同時，左掌屈肘自左而上弧形移於左胸前，掌心朝右下；右拳變掌自前向左弧形抄至左掌下方，隨抄隨著臂外旋使掌心翻朝左面上方：與左掌成抱球狀，兩臂均呈弧形。眼略顧左小臂即轉向右臂前方平視。(接圖7)
動作二與第三式「攬雀尾」(一)左右捌式動作四相同。 (接圖8－9)
要點與第三式「攬雀尾」棚式要點相同。
(二)捋式、(三)擠式、(四)按式的動作和要點與第三式「攬雀尾」相向。(接圖10－17)
第七十六式單鞭
動作和要點與第四式「單鞭」相同。(接圖18－21，再接
圖207)
第七十七式 下勢
動作和要點與第五十七式「下勢」相同。(接圖208，再接圖228)
第七十八式 上步七星
動作：左腳尖外撇，重心漸漸向前移於左腿，身體漸漸前起左轉，左腿屈膝前弓，蹬右腿；右腳腳跟先離地向前經左踝內側提起，向前邁出半步，以腳尖點地，成右虛步。同時，左掌上抄至胸前變拳，右吊手變拳隨右腳前邁自後經腰部向前交叉於左拳下側，與左拳同時向前上掤，兩拳高與頦齊，左拳心朝右面里側，右拳心朝左面里側。眼向前平視，眼神關及兩拳交叉前擁。(圖229－230)
要 點
1．同第五十八式「金雞獨立」要點1。
2．由下勢過渡為右虛步時，注意身體不要搖晃。上體要保持正直，要松腰胯，腰部要防止為了保持平衡而僵硬。不可用右腳尖來分擔身體重心．因為此時右腳為虛，左腳為實。如果右腳尖用力著地，分擔重心，就會犯步法上「雙重」的毛病，也就是虛實沒有分清。
3．右拳向前上掤時，要如掤如打，注意不要做成向前上揚的動作。
4．兩拳前掤時，兩肩不可因兩拳交叉而上聳或鎖住，兩臂要呈弧形，使姿勢達到曲蓄而又圓滿的要求。
第七十九式 退步跨虎
動作：右腳經左踝內側退後一步，身體隨著微右轉；重心漸漸移於右腿，左腳略向後提，距原地半腳許
落下，以腳尖點地，成左虛步，身體隨著仍轉朝前。同時，兩拳變掌向左右分開，右掌隨身體右轉由前而下向右而上(此時身體正向前轉)劃弧，停於身體右側上方，隨劃弧隨著臂內旋使掌心朝前(稍朝上側)；左掌自前而下向左弧形落於左胯旁，掌心仍朝下，手指朝前。眼先關顧右掌向右劃弧，當右掌自右，向上劃弧時，即轉向前平視，眼神並關及兩掌。 (圖231－ 232)
要 點
1．向後退步時注意右腳的落地點，不要踏在一條線上。
2．成退步跨虎式時(圖232)，上體不可朝右側傾或後仰、前俯，仍須正直。
3. 兩掌分開後，兩臂要呈弧形，注意兩掌不要距離身體太開而形成鬆散的現象。
第八十式 轉身擺蓮
動作一：左掌自左胯旁向左弧形上移至左額前；右掌自上向右而下經腹前弧形移至左胸前，掌心朝下，略朝前側。 (圖233)
動作二：以右腳掌為軸，身體向右後轉，左腳隨著略踩地而起．左腿向右隨轉體平擺；兩掌向右後隨轉體移轉，隨轉隨著右掌漸漸亡移至高與鼻齊，左掌漸漸下移至與胸平，兩掌心皆朝下。眼隨轉體向前平視轉移。(圖234—235)
動作三：左腳向左前(東北)斜方腳尖里扣落地：隨著重心漸漸移於左腿而至全腳踏實，身體繼續右轉，左腿屈膝坐實，右腳仍為腳掌著地，如右虛步形狀。兩掌繼續隨轉體向右平移，右掌移於身體右前方；左掌移於右腕左側，稍低於右掌。眼隨轉體平視轉移，眼神要關及兩掌右移。 (圖 236)
動作四：腰自左向右轉，右腳自左向右上方弧形外擺，膝部自然微屈，腳高不超過肩部，腳背略側朝右面；同時兩掌自右向左迎著右腳面拍擊(左先、右後。身體此時由右向左轉)。眼神關顧兩掌拍擊右腳面。(圖237－238)
要 點
1．以右腳掌為軸身體向右後轉時，要借左腳略踩地、左腿向右後擺和轉體之勢，才能轉得圓活。在轉體時，身體不可搖晃，要立身中正，但腰部不可因此而挺硬，仍要放鬆。
