孩子遇到霸凌,父母怎麼辦

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霸凌會給孩子的身體及心理健康帶來多重傷害，被欺負後，有的學生不想說出來，有的非常緊張不敢再去上學，有的甚至不知道自己正在遭受霸凌，但失去學習興趣，或者突然暴飲暴食，出現各種心理問題……如果孩子被同學欺負了，父母該如何保護自己的孩子呢？武警廣東省總隊醫院心理科主治醫師林穎建議：

1.保持冷靜，耐心傾聽孩子的感受。當得知孩子遭受了霸凌，首先不要慌張，不要急於去找學校或學生家長「理論」，而是要耐心聽聽孩子的委屈，了解這件事情帶給孩子的難過、無助甚至恐懼，不要否定這些感受，因為這些都是孩子很容易出現的常見情緒，允許孩子有表達和傾訴的空間，並陪伴孩子，讓其感受到此刻是安全的，父母在你身邊和你一起面對。而不要自以為是，忽略孩子的真實感受，以免留下長期創傷。

2.可以讓孩子短暫離開不安全的環境，幫助孩子穩定情緒。讓孩子還原事實的時候，孩子願意談就談，不願意就先暫時不談，當什麼時候想談了再繼續。有的家長聽說孩子被霸凌後，十分焦慮和慌張，不停詢問，殊不知這樣會加重孩子的恐慌，甚至不敢開口。父母應該等待孩子情緒穩定下來之後，再問事發的過程。

3.等孩子情緒穩定了，父母可以詢問孩子：你覺得爸爸媽媽怎麼做，才不會有這種經歷？這一點也很重要。被霸凌的孩子常常覺得自己沒有能力控制局面。父母問他「我要如何做」時，其實是給孩子機會，讓其認識到：原來，有些事我可以自己做，我是有能力保護自己的，我可以做出一個決定。同時，這樣的做法會更考慮到孩子的處境，避免採取一些過激的方式，導致孩子在學校待不下去。

4.父母要教會孩子如何避免再次成為被霸凌的目標，可鼓勵孩子多參加學校的社團活動，或多交朋友。當孩子身邊有很多朋友，那些喜歡欺負他人的學生就會有所忌憚，一般不敢再下手欺負了。

來源 |  《廣州日報》

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