一滴汗水一層功,真功盡在苦練中

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作者／閻安⊙編輯／張宏婉

導讀：前兩天有朋友問陳式小架的資料，今天找了幾篇，先介紹給大家一篇，其它會相繼選發。大家有什麼需要，可以留言！

一滴汗水一層功,真功盡在苦練中

----極拳小架代表性傳承人：陳永福大師

陳永福1951年出生於西安市，祖籍河南溫縣陳家溝，陳氏二十世。解放前因戰爭和天災頻發，很多陳家溝人都輾轉定居西安，其中有很多太極拳名家。練太極拳已是他們的一種生活方式，所以就把太極拳這顆種子播撒到了古城西安的熱土之上。

陳永福6歲的時候就經常看長輩們練拳，並幫忙抬大刀等器械，感覺很有趣。族爺陳金榜就教他一些太極拳的基本動作。從此，他就練著玩。他還經常去一街之隔的族姑陳立清家，看到有一些人在平房裡學拳，感到很好奇。從長輩的言語中才知道面前這個和藹可親的姑姑是位太極拳名家陳立清，系陳氏十九世，陳氏太極拳第十一代傳人。

1960年，9歲的陳永福正式跟姑姑陳立清大師學習陳氏太極拳小架。陳立清對他說：「在家裡我是你姑姑，練拳時我就是你師父，你一定要認真習練。」師父對他要求嚴格，常說學拳容易改架難，每招每勢都必須準確到位，光是一招金剛搗碓就學了一年時間。練習拳術套路的時候，師父要求他從基本功做起，常說練拳不練功，到老一場空。每招每勢小腿肚都要貼著地走低架，如果練的好了就獎勵一塊水果糖，如果一次能堅持練3―5遍就獎勵一塊點心。當時正值困難時期，糖和點心可是稀缺之物。為了得到表揚，他每天早早起床，天不亮就跑到朝陽門外的樹林里，把棉襖往樹上一掛就練起拳來，快到上課時間又趕快跑去學校上課。學習單刀套路的時候沒有刀，師父就找來一根木棍，一頭染成紅色，一頭染成白色，他就把木棍當單刀，練得虎虎生風。就這樣日復一日，年復一年，隨著年齡的增長，師父對他的要求也越來越嚴。師父常說：「厥屁股窪腰拳藝不高。」時刻強調要立身中正，稍一彎腰師父就拿擀麵杖在腰後打一下，腰部常常是青一塊紫一塊的。每套拳一練就是成十遍，中間不能休息，冬天都練得是一身的汗水。就這樣，在師父的教導下，他學習了陳氏太極拳小架一路、二路、單刀、單劍、春秋大刀、雙鐧、梨花槍等太極拳和太極器械套路。

1969年，陳永福響應國家號召上山下鄉，回到了家鄉陳家溝村，臨行前師父給老家的親戚寫了一封信，讓給他繼續教拳。但當時正值文革期間，滿街貼的都是大字報，人心惶惶，還有誰敢練拳。每天他除了下地幹活外，就偷偷地到村裡去找會拳的長輩習拳，關起門來在家裡和年齡相仿的夥伴一起切磋技藝，比試推手。家鄉人對他十分照顧，農閑的時候，他就返回西安去向師父請教，住上一兩個月又要返回陳家溝。那時候，火車速度很慢，從西安到洛陽要10多個小時，從洛陽下車再轉車到泗水，從泗水坐船過黃河，過了黃河背著行李步行二十多里路才能到陳家溝村，就這樣持續了近兩年的時間。

1971年招工他被分配到河南焦作礦務局李封煤礦工作，師父又書信一封，讓他有空去沁陽縣的族叔陳立憲那裡學拳。那時他剛剛二十歲，正是身強體壯的時候，在工作中搬大石頭砌隧道，別人都嫌累，他卻幹得起勁。每搬一塊石頭他都體會怎樣去用腰勁，把工作也當成是練功的一部分。每個星期六下午借輛自行車就往叔叔家趕，從單位到沁陽約有60里路，當時路不好走，坑坑窪窪。他急著趕路，騎得快，顛簸的屁股都坐不到車座上，只能站起身來騎自行車。路和自行車都不好，一路上車鏈條要掉好幾次，按車鏈條時弄得兩手都是黑油，到家後顧不上休息就開始練拳。陳立憲老師人稱「陳三絕」，他在太極拳術、中醫骨傷和建築設計方面都有很高的建樹。曾在黃埔軍分校當過武術教練，對內氣運行和推手等方面深有體會。有時還會在家裡碰見陳家溝村裡來的太極拳名家，族爺陳茂森就曾在族叔陳立憲家小住一段，他經常聽長輩們講拳、解拳，得到了長輩的悉心指點，使他在內氣運行和推手技擊方面有了很大的提高。

