盤點佛山年輕人得腰椎間盤突出的原因，別要去醫院才後悔

來自專欄 屠夫說事

• 腰椎間盤突出一般都是老年疾病，但是佛山正骨醫院一些研究發現，越來越多的年輕人也得了這種病，尤其是一些白領得腰椎間盤突出的原因是引起社會關注的問題。其實年輕人得腰椎間盤突出的原因和久坐有關。

• 現在是網路時代，很多人的生活方式就是白天對著電腦工作;晚上對著電視休息，缺乏活動鍛煉，長期體位固定，姿勢較少變化，腰部肌肉常處於某個方向的緊張狀態，肌肉無力，血液循環不暢，造成腰椎間小關節囊鬆弛，加速了椎體的退行性改變，這就是得腰椎間盤突出的原因。
• 平時要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿，以及勞動的合理性。坐在有靠背的椅子上時，應盡量將腰背緊貼椅背，以減少腰骶部肌肉的疲勞感。電腦操作者，還要確保坐時整個腳掌著地，不要經常蹺二郎腿，這樣會增加背部肌肉和韌帶的持續負荷，也是常見腰椎間盤突出的原因。
• 針對這些引發腰椎間盤突出的原因，久坐和一些特殊職業者，佛山正骨醫院提醒應該多注意進行體育運動，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量，都是減少發病的好辦法，當然腰椎間盤突出的原因還和一些外傷有關，也要注意。

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