心理養生和改造自己的生命

　　1)　　談生命，就包括命運、氣、數。命是天定的，是死的。運是後天的，是動的。通過運動可以用改變命，使命死里復生。決定運的是氣。　　人有氣為血之帥。氣動血動，氣行血行。陰陽互動，運氣自導。　　而我們一般所謂的氣，是指人的胸懷，氣度和心地的善惡，最後才能決定命中之數。　　其實每個人的命運都掌握在自己的手裡，古德云：「禍福無門，唯人自招」，善惡之報，如影隨行；種瓜得瓜，種豆得豆都是人的因果關係。　　有些人以為改變方位、風水或名字就可以改命。但是，如果這樣就能改變命運，那麼看相算命的人為什麼不能改變他自己的命運？如果改個名字可以富貴，那麼改名字的人早就富貴了。　　看相是一種哲學，也是一種經驗，因為相隨心轉，面相能顯現一個人的內心。所以，心念轉變才是最重要。　　唐朝有一位聖僧一心禪師，懂得看相、算命，開悟以後曾講過幾句話：「七尺之軀不如一尺之面，一尺之面不如三寸之鼻，三寸之鼻不如一念之心。」　　他講，一個人的身高不代表富貴貧賤，反倒是一尺之面可以看出這一生的命運，但是三寸之鼻更能看出一生的富貴貧賤與壽命長短；而三寸之鼻不如一念之心，心才是最重要，一個人念頭的正、邪直接影響整個人生，左右自己的命運。所以說，成功掌握在自己手中，失敗也掌握在自己手中。　　佛家講成菩薩、成魔是自己；生凈土、到地獄也是自己，都是我們這一念心使然。體悟到這一念心，時時安住在正念、凈念、善念，就是一條光明的道路，依此而行，人生會愈來愈有福報與智慧，身體也會愈來愈健康。　　中國道教的卦學就是變學，時時變處處變。茫茫宇宙中，宇宙萬物永遠在變，地球時刻都在不停的運動。所謂「坐地日行八萬里」。　　世事無常，人事無常，無常才是真常。一生二，二生三，三生萬物，萬物又歸一，循環往複，以致無窮。它揭示宇宙的奧秘，生命的真諦。　　人算不如天算，算來算去都把自己算了進去。一切要順其自然。通過萬物的「相生、相剋、相反」的原理進行復歸自然的科學實驗，遵循自然的法則，找出自然的規律，完成自然的應用,達到社會與自然的和諧。　　談環境其實是講風水，講的是光學、量學、力學的作用力與反作用力，是一種磁場效應。因此它受很多環境因素的影響，星座的移動，天氣的變幻，氣象的變異，都可以改變磁場的作用，因此，風水是動的永遠在變化中，它對人的影響有一定的作用，但不是主要作用。　　要境隨心轉，風水無關，要心隨境轉，風水攸關，故古德說：一積陰德、二修為、三命、四運、五風水。風水排在最後，風水其實在人心中。　　　　我們的生命雖然受之於父母，但是出生以後，真正養育我們，影響我們生命的便是「天」——大自然。我們是大自然的一部分，只有與大自然融為一體，和諧共處，我們的生命才會是健康快樂的。　　所以尊重生命就是尊重自然。因為人於萬物無不相通，有以形相應，有以味相合，有以色相符，有以氣相同。人是宇宙的全息縮影。物物相通，物類相感，造化自然。　　身為人類的一員，每個人又各各不同，有男女、貧富、聰明與愚痴等等方面的差別，民俗和宗教都認為這些都與我們前生所造的善惡業有關係。雖然同樣都是人，有人能當官，有人為百姓，因為過去造業不同，致使今生每個人的性格不同，生活環境不同，人生的追求也不同　　2)　　德國科學家發現，信仰會使物質發揮作用，患者相信藥物，用藥也可使大腦釋放止痛物質，達到治療疾病的效果，精神高於物質，能幫助患者樹立必勝的信心，莫大於心力。