夜空中，你不曾見過的軍體拳

近日，戰略支援部隊某基地新兵團軍體拳教學訓練正如火如荼地展開。新訓三連四班班長王向文為了高標準地向新兵展示軍體拳動作，每天點名結束，他都會在隊列場一遍遍地打軍體拳。厲害了word哥，夜空下的軍體拳原來這麼美。

一、弓步沖拳

動作要領：右拳從腰間猛力向前旋轉衝出，拳心向下，同時左拳收於腰際，成左弓步。

二、穿喉彈踢

動作要領：左拳變掌並向前上猛插，掌心向上，右拳收於腰間，右腳蹬直同時抬右腿大腿略平，腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢，並迅速收回。

三、馬步橫打

動作要領：右腳向前落地成右弓步，同時左手前促變八字掌，右拳自然後擺；左轉身成馬步的同時，右手抓拉收於腰間，右拳由後向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高拳心向下。

四、內撥上勾

動作要領：右轉身成弓步，同時右臂內撥，左臂後擺並由後向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向里，左腳自然向左移動。

五、交叉側踹

動作要領：右轉身，右腳尖外擺，抬左腿，大腿略平，腳尖里勾，兩臂在胸前交錯；左腳向左側猛踹，並迅速收回，同時兩臂上下外格右臂屈肘 ，拳與頭同高。拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向後。

六、外撥橫勾

動作要領：左腳向前落地，左轉身成弓步，同時左臂上襠、外格、後擺，右拳以扭腰送胯之合力由後向前猛擊，拳與眼同高，拳心向下。

七、反擊勾踢

動作要領：左腳尖外擺，起右腳腳尖里勾，兩手在胸前交錯;右腳由後向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向下。

八、反身別臂

動作要領：右轉身，右腳尖外擺並 猛力下踏；上左腳成弓步，同時右手向前上挑，左手抓握右小臂；右後轉體成右弓步的同時右拳變掌屈肘下壓，兩小臂略平置於腹前。

九、虛步砍肋

動作要領：收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向里猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。

十、彈襠頂肘

動作要領：兩掌變拳收於腰間，掌心向上，左腳蹬直同時抬右腳，腳尖向下蹦真，猛力向前彈踢平迅速收回；右腳落地成弓步，同時右臂置於左胸前，兩手合力將右肘向前推頂，右大小臂夾緊略平，掌心向下。

十一、反彈側擊

動作要領：右掌向前反彈，掌心向內上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同時收右拳於腰間，成右虛步；右腳向前滑動，左轉身成馬步，同時左手抓拉變掌收抱於腰間，右拳向右側衝擊，拳眼向上，拳與肩同高，目視右拳。

十二、弓步靠掌

動作要領：上體左移，體重大部分落於左腳，兩拳變掌交叉於襠前，右腳微收成右虛步；右轉身，起右腳猛力下踏的同時，起左腳自然屈膝，兩掌上下反拔，收於右肋前，掌心向前左腳向前落地成左弓步同時兩掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，兩手腕自然靠攏，目視前方。

十三、上步砸肘

動作要領：右腳向前上步成右弓步的同時右拳後擺、左手成抓拉姿勢，虎口向右；左轉身成左弓步的同時，左手抓拉收於腰間，揮動右臂屈肘向左下猛砸，大臂夾緊，小臂略平，拳心向上。

十四、仆步撩襠

動作要領：左膝深屈，右腿伸直，右拳變立掌置於左胸前，左拳抱於腰間，上體傾成左仆步；右手變勾，經右腳面向後摟手外撥後擺轉身成右弓步，同時左手變掌由後向前猛撩，掌心向上，目視前方。

十五、檔擊絆腿

動作要領：左腳向前上步，左手變拳上擋護頭，拳高於頭，拳眼向下，身體稍下蹲的同時，右拳向前下猛力衝出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳變掌砍切右手腕的同時，右腳前掃，右拳收於腰間，拳心向上;右腿後絆成左弓步，同時右拳變掌下按，掌心向下，虎口向里，同時左掌變拳收於腰間。

十六、擊腰鎖喉

動作要領：右掌變拳屈臂上擋外格，右腳向前上步，同時左拳向前猛力衝出，拳心向下;右拳變掌前插，左手抓握右手腕的同時，右掌變拳，兩手合力回拉下壓，右肩前頂，成右弓步，目視前下方。

結束語：

人生沒有水到渠成，更沒有坐享其成。

有的只是有志者，事竟成，百二秦關終屬楚。

有的更是苦心人，天不負，三千越甲可吞吳。