1975年他調回西安，在鐵路部門工作，又繼續跟隨陳立清學拳。從1975年至1987年的十幾年間，他參加全國各類太極拳比賽均獲佳績，師父看在眼裡喜在心頭。因陳立清大師在全國有很高的知名度，時常有太極拳習練者登門求教。記得有一次一位美國人登門來訪，他在美國曾習練拳擊，在中國習練太極拳已有多年，身材魁梧，有兩米多高。他提出來要和陳永福試試推手。剛轉了一圈陳永福一個掤勁，他就失去重心向後倒去，陳永福見狀趕快伸手去拉怕他摔倒，不料他反而順勢向前猛推，陳永福沒有接招順勢坐在椅子上。陳立清看了陳永福一眼說：「你不要有啥顧慮，和他好好轉一轉。」陳永福站起身來，對方一個掤勁急速壓來，陳永福見狀順勢捋中帶采拿住對方手腕，對方急忙抽身，陳永福順勢一肘就把對方打了出去倒在地上。對方站起身來揉揉手腕和胸口不願服輸。下個回合，只見美國人雙掌向陳永福胸口使勁按來，陳永福雙臂逆纏化去來勁，一個迎門靠又把他打了出去躺在床上。這時陳永福示意他起來再試一試，只見他渾身發抖不敢應戰。這位美國人、被陳永福高尚的武德和高超的技藝所深深折服，連忙伸出了大拇指讚不絕口。像這樣的情景曾發生過多次，使登門拜訪者無不佩服太極拳的威力。

人常說陳氏太極拳大架不出村，小架不出門。小架是功夫架，看家拳，輕易不能外傳。隨著社會的發展，陳立清大師打破舊規，立志要弘揚陳氏太極拳，使更多的人享受到太極拳的快樂。在眾人的支持下，1984年5月經西安市體委批准，成立了西安萃華武術館。當時是西北地區成立的第一家民間武術館。陳立清任館長，陳永福任副館長。武館成立之後就著手教練員的培訓工作，第一批培養的40多位教練員在太極拳教學中發揮了積極的作用。1986年武館從南郊翠華路搬到了北郊馬旗寨，在北郊又培養了一大批太極拳習練者。1998年陳立清大師提出自己年事已高，想由陳永福接任館長，陳永福考慮到自己還要上班，恐不能擔此重任，所以沒敢答應。

1999年武館換屆改選，陳立清大師80歲高齡從館長職位退下來，陳永福出任了武館第二任館長。他深感自己肩上的重任，於是2001年提前從單位退休，全身心的投入到武館的工作之中。他發現很多人都喜歡到環境優雅、空氣清新的公園裡去鍛煉身體，為了太極拳更廣泛的傳播，退休後一個月就把武館從北郊搬到了興慶公園。通過不斷的努力，武館相繼在廣東惠州、東莞、江蘇崑山、陝西咸陽等地開設分館，在西安市開設多家陳氏太極拳輔導站。他在擴大武館影響力的同時，從沒放鬆對自己的要求，除了有全國重大賽事出去講學表演之外，他每天都堅持去武館練拳、教拳。當你走到興慶公園北門裡積慶殿旁，聽到從九龍壇的亭子里傳出的振腳聲，這一定是陳永福大師練拳的聲音。無論春夏秋冬，他只要一起勢就是一路、二路、單刀、單劍、春秋大刀、108式長拳、36式等太極拳套路串起來練，一練就是一個小時左右不停歇，任由汗水從臉龐滑落，看著他呼吸自然、氣定神閑地在不斷的虛實開合中剛柔相濟的拳架，自我陶醉的神態，不由地讓人心中升起敬佩之情。

2001年，他協助陳立清大師出版了《陳氏太極拳小架》一書。2002年受邀錄製了由人民體育出版社出版發行的《陳氏太極拳小架一路》、《陳氏太極拳小架二路》、《陳氏太極單刀》、《陳氏太極單劍》、《陳氏春秋大刀》、《陳氏長拳108式》等教學光碟。2006年錄製了由中國武術協會審定，國家體育總局武術研究院監製的《世傳陳氏太極拳》光碟，被中國武術協會評定為中國傳統武術太極拳小架代表性傳承人。曾受邀到韓國、日本等國家講學，受到了熱烈的歡迎。

自1992年，歷屆國際太極拳年會和全國重要太極拳比賽都會向他發出邀請，請他去講學或擔當名家表演。只要時間允許，他都會欣然前往。他的表演使很多太極拳習練者大開眼界，了解了這個優秀的武術拳種，對他的功夫讚不絕口，紛紛要求與其拍照合影或索要簽名。

他的事迹被《中國民間武術名家典》、《陳氏太極拳志》、《國際太極拳傳播大使》等書收錄。現任西安萃華武術館館長、廣東惠州中威太極武術館名譽館長、河北保定陳氏太極拳協會名譽會長、江蘇崑山萃華武術館名譽館長、韓國太極拳協會搠捋擠按太極拳學校教授等職務。在他的努力下。把太極拳這顆造福人類身心健康的種子傳播到了海內外。他的弟子也遍及大江南北，其中李體育、秦穀雨、宋長平、職永成、董曙光、戴偉、樊振寶、樊小麗、楊雲虎、閻安等眾多弟子和學員在全國各類太極拳大賽中摘金奪銀近千塊。有30多人獲得了太極拳名師稱號，近百人獲得國家武術段位，有6人擔任了各級武術協會正副主席職務。在陳永福大師的不懈努力下，為全民健身運動，創建和諧社會和陳氏太極拳小架的繼承和發展做出了卓越的貢獻。

太極禪話慧館乙未羊年正月二十六第166期

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