先賢談養生之道：護養生命的主宰，也即人的精神應該順應自然，安時順處，方能避開是非，不為外物所滯。　　因此：現代人也懂得心裡快樂使人健康，而健康是人的最大財富。所以人要保持一種良好的心態。　　心理狀態，已被世界衛生組織列為評價人體健康的四大指標之一。一個人的心理狀態如何，對人的健康起著主導作用，因為心理有了疾病，不僅容易導致生理上的疾病，而且比生理上患病更為可怕。所以，現在患心理疾病（如憂鬱、怪癖、自卑、經常失眠等等）的人呈越來越多的趨勢。按資料統計，人類疾病的50%至80%是由於精神失調引起的。　　常言道:怒傷肝，思傷脾，喜傷心，憂傷肺，恐傷腎，百病皆生於氣。這是頗有道理的。　　一個人若能經常向知心朋友傾吐心中的秘密，發泄自己的喜怒哀樂，這對健康大有效益。　　宇宙的萬事萬物都是由土、水、火、氣和空間五種基本元素組成的，人體也不例外。而這五種基本元素又相互結合形成三大生命能量，空間和空氣形成Vata，火與水相結合形成Pitta，而水和土又構成了Kapha，這三大生命能量被視為人類生命的根基，一旦它們失衡就會使人們身體不適甚至導致疾病的發生。所以宗教講求凈化心靈更教導人們應與然界和諧共存，從而使肉體、心靈和情緒上達到真正的健康。　　心理狀態是生命的指揮儀和導向儀，尤其是情緒對人的免疫系統功能具有直接的很大的影響。在一切對人的不利的影響之中，最能使人患病死亡的就是惡劣的心境和不良情感。然而，人生不可能是一帆風順的，應該承認，逆境就是生活的一部分。如果以積極心態對待精神壓力，就能在逆境中奮起，使之無礙於心身健康。所以說，心理決定健康　　談練武術，練的是筋骨皮，功為本。練的是精氣神，故練武不練功，到老一場空，練武功是為了達到強身健體，使身輕體健，能延年益壽，達摩拳能以柔克剛，以靜制動，提高人的免疫功能，增強新陳代謝，達到身體內外的陰陽平衡，使人類德、智、體全面發展。在禪修方面來講，叫動靜結合，可以強壯身體打通血脈，頓開心悟。　　古人制訂曆法的過程中發現並發明了音樂，七音十二律十三韻，是合天籟，地籟，人籟之音。古人創造音樂並不是用來娛樂，而是用來調達人體的內臟功能使之身心健康，此音樂和歌聲是用於人們的身心健康，它具有一定的音韻和節奏，不是像現在人在演唱會時，唱高音，拉長音，唱高調就說好。人體新陳代謝所發出的人籟之音與天籟、地籟之音合拍，成為自然節律，達到天、地、人，三才合一，使之青山不老，生命長存。　　中國是七音節的發源地，古老的笛子，蕭都是七音節，中醫講的五音「宮、商、角、征、羽」是指相生相剋的一種符號，是通過五音的治療五臟六腑和喜怒憂愁悲恐驚七情之病。故佛教的梵唄，唱念亦是如此，都有利於對身心健康的作用。　　　　關於道德修養方面：人不僅生活在物質世界，更多的生活在精神世界裡。由於精神空虛，為物所轉，人幾乎變成了祿蟲、蛀蟲或一具行屍走肉。心靈重於身體，精神高於物質，凈化人的心靈是最好的養生。　　所以說，一切相皆如心生，一切命皆由心造。要想改變命運，就必須修正自我，轉變心念。　　佛家有一首偈語說得好：　　心好命又好，富貴直到老；命好心不好，福變為禍兆。　　心好命不好，禍轉為福報；心命俱不好，遭殃且貧夭。　　心可挽乎命，最要存仁道，命實造於心，吉凶惟人召。　　信命不修心，陰陽恐虛矯，修心一聽命，天地自相保。
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