拖延是種病，得治！

來自專欄 大麥的書房

題記：經常聽到校園中有同學談到「拖延症」的問題，於是抱著一個求知的心態，查閱了一些資料，寫下了這篇短文。

明日復明日，明日何其多。

我生待明日，萬事成蹉跎 。

世人若被明日累，春去秋來老將至。

朝看水東流，暮看日西墜。

百年明日能幾何？請君聽我明日歌。

一首《明日歌》唱出了祖宗對於拖延症的擔憂。當然，從中也能看到，拖延症這種病也不是今人所獨有的，古已有之。

拖延症的學名叫做延宕，大麥最早見到這個詞是在讀了《哈姆萊特》之後，主人公的「To Be OR Not To Be」成就了話劇史上的經典，但同時也警示著後人，拖延症會害死人，要不當今的人們怎麼會把嚴重的拖延症稱之為懶癌呢（或許也是從小哈付出的生命的代價中得到的總結）。

拖延症有哪些特徵呢？維基百科上說，這是一種「個性」行為，是將所計劃執行的任務推遲到稍後時間。有這種癥狀的人通常會對即將到來的需要完成的任務感到 焦慮 ，轉而將 拖延 作為應付焦慮的一種手段。當然，放眼當前，隨著時代的進步，有些「患者」會連焦慮都沒有，直接跨過這個階段去拖延。

大麥遇到的「患者」所經歷的經典場景有：

不是明天才交作業嗎？先玩會兒遊戲，明天早上早點起來做就是了……

不是第二課才要交作業嗎？才7：30,再多睡會兒，一會借誰的抄下就行……

不是下課才收嗎？上課的時候抄下就可以了……

老師約我8：00見面，現在才7：50，還有10分鐘呢。

祖宗講：「對症下藥」。真正的拖延症是一種心理上畏難情緒在作祟，是要通過相應的方法和手段去控制的。但作為為人師者，當我們想對以上場景中的「患者」進行救治的時候，卻發現這些場景並不是實際意義上的拖延症，因為「患者」所面對的任務並不足以讓他們生成焦慮感，他們也不會感到焦慮，他們只是覺得這件事情並不是他們所感興趣的，可做可不做，其本質在於 沒有動力 。他們只是將學業上的事情作為事有「輕重緩急」中的「輕」和「緩」來處理了（那什麼是「重」，什麼又是「急」呢）。因此，這種虛假的「拖延症」使用類似於「番茄工作法」之類的方法去矯正是不會起到作用的，它的成因也並不是因為「完美主義者」、「心情焦慮或畏難」等等。但，這種虛假的「拖延症」和真正的拖延症一樣，也是會害死人的。怎麼害死人呢？將上面場景中的「作業」改成「項目」、「老師」改成「老闆」，那麼「患者」的人生中，就一定會「Bug」頻現，「Game Over」不斷，但人生不會「Restart」，畢竟遊戲不等於人生。

中醫講調理，西醫重控制。這種虛假的拖延症的「中醫」療法就是有老師不斷的用苦口的良藥在「患者」的耳側羅嗦，用言語進行鞭策，調得過來的，拂去蒙在心頭的那層灰，病自然也就好了；若是"中醫"不奏效，邁出了學校，主治醫師也就從"中醫"變成了"西醫"，挨上一刀去控制一下病情也是遲早的事情，一刀下去治好了也就好了，治不好的長病長治或許也就一病再也不起了。

當然，應該也會有自愈的，他的良方不外乎就是： 我發現了生命的美好和追求美好的動力 ！

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