易胖或易瘦？原來是新陳代謝類型不同！

這個世界上的確有「天生瘦子」和「天生胖子」，吃同樣的東西、攝入同等的熱量，體重身形卻不相同，究竟是誰在暗箱操作？答案就是新陳代謝！其實每天喊的「減肥」就是「提高新陳代謝」，新陳代謝快了，想不瘦都難！

「天生瘦子」也就是易瘦體質，不管怎樣吃喝都不會長肉，主要還是瘦子新陳代謝快！消耗的能量遠遠大於吃進去的熱量，自然不會長肉了。「天生胖子」也就是易胖體質，這種體質的人群誇張點說就連喝水都會胖，主要還是胖子本身的新陳代謝比較緩慢，消耗的能量遠遠低於吃進去的熱量！所以就會長肉肉。這就是為什麼能吃不一定很胖，很胖也不一定能吃的原因。想要高效減肥，就要根據自身的新陳代謝類型進行不同的選擇。只有對症下藥，才能事半功倍。

新陳代謝類型主要分為三大類型：碳水化合物型、混合型、蛋白質型。

碳水化合物型：和普通人相比，你的胃口似乎總是不太好，高熱量的食物更容易讓你發胖。所以你更需要通過一些減肥的方式加速脂肪的燃燒！飲食方面則要保持低脂肪、低熱量的原則，蔬菜、水果、全穀物，搭配少量的肉是你最好的選擇。

混合型：這一新陳代謝類型是普通人最為常見的類型，你的胃口一般，但這並不意味著肥胖不會找你的麻煩。如果你吃得不合適，那麼你的新陳代謝類型就會發生變化，轉變為碳水化合物型和蛋白質型。想要減肥，你得注意均衡營養的全面攝入，千萬不能偏食，同時要注意多種減肥方式進行結合，甘姿減脂是不錯的減肥方式喔。

蛋白質型：你的胃口很好，也很怕熱，熱量很高的食物才能滿足你。飲食方面，高蛋白的食譜比較適合你，但是同時要注意維生素、碳水化合物、膳食纖維的攝入。運動方面，可以選擇游泳、搏擊、舉重等強度較大的運動方式，幫助你更快燃燒脂肪，達到減重效果。

其實不管是哪種新陳代謝類型，有種減肥的好方法能讓你輕鬆減肥不反彈，快速變成易瘦體質，這種好方法就是甘姿減脂！通過甘姿的九大減脂技術並以甘姿營養餐作為減脂輔食，在甘姿體控師的全程監督指導下，你想不瘦都難！

還要提醒大家：早上6點到9點，下午5點到7點，是人體新陳代謝最為活躍的時段。這個時候選擇進食或者減肥，巧妙利用新陳代謝，即可事半功倍減掉贅肉哦！