艾灸如何治療腰肌勞損

腰肌勞損多與寒濕勞損腎虛有關,由經絡受損、氣血運行不暢導致,同時也與久病、過度勞累有關。艾灸治療腰肌勞損是對身體扶正,起到疏筋活絡的作用。腰肌勞損,又稱「腰背肌筋膜炎」、「功能性腰痛」等,通常由積累性勞損、創傷及腰椎平衡失調等原因引起腰部肌肉、筋膜、韌帶軟組織慢性纖維化、瘢痕化、鈣化、硬化而成導致腰肌易疲勞或疼痛。

由於腰肌勞損是長期累積而成的,艾灸治療腰肌勞損,每次取3-4穴,同時初期要注意休息,等疼痛有所緩解後,要注意腰部肌肉的鍛煉。

艾灸治療腰肌勞損的取穴方法如下:

阿是穴

取穴方法:阿是穴是指在病變局部找的痛點。

施灸方法:採用溫和灸。取坐位,施灸者手執點燃的艾條的一端准施灸的部位,距離皮膚1.5-3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間:每日灸1次,每次灸10-15分鐘。灸至皮膚產生紅暈為止。

功效:緩解局部疼痛和不適。

委中穴

施灸方法:採用溫和灸。被施灸者俯卧或施灸者取站位,施灸者手執點燃的艾條的一端准施灸的部位,距離皮膚1.5-3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間:每日灸1次,每次灸10-20分鐘。灸至皮膚產生紅暈為止。

功效:通和經絡,止痛。

夾脊穴

施灸方法:被施灸者平卧,施灸者站於一旁,手執點燃的樣的一端對準部位,距離皮膚3厘米,平行往複左右方向或反覆旋轉施灸,變至皮膚產生紅暈為止。

施灸時間:每日灸1-2次,每次灸15分鐘。灸至皮膚產生紅暈為止

功效:調節臟腑機能。

腎俞穴

施灸方法:採用溫和灸。被施灸者俯卧,施灸者站一旁,手執點燃的艾條的一端准施灸的部位,距離皮膚3厘米,平行往複左右方向或反覆旋轉施灸。

施灸時間:每日灸1-2次,每次灸10-15分鐘。最好在晚上臨睡前灸。

功效:益腎助陽,強腰利水。


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