絕佳的練背動作——直臂下壓!

絕佳的練背動作——直臂下壓!

來自專欄 劉洹Burning極簡健身:每周健身2小時

今天給大家介紹一個我最近特別喜歡的練背動作——直臂下壓,具體看視頻,可以加入到自己平時的背部訓練中啦。

https://www.zhihu.com/video/983484984472092672

推薦相關LIVE:

增肌指南:如何變得更強壯??

www.zhihu.com圖標決定健身效果的 8 大變數!?

www.zhihu.com圖標
推薦閱讀:

科學的解釋男性和女性在訓練上的區別(基於12份科學研究報告)
小小的肌力練習,大大的身體改變
如何練背?最詳細的背部訓練指南
去健身房訓練,神經系統比肌肉圍度先走一步-基石系列(5.1)

TAG:健身 | 肌肉 | 肌肉訓練 |