站立半小時左右腰部就開始酸痛是什麼原因？

保持站立狀態，維持半小時左右，兩側出現酸痛，活動一下癥狀就減輕或消失，腰部僵硬，這是典型的腰椎小關節紊亂表現！

1.可能存在的問題

出現這個狀況主要是小關節紊亂，其次可能腰部肌力也不太好，腰部肌肉由於小關節紊亂腰部不適變得有點僵緊！

2.這就是一種閃腰

腰椎小關節紊亂，俗稱「閃腰」，是不是想像中——「閃腰不是會很疼么？可我只是站不住」。小關節紊亂的程度不一樣，刺激誘發癥狀不同，多數的還是微錯位，久坐、久站難受！

3.關節突關節

關節突關節，可能沒看過我問答的朋友不知道，它是連接上下椎體的上關節突和下關節突構成，主要功能是讓我們的腰椎協同運動。

4.致痛的機制

當錯位之後，由於脊柱生物力線的變化，紊亂的小關節就要承受本不該承受的力度，就會導致錯位的小關節脊柱兩旁沒有固定位置的區域性疼痛。

5.漏診和誤診

目前小關節紊亂，可以通過手的觸診判定是否有錯位，X線、CT及核磁共振都是不報告的，這也是為什麼很多人去醫院看病，被誤診成腰椎間盤突出症、腰肌勞損或腰沒毛病！

6.處理的方式

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在放鬆腰部肌肉，或者熱身後，通過正骨或者整脊矯正，就可以康復，一定要放鬆肌肉和熱身，這可以讓矯正使用力度更小，正骨越輕柔、精確，對患者將來脊柱穩定性越好！

作者：喬棟 微信公眾號：jkeep1314