確認過眼神，你就是敏感肌

來自專欄 小跳蛙的實驗室

敏感肌說

曾經讀書時，和同學開過一句玩笑話：「男人的錢放在遊戲里最安全，那麼女人的錢放在哪裡最安全？」

答：當然是臉上！

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隨著現代生活發展越來越迅速，越來越多的女性表示：願意在自己的臉蛋上「投資」。

今年2月份，全球金融服務公司Morgan Stanley指出，2018年中國將首次超越美國，成為世界上最大的化妝品市場。

▲Morgan Stanley公司的數據

恍惚間，這似乎已經不是一句玩笑話了，但是，令人無奈的是：我們往臉上花的錢是多了，但皮膚卻沒有變好，反而是越來越敏感了。

據統計中國將馬上取代日本，成為世界上敏感肌最多的國家。

那麼什麼是敏感肌？

敏感肌的皮膚缺乏光澤、皮膚較薄、臉頰上，眼瞼上可見微細血管（紅血絲）、皮脂分泌差，易受外界刺激產生髮紅、發癢，反應劇烈者會發生刺痛！

▲皮膚敏感

如果上述對於敏感肌的描述，你已經佔了3~4個，那麼就該好好考慮考慮自己是否為敏感肌了？如果還不確定就接著往下看。

敏感肌「zuo」出來

在敏感肌的人群中，只有很少的一部分人是天生的敏感肌，她們角質層普遍較薄，情緒波動時容易臉紅，對於天生的敏感肌在護膚方面只能以養護為主（盡量選用無酒精、無色素、無香精的低敏化妝品），但是大多數的敏感肌是「zuo」出來！

暴力去黑頭、去角質！

你是否曾經為了去黑頭，去角質而「努力」過？曾經高頻率地使用磨砂膏、磨砂顆粒產品，或者是撕拉麵膜，「暴力」去角質，去黑頭！

這類所謂的去角質，去黑頭產品其實都是噱頭，僅僅只能處理表面的黑頭，治標不治本，長時間使用，結果黑頭沒去掉，反而「搓」得皮膚髮紅髮腫，毛孔粗大！最後淪為皮膚屏障受損的敏感肌。

▲不要模仿！

天天敷面膜！

天天敷面膜只會讓你的皮膚越來越差！而且長時間的使用面膜會導致角化細胞不斷吸水溶脹。

溶脹的角質細胞是原本的2~4倍，這樣的「巨大」細胞會破壞原本排列緊密細胞結構，並且連接角質細胞的細胞間脂質無法再將溶脹後的角質細胞留在皮膚表面，從此角質細胞開始不正常的剝落，出現大面積的乾燥、脫屑的現象。

▲電子顯微鏡下。皮膚暴露於水中4個小時後，皮膚屏障劇烈破壞！

而那些所謂的ba姐和美容老師只會一味地告訴你皮膚缺水，從而產生惡性循環，待到皮膚屏障完全破壞，敏感肌也就不請自來。自恨紅顏留不住，莫怨「面膜「道薄情

過度清潔，皮膚越洗越油！

青春期皮脂腺分泌旺盛，臉部經常油光發亮，痘痘痤瘡也隨之而來，於是第一次開始大量使用皂基潔面，洗兩次不夠，洗三次，三次不夠……

▲可憐可俐皂基潔面

結果有一天發現自己的油皮越洗越油，於是那些所謂的ba姐和美容老師告訴你，你這是外油內干，要補水（騙你天天使用面膜）殊不知，這是皮膚屏障受損的表現。

清潔對於一個痘痘肌來說是很重要，過多的皮脂是會堵塞毛孔，但是！在潔面的同時，洗面奶也帶走了大量的皮膚天然保濕因子和細胞間脂質。

皮脂一下子全沒了。皮膚當然難受啊。於是皮脂腺加班加點分泌了更多的皮脂！而你卻渾然不知，還在那洗洗洗……出門洗一下，皮膚油了洗一下，最終造就了這種惡性循環，皮膚也「越洗越油」，從此淪為敏感肌。

如果你的皮膚既滿足上述所描述的，曾經又有如上「zuo」死行為，那麼不用多說了，你肯定就是敏感肌了！

如果確定了自己是敏感肌，那該怎麼辦？那還能怎麼辦，積極修復皮膚屏障嘍~

什麼是皮膚屏障

皮膚屏障狹義上主要指物理性屏障，其由皮脂膜、角質層角蛋白、脂質組成，1944年，Winsor和Burch通過砂紙打磨皮膚表明了這一點。而我們現代研究所說的皮膚屏障是Peter Elias在1983年提出的一個著名理論：磚牆結構。

▲磚牆結構

我們都知道，皮膚的最外層是由角質細胞所組成的，角質細胞沒有細胞核，沒有細胞器，是一層已經完全形化的死細胞。

這些死亡的角質細胞如同「磚塊」緊密地排列在皮膚表面，它能有效阻擋異物和病原體的入侵，並能防止組織液的滲透。角質細胞正是皮膚磚牆結構的「磚」。

大家想想砌牆的時候，光有磚塊是不是還不夠，沒錯，為了讓這些磚塊更好緊密地排列，那還需要水泥啊！

這些水泥就是角質細胞間脂質，主要由神經醯胺（CER），膽固醇（CHOL）和遊離脂肪酸（FFA）分子組成，他們主要由顆粒層板層小體分化而來。

▲皮膚中神經醯胺（CER）合成的概述

有點難記？簡單點可以理解成神經醯胺。

磚塊有了（角質細胞），水泥有了（細胞間脂質），再看看我們房間的牆壁是不是還缺點什麼？

▲左：未經粉刷的磚牆 右：粉刷的牆壁

沒錯，還差上個上「漆」，在皮膚屏障中這個「漆」指的就是皮脂腺分泌的皮脂了。

皮脂是由毛囊的皮脂腺分泌的，具有潤滑毛髮和皮膚的作用，可以使皮膚變得光滑柔潤有光澤，具有保濕防水甚至是抑菌的作用。而老年人的皮膚常伴隨著粗糙搔癢乾燥，很大的一部分原因正是皮脂腺無法分泌足夠的皮脂。

