成年人也要有點遊戲精神

發布時間：2013-02-16 15:16:47　編輯：PSYCOFE-Wayne

關鍵字： 遊戲精神壓力

 

心理引言：有些人認為，成人的世界應該是嚴肅認真的世界，我們早就不需要遊戲。我倒不這麼看，想想成人的世界似乎並不是太嚴肅，反倒是太不投入。我們不是不需要遊戲釋放壓力，反倒是我們因為不能嚴肅地對待遊戲，而不能忘我地投入，總是把自己置身度外。   ——心靈咖啡網

來到朋友家，正趕上他在教訓孩子又在玩電游。我們的話題也就自然從遊戲開始了。他說孩子不成熟，玩遊戲太認真，時間忘了不說，還把所有的精力投入，可以在這樣一個遊戲環境下喜怒哀樂，太過於認真；這一點就不象我們大人了，我們可以知道遊戲不過就是遊戲，不用投入真情實感，更無需為了遊戲中的得失而耿耿於懷。成人的世界應該是嚴肅認真的世界，我們早就不需要遊戲。

我倒不這麼看，想想成人的世界似乎並不是太嚴肅，反倒是太不投入。我們不是不需要遊戲釋放壓力，反倒是我們因為不能嚴肅地對待遊戲，而不能忘我地投入，總是把自己置身度外。現在很多人跟我說，感覺每天的生活都一樣，沒有什麼新鮮，更沒有什麼值得開心的事情。就連過去喜歡去的地方，現在去過了厭倦了，不願再去；曾經喜歡參與的愛好，現在也似乎沒意思再玩。而沒去過的地方或者沒有感受過的遊戲，可能看看別人玩就覺得沒意思或者連當個旁觀者的興趣都沒有，內心想想，對自己說，那有什麼意思，不過如此而已。

普遍我們身邊的成年人，壓力更大了，卻更不會娛樂放鬆了，忘記兒時或者玩過的遊戲之外，現在更多是找不到新的快樂點、新的興趣點，讓自己開心的地方。這是為什麼呢？我們以自己長大了為借口，難道就要放棄遊戲，放棄專心投入快樂的權利嗎？

遊戲是工作的解壓閥

從一個更大的領域看，萬事萬物都可以用遊戲的方式看待，我們的生活不能缺少遊戲，不能少了遊戲給我們帶來的快樂。也許少年的遊戲是電游，青年的遊戲可以是各種運動愛好，成人的遊戲可以是看電影或是旅遊等等。總之，我們把什麼歸類為遊戲，由你自己決定，並無定論。只要是具有遊戲精神的事情，就可以是自己的遊戲，一個興趣、一個愛好、一個娛樂項目都算。

「遊戲精神」我想可以簡單地說就是一種娛樂自己，讓自己快樂的屬性。每天快樂的多少，取決於你擁有多少「遊戲」事件。如果一天中每件事情都必須十二分地認真，一板一眼地完成，那麼你這一天將沉浸在枯燥的工作中，也許做了很多事情，但內心卻是緊張和焦慮的，一心想著趕緊完成目標，卻不能從過程中獲得任何快樂。

我們生活中不少同事是這樣的，每周從周一開始就開始期盼周五的到來，每周頭一天上班就是最艱苦和乏味的開始，咬牙堅持五天，實際上就是在期盼周末的到來。把五天的日子定義為是艱苦的工作時間，而把周末兩天定義為放鬆娛樂的時間。這樣的劃分，看起來比我這個朋友明智很多，懂得遊戲生活，懂得放鬆快樂。但是每周卻都在重複著從天堂到地獄，再從地獄到天堂的交替更迭中。設想一下，這種一會天上，一會地上的方式，難道對於我們不是一種刺激嗎，難道不會升騰在地獄中的逃離感和留戀天堂的情懷嗎？

