絕佳的練背動作——直臂下壓!
05-26
絕佳的練背動作——直臂下壓!
https://www.zhihu.com/video/983484984472092672
決定健身效果的 8 大變數!![圖標](//i1.wp.com/pic2.zhimg.com/v2-d0599c805c9f4741547634e4d12bf1cd_ipico.jpg)
推薦閱讀:
來自專欄 劉洹Burning極簡健身:每周健身2小時
今天給大家介紹一個我最近特別喜歡的練背動作——直臂下壓,具體看視頻,可以加入到自己平時的背部訓練中啦。
![](http://i1.wp.com/pic2.zhimg.com/80/v2-722c29c862c1cde5a4e3dda9af3ad879_b.jpg)
推薦相關LIVE:
增肌指南:如何變得更強壯?![圖標](http://i1.wp.com/pic2.zhimg.com/v2-d0599c805c9f4741547634e4d12bf1cd_ipico.jpg)
![圖標](http://i1.wp.com/pic2.zhimg.com/v2-d0599c805c9f4741547634e4d12bf1cd_ipico.jpg)
推薦閱讀:
※科學的解釋男性和女性在訓練上的區別(基於12份科學研究報告)
※小小的肌力練習,大大的身體改變
※如何練背?最詳細的背部訓練指南
※去健身房訓練,神經系統比肌肉圍度先走一步-基石系列(5.1)