更年期悄然殺到為哪般？

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　　●隨現代女性卵巢功能早衰，不少女性提前出現更年期癥狀，不就醫檢查難以發現，稱為「隱性更年期」

　　●據文獻報道，27％～30％的年輕白領媽媽已過早步入隱性更年期的行列

　　劉女士今年35歲，是一家跨國公司的高級主管。近半年來，劉女士開始出現不規律月經，全身乏力，時常心情煩躁、盜汗、潮紅，失眠更是整夜困擾著她。劉女士身體和精神備受折磨，以為自己得了不治之症，到醫院婦產科求診。經過認真檢查，醫生告訴劉女士，癥狀表明她的卵巢功能正在逐漸衰退，更年期癥狀提前到來。

　　劉女士很吃驚，更年期應該離自己還很遙遠，那不是45~60歲女性面臨的困惑嗎？自己還很年輕，怎麼更年期就提前了呢？

　　近三成年輕白領過早邁入隱性更年期

　　據文獻報道，27％～30％的年輕白領媽媽已經過早地步入隱性更年期的行列。特別是那些年齡尚未達到40歲的年輕媽媽，如果經常出現心情煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，就意味著卵巢衰退可能慢慢襲上身，需要及早重視自身卵巢功能情況，及早進行干預，使卵巢衰退放慢腳步。

　　據臨床調查顯示，30多歲的白領女性中，30％的人存在著不同程度的隱性更年期現象，歸根結底就是卵巢功能過早衰竭引起的。

　　很多女性因缺乏專業知識，對卵巢功能衰退並不在意，認為不來月經倒輕鬆，根本不到醫院治療，甚至有些白領女性到了生育年齡發現停經不孕才到醫院就診；或是生育後的白領女性因工作、家務事繁忙沒引起足夠的重視，會不知不覺錯過延緩卵巢衰退的機會。

　　釋疑：何謂「隱性」更年期？

　　在一般人的意識中，只有到了45歲才會進入更年期，所以，儘管事實上更年期已經提前到來，但由於工作繁忙，很多女性朋友並不在意。實際其體內的激素水平等正悄悄發生著變化，但這種變化具有隱匿性，如果不就醫檢查，是很難發現的，等到閉經或不孕再就診，更年期癥狀就很明顯了，所以稱為隱性更年期。

　　王黎娜談到，隱性更年期除了與人體卵巢功能衰退速度有關外，還與社會、精神、心理等因素有關。像劉女士這樣的白領女性，面臨忙碌的快節奏生活，工作和家庭往往存在難以兩全的矛盾，成為她發病的主要原因，同樣也是一些年輕白領女性提早出現隱性更年期癥狀的潛在原因。

　　由於生活壓力、生育、流產等原因，很多女性剛過30歲，面部就出現色斑、皺紋、乳房乾癟萎縮、鬆弛、陰道分泌液減少、性機能減退、失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀，甚至有很多人在35歲左右就開始進入更年期。

　　隱性更年期的飲食調整

　　飲食調整

　　1.增加蛋白質類食品。適量攝取碳水化合物，補充含維生素類食物，維生素存在於乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由於25％的更年期婦女患有骨質疏鬆、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，極易被吸收利用。養成每日飲用1~2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助。

　　2.多吃富含歐米伽三脂肪的食物。可多吃亞麻籽，它含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，能延緩更年期，預防乳腺癌、子宮癌。

　　3.在20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是需要從乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。

　　4.不要偏食，粗細搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔並發生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。

　　加強鍛煉

　　除了飲食調整外，王黎娜提醒女性要加強鍛煉，促進新陳代謝，吸收氧氣和營養物質，排除廢物，延緩衰老，保持身心健康。

　　王黎娜強調，對處於健康或亞健康狀態的中青年白領女性來說，及時了解自身卵巢功能變化，及早進行干預，使卵巢衰退放慢腳步，延緩衰老，警惕更年期的提前到來尤為重要。

　　診斷：

　　超聲測定

　　卵巢體積有無變化

　　正常來說，更年期發生的時間一般是在45歲到50歲之間。近年來，有許多卵巢功能早衰的婦女，其更年期可提前至35歲至40歲。如果您處在這個年齡段，又出現了疑似更年期的癥狀，一定要及早確診。

　　對於白領女性來說，隱性更年期多數處於絕經過渡期，臨床多根據病人的病史和癥狀，結合體格檢查與臨床輔助檢查進行綜合診斷，利用超聲測定雙側卵巢體積和大小有無改變，及竇狀卵泡數量有無變化，同時進行血、尿性激素全項測定來判斷。

　　治療：

　　心理+藥物

　　心理治療

　　通過心理干預可以緩解年輕女性的緊張情緒，消除恐懼與憂慮。癥狀輕者經過心理治療可緩解癥狀，樹立自信，樂觀、順利地度過特殊時期。

　　藥物治療

　　對精神神經癥狀較明顯的更年期患者可適量使用鎮靜、安眠藥物等。　(全文摘自《大眾健康》醫學指導/武警總醫院婦產科主任、主任醫師王黎娜)

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