標籤:

螳螂拳連手技法例析

曾有國外武術愛好者詢問,螳螂拳是否有「連手」技法,像截拳道手那樣,手法招數勢勢相承、循環往複,能夠有效地訓練敏感性和適應性,以提高近距離搏擊能力。答案是肯定的。

  所謂「連手」,俗稱對練。螳螂拳派中的對練,在其自身演進過程中,逐漸得以發展充實,如拍按、桃花散、領拳,折采、摔捋,十二靠打、四平捶、龍虎戰、螳螂雙鉤等。其中有的接取他門,有系自我創編;有些歷經數代,流傳已久,遠播異域;也有問世於近現代,操習者雖少,卻令人耳目一新。套路內容有長有短,或難或易,技法展現多姿多彩,繁花似錦,而無一例外地融入了螳螂拳手法要素,成為習練者的最愛,駐足觀望更覺賞心悅目。

  螳螂拳連手是在單練套路動作基礎上,由踢、打、跌、拿等技法編排組合而成的套路練習,動作簡捷明快,連貫緊湊,敏捷多變,既有利於習練者體會、理解螳螂拳技法特點,提高學習興趣和單練套路的演練水平,又能培養自我調控與合作意識,以及機智、勇敢、果斷、敏捷的意志品質。

  學練螳螂拳對練,同樣須遵循「攻防合理、方法準確、節奏一致、距離適當」的教學原則,務求嚴肅認真,全神貫注。套路演練速度依據學練程度,由慢及快,逐步提高。雙方相互配合,切忌用力過猛,或動作幅度過大。

練習一:拍按一

預備式

甲(著黃色衣服,下同)乙(著藍色衣服,下同)相向並步站立,兩手成掌,兩臂自然垂於體側。相互間距約2米,目視對方。(圖1

1.甲進步右撇掌  乙進步雙截掌

甲右腳進步,右掌撇擊乙左側面部,掌心向左;乙右腳進步,左掌截擊甲右前臂,右手截擊甲右上臂,兩掌心相對;甲左掌封按乙右腕;目視對方。(圖2

 

2.甲右封左撇掌  乙轉身右截掌

甲右手內封,左掌撇擊乙右側面部,掌心向右;乙右掌截擊甲左前臂,左手截擊甲左上臂,兩掌心相對;甲右掌封按乙左腕;目視對方。(圖3

3.甲左封右崩捶  乙弓步左架拳

甲左臂屈肘,左手內封乙雙手,右手變拳崩擊乙前額;乙左手回抽,變拳上架;目視對方。(圖4

4.甲右封左拍掌  乙弓步右架拳

甲右手封按乙左腕,左手拍擊乙前額;乙左手變拳上架;目視對方。(圖5

5.甲馬步右沖捶  乙虛步右封按

甲左手纏分乙右腕,身體重心稍後移成馬步,兩手變拳,左拳收至左額上,右拳前沖;乙身體重心後移成右虛步,右手封按甲右腕,左拳收至右腋前;目視對方。(圖6

 

6.甲俯身左掃堂  乙右起擺蓮腳

甲左拳變掌,纏分乙右腕,左腿前掃堂,成左仆步,左手變拳收至胸前,右拳舉至頭上;乙右手變拳,兩臂屈肘,左拳收至左腮旁,身體重心後移至左腿,右腿向外擺蓮腳;目視對方。(圖7

7.乙落步右亮掌  甲探身左穿掌

乙右腳後落,成左仆步亮掌,左掌收至右腋前;甲兩手變掌,探身向前,右掌右斜上舉,左掌前穿;目視對方。(圖8

甲乙左腳並右腳,相向並步站立,還原成立正姿勢(圖11),可繼續循環練習。

 

練習二:拍按二

預備式

同上。(圖1

1.甲進步右撇掌  乙進步雙截掌

同上。(圖2

2.甲右封左撇掌  乙轉身右截掌

同上。(圖3

3.甲左封右腰斬  乙退步右纏

甲左腳上步抵住乙右小腿外側,左臂屈肘,左手內封乙雙手,右手向前下方斬擊乙左肋,目視右前下方(圖9);乙右腳退步,身體右轉90°,右手回抽、纏采甲右腕,目視左前下方。甲右腳上步成馬步,左手采按乙左腕。(圖10、圖10附)

