人老心不老的保養小妙招

多用腦，勤思考

大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導致各個臟器的衰老，並且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。

保持積極的精神狀態

積極的精神狀態，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。因此少回顧過去，多看一些喜劇性的節目，多參加一些愉快的聚會，保持沉靜樂觀，愉快知足，莫說人非，避免老氣橫秋。

參加體育鍛煉

體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣。

處理好人際關係

對老年人來說，最重要的人際關係乃是家庭關係。在家庭生活中，家庭成員應和睦相處，感情融洽。

心理衰老對老年人健康影響較大，所以在平時老年人要多關注自己的心理健康，才能享受幸福的晚年生活。小馨

來源： 大同晚報