誰說減肥就一定要運動節食，我偏要吃！

每個人身邊

都有一群天天嚷嚷著要減肥的小姐妹

百度數據就顯示

有92%的女性都搜索過

「女生怎麼減肥？」

「女生減肥計劃表」

「怎麼健康減肥」

等相關問題

減肥是一種趨勢

但真的把減肥這件事提上日程的又有多少呢？

就拿我們辦公室那些三天兩頭喊著減肥的同事來說

她們的決心都只是用嘴說說而已

只要老闆振臂一揮

還不是屁顛屁顛地投向了下午茶的懷抱

然後吃干抹凈後

那股子減肥的勁又蹭蹭蹭地上來了

「怎麼辦，又吃了這麼多

又要胖好幾斤了

明天開始是真的真的要減肥了

你們都要督促我

不能讓我吃了哦」

還能說什麼咧小姐姐

怪只怪公司福利太好

天天下午茶不斷咯？

芒果冰淇淋、燒烤小龍蝦、火鍋串串香、甜品下午茶...

你一個都不想放過！

拒絕不了美食的誘惑

想減肥？

呵，搞笑，你咋不想著上天咧？

想減肥又不想運動

想變美又害怕麻煩

想擁有又不願付出

你總是寬於律己、嚴於待人

所以你什麼時候才能變成一個優秀的瘦子咧？

你想吃？你還想瘦？

邊吃變瘦？可能嗎？

要想減肥

先揪根本原因

人之所以會胖

主要受兩個因素影響

一是因為沒有選擇恰當的飲食

攝入的食物大多數為高脂、高糖、高熱量的食物

高於人體所需機能

這些食物中的糖、蛋白質以及脂肪便會被攝入體內

人新陳代謝消耗掉一部分

剩下未消耗的糖和蛋白質就會轉化為脂肪

二是運動量不足

我們每天吃的食物中含有大量糖、蛋白質以及脂肪

實際上的新陳代謝並不需要那麼多

你長期缺乏運動鍛煉

那些多餘的熱量就存在體內

人就會慢慢變胖

那麼問題來了

為啥坐我隔壁的小麗天天吃那麼多

還瘦得跟閃電一樣

而我喝口涼水，都能胖個兩三斤

關鍵就是，新陳代謝四個字！

當脂肪和熱量未被消耗完，堆積在體內，就變成了重量...

新陳代謝快、吸收快你就是易瘦體質

新陳代謝慢，吸收不了你就會成為易胖體質

那麼怎麼才能成為易瘦體質呢？

要想改變體質，只能內調，也就是食療

就拿吃燕窩來說

燕窩中含有碳水化合物

是身體熱量的主要來源

與蛋白質相輔相成

可以使蛋白質發揮提供熱量以外的作用

而且還可以促進人體脂肪的代謝

定期食用，起到減肥的功效

輕鬆成為易瘦體質

把吃進去的每一塊肉都變成吸收得了的營養

想想都不要太開心~

如果你拒絕不了美食的誘惑

那最養生減肥、好吃顏高的濃農情怡鮮燉燕窩你真的要了解一下了，鮮燉到家，送貨上門

邊減肥邊品美食

邊偷懶邊悄悄變瘦

所以評論點贊你隨意

我等撩~

（偷偷透露上圖全為公司福利，變胖不是我的錯）

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