4.乙上步拿肘腕  甲回身右鎖喉

①乙向左前上步,右手前推甲右臂,左轉體270°,左手纏拿甲左腕,右手按壓甲左肘;目視前下方。(圖11

②甲右腳外撇,沉左肩,右轉體180°,右手鎖擒乙咽喉;目視對方。(圖12

5.甲回身右崩捶  乙弓步左架拳

乙雙手放開;甲左腳向左上步,右轉體90°,成右弓步,左手封采乙左腕,右拳崩擊乙前額;乙兩手變拳,成右弓步,左拳上架;目視對方。(圖13

 

6.甲分手左刺肋  乙虛步左分手

甲右手變掌,兩手向外分撥乙腕,左腳踹擊乙左肋;乙身體重心後移,成左虛步,左手向外分撥甲左踝,右拳收至右腮旁。目視對方。(圖14

甲乙左腳並右腳,相向並步站立,還原成立正姿勢(圖1)。可原地循環練習。(圖15

練習三:摔捋

 

 



預備式

甲(著灰色衣服,下同)乙(著藍色衣服,下同)相向並步站立,兩手成掌,兩臂自然垂於體側。相互間距約2米,目視對方。(圖16

1.甲進步左圈捶  乙撤步雙截肘

①甲乙兩腿微屈,同時兩手握拳,屈肘自右下方向左上方揮臂。目視對方。(圖17

②甲左腳進步,成左弓步,左拳由肩前向前圈捶,擊向乙右額,右拳收至腰間;乙右腳撤步,成左弓步,兩拳向右截擊,分別觸及甲腕肘,兩拳心相對。目視對方。(圖18

 

2.乙左挑右沖捶甲挑滾左插捶

①乙左腕上挑甲左肘,右拳收至胸前,甲隨勢左臂上舉。目視對方。(圖19

②乙右拳前沖,擊向甲左肋,左手變掌收至右腋前;甲屈左臂沉肘,身體重心稍後移,以身帶臂,由內向外、由下向上挑肘,滾逼乙前臂。目視對方。(圖20

③甲身體重心稍前移,成左弓步,左臂內旋,左拳插擊乙右胸部;乙隨勢右臂屈收胸前。目視對方。(圖21

3.乙上步右舔肘  甲退步右壓肘

①乙右腳上步成馬步,右臂舔肘;甲隨勢左腳退步,左臂上舉。目視前方。(圖22

②甲身體重心後移,左轉體90°,成馬步,右臂屈肘向前下壓肘,置於乙右肘之上,左拳收至腰間;乙隨勢。目視對方。(圖23

 

4.甲弓步右崩捶  乙右挑左撐掌

①甲向右探身,成右弓步,右拳前崩,擊向乙前額。目視對方。(圖24

②乙右前臂上挑,身體重心前移,左腳跟步,左拳變掌,立掌前撐,上體稍右轉,右拳收至胸前。目視對方。(圖25、圖26

 

5.乙進步窩肚捶  甲退步右封

乙右腳進步,成馬步,右拳擊向甲腹部,左掌收至右腋前;甲右腳退步,右拳變掌按乙右腕。目視對方。(圖27

6.乙右起撩陰腳  甲回身左拍捋

乙身體重心後移至左腿,右腳撩擊甲下腹部,右拳收至腹前,目視對方;甲身體重心後移,成左虛步,左拳變掌,由左前向右下拍捋乙右腳面,右臂屈收肩上,右掌心向外。目視前下方。(圖28

 

7.甲虛步按亮掌  乙虛步按亮掌

甲左掌收按至腹前,右掌撐至額上;乙右腳後落,成左虛步,左掌按至腹前,右拳變掌,撐至額上。目視對方。(圖29

收勢

甲乙右腳並左腳,相向並步站立,還原成立正姿勢。(圖16

以上練習可重複進行,亦可互換攻防,以全面掌握整套技術,提高演練水平。

 

 

推薦閱讀:

為什麼史前的生物體型都比現在大很多?
螳螂上身,蜜蜂下身的結合體昆蟲,有認識的嗎?

TAG:螳螂 |