2．左腳落地時，要漸漸下蹲，形成象右虛步的過程，然後隨著腰部自左向右轉和右腳自左向右上擺而漸漸起立，但也不可挺直。
3．右腿擺蓮是橫勁，要用轉腰來帶動右腿外擺。由於右腿外擺是橫勁，又要由腰來帶動，因此右腳最好不超出肩部，同時右腿不要挺直，要微屈。如果腿部伸直和腳的高度超出肩部，則勢必胯部力量用得多，而腰部力量用得少；反之，腿部微屈，腳的高度不超過肩部，就能充分運用腰部力量，達到橫勁的要求，並且所發到右腳背的勁力也更大。
第八十一式 彎弓射虎
動作一：左腿漸漸下蹲，身體繼續左轉，右腳下落於原地 (仍為東南斜方)，先以腳跟著地，隨著重心漸
漸移向右腿而至全腳踏實；同時，兩掌隨轉體向左平擺，右臂隨著外旋使掌心翻朝上。眼神關顧兩掌左移。(圖 239)
動作二：身體漸漸右轉，弓右腿，蹬左腿，成右弓步；兩掌隨轉體自左而下經腹前右繞變拳，繼續向右弧形上繞；右手隨繞隨著臂內旋使右拳心漸漸翻朝外，經右耳側(此時身體由右向左轉)向左前斜方打出，高與額平，置於右額前，臂呈弧形；左手隨繞隨著臂內旋使拳心漸漸轉朝下，向上經胸前(此時身體由右向左轉)向左前斜方打出，高與胸平。眼先關顧兩手向右上繞，當身體左轉、兩拳向左前將要打出時，轉向左前斜方平視．眼神並要關及左拳打出。(圖240—241)
要 點
1. 兩手要隨腰轉動。腰部隨兩手拍擊右腳面後先左轉，隨即右轉，兩手也隨著向右上繞；當右拳繞至右耳側和左拳繞至胸前時，身體又變為左轉．兩拳也隨著體左轉而向左前斜方打出。身體轉動、兩拳打出與變左弓步等動作要協調一致。
2．成為彎弓射虎時(圖241)，要防止右肘上抬，肩部上聳，身體前撲。
第八十二式 進步搬攔捶
動作一：重心漸漸移於左腿，身體漸漸左轉。同時，左拳變掌隨轉體向左後捋，隨掘隨著臂外旋使掌心翻朝上；右拳向前弧形下落於左掌前上方，隨下落隨著臂外旋使拳心翻朝左面里側(右拳高與肩齊)，隨左掌左搌。 (接圖147－ 148)
動作二：重心漸漸全部移於左腿，右腳提回。同時。右拳自右前向下經腹前左繞，拳心轉朝下；左掌向左而上(高不超過耳部)劃弧，隨劃弧隨著臂內旋使掌心翻朝右面下方。眼神稍關顧兩手劃繞，即漸浙轉向前平視。(接圖45)
動作三、四、五與第十二式「進步搬攔捶」動作三、四、五相同。(接圖46－49)
要點與第十二式「進步搬攔捶」相同。
第八十三式 如封似閉
動作和要點與第十三式「如封似閉」相同。(接圖50－53)
第八十四式 十字手
動作和要點與第十四式「十字手」相同。(接圖54－56)
第八十五式 收勢
動作：兩掌向前隨伸隨分開，兩手距離同肩寬，同時兩臂內旋使兩掌心轉朝下；隨即兩肘下沉，自然帶動兩掌徐徐向下按至胯前，手指朝前，掌心仍朝下。眼向前平視。(圖242－244)
要 點
1．與第二式「起勢」要點相同。
2．最後，兩臂與兩手手指要自然下垂。
（全套楊式太極拳結束）
附一:圖解說明
楊式太極拳簡介
楊式太極拳是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪(1799－1872)及其子楊健侯(1839－1917)、其孫楊澄甫(1883－1936)等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。
楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之；練法上由松入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格。
由於楊式太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。
