sap一「夏」|運動健身時怎麼管理我們的隱形眼鏡？

「運動時到底能不能戴隱形眼鏡」

許多人都很困惑，運動的時候到底能不能戴隱形眼鏡，小思這麼多天來在知乎暗暗觀察發現各方面的聲音表達的觀點都不一樣。但是，究其根本，隱形眼鏡比起框架眼鏡是更適合在日常運動時使用的！

比起框架眼鏡，隱形眼鏡在運動過程中「輕便」、「舒適」、「安全」的優勢更為凸顯，在實際應用中，更多的人願意在運動健身的時候配戴隱形眼鏡而不是框架眼鏡。而持反對意見的人群則指出了運動過程中配戴隱形眼鏡的一些風險，小思帶大家來了解一下這些風險，並且針對這些風險給出規避的方案。這樣，在平時健身和運動的過程中大家就可以安心的配戴隱形眼鏡了。

「運動時配戴隱形眼鏡的風險盤點」

1. 觸水引發的感染風險

游泳、跳水過程中，泳池裡不幹凈的水會進入眼部，水中的細菌會殘留在隱形眼鏡鏡片上，這是導致眼部入水後發生感染的根源；運動時如果有汗水入眼，也是一樣會形成感染。

2. 劇烈運動中的鏡片脫落風險

如果運動幅度比較大，所配戴的隱形眼鏡不夠服帖，就有可能掉落。導致隱形眼鏡不夠服帖的原因一方面是基弧不合適，一方面是鏡片的邊緣設計不佳。

3. 大運動量導致的眼乾和角膜缺氧風險

運動時候身體的水分會加速流失，同時體溫上升也在加速鏡片的水分蒸發，而身體的氧需求量又在增加，這是導致眼乾和缺氧癥狀的成因。

4. 運動受傷時的鏡片破損風險

其實運動時配戴隱形眼鏡破損的幾率遠遠小於框架破損的幾率，一般的軟性親水隱形眼鏡鏡片的硬度低，彈性好，不會輕易破損。當然在面對直擊眼部的傷害時，鏡片就實在躲不過了。

「怎麼規避風險安全配戴」

1. 避免眼部直接觸水的方法

在進行入水的運動時，戴上游泳眼鏡是唯一避免眼部進水的辦法，做好這一層防護戴隱形眼鏡就沒有問題了；而在運動出汗情況下，戴好吸汗頭巾，順額頭流下的汗水大部分被吸汗巾吸走，可以避免進入眼睛。

後期如果眼部避無可避還是進了水，不要揉眼睛，運動結束以後儘快拋棄鏡片，並且需要對眼部做好清洗工作。這是為了杜絕細菌在眼部的殘留，避免感染的根源。

這裡說的眼部清洗需要用到眼藥水，游泳後需要滴的眼藥水與緩解乾澀的眼藥水不同，屬於抗生素眼藥水，主要起到殺菌的作用。對於小朋友來說的話，建議使用妥布黴素眼藥水；對於大人來說，建議使用氧氟沙星眼藥水。在游泳後，連續使用三次會相對安全，即上岸後滴一次，之後間隔幾個小時再滴一次。並且注意戴著隱形眼鏡的時候是不能滴的，要裸眼滴。

2. 選購基弧適合邊緣設計佳的隱形眼鏡

基弧是指隱形眼鏡鏡片的彎曲程度，相應的我們眼球的角膜也有它的彎曲程度叫做角膜曲率，鏡片與角膜是否可以貼合的好，就是看它倆彎曲的程度是不是一致。基弧越大表示鏡面約平坦，無法很好地貼合在角膜上。

所以在購買隱形眼鏡之前要了解自己適合的基弧大小，進行專業驗配的這一步真的挺關鍵的。

如果選購的隱形眼鏡鏡片邊緣設計使用的是「尖刀」型（比如小思家新上市的沁漾），鏡片的服帖程度就會加成，完全不會有鏡片掉落的顧慮了。

3. 選購透氧量高含水量低的隱形眼鏡

高透氧量提供運動過程中眼部更大的供氧需求，而低含水的鏡片可以減少水分的蒸發，最佳的選擇是選購硅水凝膠材質的隱形眼鏡。

因為普通的水凝膠材質供氧通道全靠鏡片中的水分，使得鏡片要高透氧就必須高含水，然後造成水分蒸發快眼乾的癥狀。硅水凝膠材質則解決了以水供氧的單一方式，在結合了更好的保濕技術以後，硅水凝膠隱形眼鏡在運動中全程配戴也會很舒適。

4. 做好面部、眼部的防護措施

針對鏡片破損的問題，我們要評估好自己的運動狀況。在對抗性強的激烈競技中，可能需要專業的運動眼鏡出場了。一般普通人進行的體育運動不會這麼危險，我們自己也要有意識的避免一些高危環境，然後對我們自己的面部、眼部做好防護措施。

5. 選購含防紫外線功能的隱形眼鏡

這一點其實很多人沒有意識到，在運動中尤其是戶外運動當中，我們的眼球也是非常需要防晒的！而通常給眼部防晒，我們可以做到的只能是戴上太陽鏡，基於太陽鏡的框架型結構，它的防晒並不全面。擁有紫外防禦能力的隱形眼鏡鏡片可以完全的覆蓋我們的角膜，使得眼部多一層防護，為運動保駕護航。

「激情澎湃的夏天已經悄悄來臨，小思希望各位近視星人可以肆意的揮灑汗水，盡情享受陽光、沙灘和海浪，如果運動中配戴隱形眼鏡還有其它方面困擾著你，請給小思留言，讓我幫你解答」