工作可以遊戲嗎？

遊戲精神的多少，可以判定一個人快樂的水平。但是區分化地將工作和娛樂分開，並不是最高境界的遊戲精神。勢必他有可能會因為遊戲時間不足，而工作強度太大，影響到工作本身；如果我們的遊戲只是為了恢復工作狀態的話，那麼這兩者的時間和投入就應該有個換算，要用多少時間遊戲滿足工作的時間。工作強度大了，是不是就要用更多的時間投入遊戲。我身邊有些老師一到放寒暑假就安排滿滿的旅遊時間，讓自己整個假期一刻不停地放鬆，想必他們是經過換算的，而且平時的工作也比一般人強度大吧？哈哈。

但是也有些人，我們看不出他們如此鮮明的兌換。他們的工作就好像遊戲一樣快樂。凡是有過玩遊戲經歷的人都知道，如果一個遊戲沒有關卡難度的設計，沒有挑戰的難關，那麼這肯定算不上是一個好遊戲，因為太簡單，無法刺激玩家的神經。如果我們對於工作，同樣只渴求它是簡單易行的，那麼就像是玩一個沒有挑戰性的遊戲一般，經歷過勢必會懂得那是件多麼索然無味的事情。我想，工作應該不僅僅是為了快速完成，交差了事那麼簡單乏味的重複吧？

而另有些人，則更喜歡挑戰些有難度的工作，玩能刺激神經的遊戲。因為快樂的本身也是一種征服。如果我們能夠把工作的精神，融入遊戲精神，能夠讓本來枯燥的工作變成具有遊戲味道的事情，那麼我們就不是在工作，而是在娛樂，在遊戲工作，工作和遊戲的界限就變得模糊。

能夠在工作中享受遊戲的快樂，自然不會排斥工作，還會享受，提高效率完成。可以設想，這樣的工作是多麼快樂的事情，還需要利用放假去集中上足夠多的時間去緩解壓力嗎？

創造內心遊戲的世界

不要借口我們長大了就要對遊戲精神麻木了，人這一輩子都需要快樂，需要遊戲，難道你會對快樂也變得麻木並失去追求？太多置身遊戲之外的人，才是真正感覺不到遊戲快樂的人。遊戲的快樂，是一種沉浸其中，痴迷其中方能感知的快樂，若你浮於表面，是很難理解玩家的快樂。

我很幸運，身邊有一群會玩會遊戲人生的志同道合者。他們有的人喜歡歷史，不管我們說到什麼，談到什麼，總能把事情的前因後果聯繫到一起，用過去的史料來證明今天存在的必然，並且侃侃而談、津津樂道；感覺就像一個歷史學家，跟我們談古論今。

而學習心理學的朋友，則能從同樣歷史的發展中給出心理學的解釋。也同樣可以證明身邊的所有事情又都是跟我們的人性如何息息相關的。文化發展，其實就是人性進步的體現。

你發現沒有，這些朋友他們其實是具有同樣特質的人。他們雖然並不一定對他人喜歡的事情也發生興趣，但是總能把陌生的事情跟自己擅長和喜好的東西建立聯繫，這是一種延展能力，一種把枯燥變成遊戲的能力。

正因為每個人的知識領域和視角不同，認識一件事物才總會有不同的角度。當我們能夠在不同的領域找到屬於自己獨特視角的快樂，那麼我們就會願意把更多時間花在這裡，把自己融入其中。彷彿那位喜歡歷史的朋友看風景，原本是沒什麼可看的，但若經過對這片風景的由來和歷史進行一番研究和發現，他立刻會沉迷其中；而原本並不是心理學的歷史讀出了心理學的味道，那麼喜好心理學的人一定也不會輕易反感歷史，甚至還會愛上歷史。如果你掌握了這樣一種規律，並且能夠創造並更多地生活在自己編織的遊戲世界中，這無疑會讓原本枯燥的世界變幻出意想不到的吸引力。

試試看，那些已經感覺枯燥或被我們遺棄的娛樂活動，是否可以換一換視角，再挖掘出屬於自己的新樂子來？如果這種遊戲精神能夠伴隨在我們每天的生活中，那麼人生將更加幸福，也許唯一覺得人生的不足便是上帝為我們預留的時間太短，幸福的事情太多，享受不完。（文/白京翔）