為什麼你會沒有男朋友？

文：廖瑋雯丨壹心理專欄作者

當我寫完《為什麼你會沒有女朋友》之後，很多朋友要求我再寫一篇姊妹篇。

其實，寫女生的我此前寫過太多了，這次補充幾個觀點，你且一聽。

有人會說，只有兩種人不去談戀愛，「一種是誰都看不上，另一種是誰都看不上」。有人將其指向一處——丑。我倒認為這些說法太過粗暴。

丑，是相對的，非絕對的，是主觀的，非客觀的，否則就不會有「情人眼裡出西施，你在我的眼裡是最美」的說法了。

唐代以肥為美，當代以瘦為榮，小家碧玉、小鳥依人固然讓人愛憐，果敢洒脫，傲然獨立同樣具有魅力……，事實上，丑只是自己給自己設置的牢籠，每個人都有自己的突破之道——去展現出自己美好的那一面，因為，一個可以活出自己的人，自然會有人愛。

誠然，士為知己者死，女為悅己者容，外在美也絕非一無是處，通過悉心打扮，合理搭配，去讓自己散發出獨特的女性美，是一種體面，也是種尊重。

你會發現理工院校里的女生格外搶手，高中時代物理班的女生常常都能戀愛，哪怕她們看起來不算漂亮，原因在於，「曝光率」高。

所以，第一個觀點就來了：你得出現。

很多朋友會說自己，工作環境過於封閉，沒法接觸適合的人，然後顧影自憐，宅在家裡感慨自己從此可能孤獨終老。

她們偶爾幻想「我的意中人是一個蓋世英雄，有一天他會踩著七色彩雲來娶我。」但是好歹你也得騎著驢出去溜溜，才能在山路上遇見至尊寶嘛！

有人會說，我就是忙，我就是宅，就是不知道怎麼才能出現在他們面前，話說回來，現代社會，年輕人能認識的機會那麼多，這都不去把握的話又能怪誰？

不得不說，有人可能有點社交恐懼，她們不知道該怎麼去和異性交往，但是，社交恐懼的治癒有點兒循環論證的味道，因為緊張，所以焦慮，治療方法就是去將自己放到社交場合中去，只有這樣，恐懼、焦慮才能逐漸被適應，慢慢被克服，你需要的，只是跨出那一步的勇氣，這點，心理諮詢或許可以幫得到你。

當然，在認知上也能做些調整，當你消除「一定要」的動機，去除自己的完美主義傾向後，允許、原諒自己表現不好（表現不好又能怎樣？），你便不會再緊張了。

第二個觀點：你不要急。

很多朋友看到身邊的閨蜜、朋友、同事、同學戀愛結婚，自己愈發著急，再被身邊的人說道、催促一番，看著自己年齡慢慢上來，愈發感到心急如焚。

神啊，快點讓我找一個人嫁出去吧，這樣我就不用再為這件事煩惱啦。

人一著急，就容易亂方寸，方寸一亂，甚至會忘掉自己為什麼要去戀愛，結婚，就覺得我應該，我必須，而非我想要，我喜歡。這樣一來，對不夠了解的對方可能產生幻相，一切從「我以為」出發，這種戀愛，婚姻，怎麼會好？

倘若遇到同樣著急，或者別有用心的人，就有可能墮入一段未經審慎考量、溝通磨合的關係中，最後導致分歧不斷，身心受創，最後，要麼以淚洗面，要麼身心俱疲，或者分道揚鑣中途散場，或者滿腹委屈孤苦難熬，這種悲劇實在是太多了。

著急的人，既會給到對方壓力，又讓自己頭昏腦沉，隨便遇個男人如同找到救命稻草，這樣一來，根本無法去享受戀愛的愉悅。

顯得慌慌張張，急急忙忙，會讓原本適合的人唯恐避之不及，畢竟，一個適合的人，負責的人，進入一段關係之前，勢必會去經過慎重考量，何況結婚？

戀愛如同雙人舞蹈，兩人必須配合默契，步伐一致才能跳得優雅別緻，才能夠步履輕盈去完成這段舞蹈，一旦某方操之過急，配合不當，這舞就跳不下去了。

所以，哪怕再「餓」，也不能去飢不擇食，否則，既不體面，還容易吃壞了肚子，我們老說不要將就，愛是want，不是need，你要去為自己的選擇負責任，說得就是這個道理。

第三個觀點：千萬別怕。

談到這裡，有人會說，既然愛情這麼危險，萬一被騙，萬一受傷，那可如何是好？

特別是曾受過情傷的朋友，對愛渴望之餘，更多的是恐懼。

她們可能吝於付出，害怕傷害，心裡渴望愛情，卻又不敢相信，無論對方還是自己。情話越動聽，她就越懷疑，糾結在愛與不愛、愛多愛少中，或者不敢嘗試，或者淺嘗輒止，結果變成惡性循環，恰因為害怕而印證了自己所害怕的一切，最後，發覺自己已經不會愛了。

我們可能過於期望「愛保鮮」，「愛不變」，但是，不到最後一刻就談不上永遠，所以，不要期許永遠，做好每個當下就好，不依附、不依賴，如若能夠相伴此生，便是此生的緣分與福報，如若不能，那也無須強求，強求生恨，生苦，明確這點，可能不經意間已然永遠。

如果不去戀愛，當然不會受傷，但是，你甘心么？那麼，去愛，同時懂得適當保護自己可能會是更恰當的方式。

一個好女孩兒，一定是值得被愛的。她們往往通情達理，聰明善良，能理解，懂包容，會讓彼此在愛里共同成長，互相成全，真正的愛，能去對方成為自己，而不是調教、改變，當然，想要做到這些的話，對於對象，學會選擇、懂得判斷就變得很重要了，關於這些，此前的文章也談過很多。

最後，愛情當然重要，萬一暫時還沒遇上，我希望你還有一些其他愛好，能去獨處，並且懂得享受生活，畢竟，人生有趣的東西還很多，一個人的時候，也能把生活過好，兩個人的時候，才會更好，相信一定有人會喜歡上這樣的你。

——The End——

責任編輯：晨歆