楊式太極拳的拳架有高；中、低之分，初學者可根據不同年齡、性別、體力條件，以及不同的要求，採用高低不同的拳架適當調整運動量。因此，它既適於體力較好者用來增強體質，又適用於體弱者作為療病和保健的手段。
關於圖照的幾點說明
1．楊式太極拳圖解有動作分解圖244幅和附圖7幅．共計251幅，其中有76幅是按照楊澄甫生前拳照摹繪的．其餘是根據需要而添繪成楊澄甫體型的。今將按楊澄甫原照所描之圖的圖號列出．以便讀者參考：3、6、9、1l、14、17、22； 24、28、33、35、37、41、 43、 49、53、56、60、74、78、81、 82、85的側面圖，87、90、92、93、96、103、105、109、111、 112，115、118、121、124的側面圖，127、130、133、135、 139、142、143、146、153、156，160的側面圖，163的側面圖，169的正面圖，172、175、179、181、184、187、189、195、 199、202、206、207、209、212、214、217、218、220、223、 227、228、230、232、238、241、244。
2．為了便利讀者查對拳式的方向，把圖照中姿勢的方向約定為：面向讀者等於向南，背向讀者等於向北，面向讀者右面等於向東，面向讀者的左面等於向西。當讀者練習純熟後，可以根據場地形狀任選方向，不—定要把預備式從面南站立開始。
3．圖中所有帶有實線或虛線的箭頭，均表示手或腳的動作趨向，所有圖中的箭頭，均表示由本圖過渡到下一圖的動作趨向。凡動作較簡單、用文字即可能說明的，即不再在圖中表示其動作趨向和繪箭頭，可參看文字和後一圖就可明了。
4．帶有實線的箭頭表示右手或右腳的動作趨向，帶有虛線的箭頭表示左手或左腳的動作趨向。
5．為了表示動作趨向的空間，帶有虛實線的箭頭大致上按透視原理繪製：近讀者的一面為粗、大，遠讀者的一面為細、小。
6．由於太極拳中腳的動作也較細緻，為了表明腳與地面的關係，在腳旁繪上陰影，以資區別。(參閱下圖，第一表示全腳著地，第二腳旁無陰影者表示全腳離地，第三表示腳跟著地，第四表示腳尖著地)
附二:練習楊式太極拳的基本要求
楊式太極拳的基本特點是自然、柔和、優美、，因而使人在運動中感到舒適。練拳時，要注意體會松、穩、慢、勻的運動特點就，在這個基礎上逐步學會運用內氣，達到松、散、通、空。
松，就是全身放鬆，從神態到動作都不能緊張，要注意克服拙力，恢復自然，而且始終如一。松的先決條件是心靜，就是要把心氣放鬆，同時全身的關節和肌肉都要隨之放鬆，一直松到腳心。注意不要把全身的重量壓在下肢上，膝蓋和小腿不要過分用力，小腹一直要鬆軟的鼓著而不能緊張地綳挺。穩，就是行動沉穩，從精神到體態都要保持平穩。上身要自然調直不能前俯後仰，左搖右擺。下身進退旋轉輕靈圓活，平穩地支撐著垂直的上身。要達到這一要求，必須要心緒穩定，防止精神散亂。慢，就是運身緩慢。在練拳的過程中，維持適當緩慢的速度，仔細地按照拳術原則要求塑造自己的姿勢和動作，糾正偏差，體會收穫。如果動作過快，就很難達到這種目的。要求根據每個人的體質和意向，適當的控制練拳的速度。條件發生變化，就應適當加以調整，這樣才能做到慢而不僵。在緩慢的動作運行過程中仍能保持輕靈，才不致產生憋氣和獃滯等有礙健康的毛病。勻，就是動態均勻。無論動作、姿勢、呼吸都要求均勻。在均勻的動態中體現松、穩、慢的特點。練拳要一勢接一勢，要連綿不斷。同時呼吸要配合動作和姿勢，保持均勻而自然。這樣才能使人感到和諧，並表明練習者的功夫已經達到了一定程度。
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