太極劍圖解和要求第四組 1-5頁

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第四組合：起勢一左弓步平刺——右弓步掄劈——丁步點劍——回身左弓步平刺——右弓步掄劈——丁步點劍——回身左弓步乎刺——收勢。

起勢

1·身體正直，兩腳開立，與肩同寬，腳尖向前，兩臂自然垂於身體兩側，左手持劍，劍尖向上，劍身豎直。目平視前方(圖81)。

要點：上體要自然，不要故意挺胸，收腹。劍身在左臂後不要觸及身體。兩肩自然松沉。

2·右手握成劍指，兩臂慢慢向前平舉，高與肩平，手心向下。目視前方(圖82)。

要點：兩臂上起時，不要用力，兩手與肩同寬。劍身在左臂下要平，劍尖不可下垂

3．上體略向右轉，身體重心移於右腿，屈膝下蹲，然後再向左轉體，左腿提起向左側前方邁出，成左弓步；左手持劍隨

即經體前向左下方摟出，停於左胯旁，劍貼於左臂後，劍尖向斜上，同時右手劍指下落轉成掌心向上，由右後方屈肘上舉

經耳旁隨轉動方向向前指出，劍指向上，高與眼平。眼先向右視，然後向前視右劍指(圖83、圖84)。

要點：左臂向體前劃弧時，身體要先微向右轉，身體重心在右腿放穩之後再提左腿，轉體、邁步和兩臂動作要協調柔和。

(一)左弓步平刺

1．右腳向前跟進半步；上體略向右轉，身體重心落於右腿，屈膝下蹲，然後再略向右轉體，左腿提起向前邁步，成左

虛步；左手持劍隨即經腹前向右劃弧，停於右腰旁，此時左手心向下，劍尖向前；同時右手劍指隨右轉體回收。前臂外旋、

手心向上握於劍把上，準備接劍。目平視前方(圖85、圖86)。

要點：左臂向右劃弧，身體右轉要與身體重心後移協調一致。

2·左膝前弓，右腿蹬地伸直，成左弓步，同時，右手接劍向前方刺出，手心向上，力注劍尖，左手變劍指，經體前向上、

向左繞行至左額上方，手心斜向上，臂要撐圓。目視劍尖（圖87）

要點：刺劍時，劍要從右腰間刺出。