• 總結一下：完整的皮膚屏障=角質細胞（磚）+細胞間脂質（水泥）+皮脂（漆）

如何修復

我們之前說了，角質細胞（磚）+細胞間脂質（水泥）+皮脂（漆）=完整的皮膚屏障，談到修復皮膚屏障，必然談到在皮膚屏障中起著「承上啟下」的細胞間脂質。

早在十九世紀初Homolle和 Duriau開始研究皮膚屏障並確定皮膚屏障的功能基本位於表皮上，從那以後，皮膚屏障的結構和功能引起了研究人員的興趣，現如今經過了一個多世紀的研究，科學家們終於將目光聚焦在了細胞間脂質上。

▲皮膚屏障的分子排列

細胞間脂質是由神經醯胺( Ceramides，CERs)，遊離脂肪酸( Free fatty acid，FFAs) 和膽固醇( Cholesterol，CHOL) 等細胞間脂質做為皮膚屏障的主要結構。

▲細胞間脂質的層狀結構

細胞間脂質是皮膚屏障最關鍵的環節，它能將角質細胞更加緊密地排列在一起，能更好地發揮皮膚屏障作用，除此之外，細胞間脂質兼具結晶狀特徵和良好的延展性，皮膚水合時摺疊減少，脫水時摺疊增加，來更好地調節皮膚對外界環境的適應能力。

▲（a）正常體內條件（b）和體內水合後體外脫水（c）後的角質層的低倍放大CEMOVIS顯微照片

在電子顯微鏡下，細胞間脂質是一個重複的單元原子模型，由兩個鏡像亞基組成，每個亞基由一個完全延伸的神經醯胺（CER），一個膽固醇（CHOL）和一個遊離脂肪酸（FFA）分子組成，這為我們在人工模擬細胞間脂質提供了理論指導。

▲細胞間脂質結構

Walter A. Boiten曾經做過如下研究：他們通過剝離膠帶法破壞皮膚屏障。（每天兩次，持續兩周）

• 剝離膠帶是將皮膚最外層的屏障移到環境中最常用的方法，剝離膠帶的次數越多，角質細胞的去除程度越大，表皮損傷就會發生。

▲測量TEWL的時間點以及皮膚屏障恢復情況

結果表明通過塗抹含有類神經醯胺的乳膏製劑，在持續16天後可以觀察到使膠帶剝離的皮膚屏障恢復加速。

▲使用類神經醯胺的製劑和不使用的對照組

無獨有偶，美國的Peter Elias教授和德國的Symrise（德之馨）合作了一個人體皮膚測試。

他們通過用N-棕櫚醯羥基脯胺酸鯨蠟酯（類神經醯胺）+油菜甾醇（膽固醇）+硬脂酸(遊離脂肪酸)按摩爾比1:1:1組成的人工模擬細胞間脂質，配合紅沒藥醇（抗炎）一起使用，得到了良好的皮膚屏障修復效果。

Symrise（德之馨）基於這個實驗結果，直接將N-棕櫚醯羥基脯胺酸鯨蠟酯（神經醯胺）+油菜甾醇（膽固醇）+硬脂酸(遊離脂肪酸)+紅沒藥醇（抗炎）做成了一個專門修復皮膚屏障的原料SymRepair100。

產品推薦

直到現在，在修復皮膚屏障的產品中還能看到SymRepair100或模仿它的經典組合，如：啟初多效倍潤面霜，佰草集新玉潤玫瑰菁華霜，薇諾娜舒敏保濕修復霜等。

除了SymRepair100這個經典組合，也有各種主打神經醯胺用來修復皮膚屏障的產品，如伊莉莎白雅頓金致膠囊精華液、CeraVER面部夜間補水保濕乳液，或玉澤皮膚屏障修復調理乳等等。

當然我更傾向於珂潤潤浸保濕滋養乳霜，主打日本花王旗下的專利成分鯨蠟脂-PG 羥乙基棕櫚醯胺，很良心地將它做到了成分表中的第三位，主要油脂是角鯊烷可以很好地改善皮膚乾燥，緩解皮膚敏感的現象

德國施泰福旗下的霏絲佳特護滋潤霜也不錯，加入了棕櫚醯胺MEA，在德國皮膚科中經常用於治療濕疹後的護理。

▲（左）珂潤潤浸保濕滋養乳霜 （右）霏絲佳特護滋潤霜

理論上來說，無論用哪一種神經醯胺類的產品都可以達到修復皮膚屏障的效果，但修復皮膚屏障的好壞，主要還是看配方和個人膚質差異。

當然油皮夏天肯定是不喜歡厚厚地乳液往臉上塗的，所以這裡我也給油皮推薦DHC修護細胞精華肌底液。

▲DHC修護細胞精華肌底液

DHC修護細胞精華肌底液是一款非常清爽的保濕精華，主打丁二醇、甘油、戊二醇為主的多元醇，使用感受肯定是沒得說，質地就跟水一樣。

在DHC修護細胞精華肌底液中同時還添加了五種不同的神經醯胺（添加量比較小），同時也有膽甾醇，遊離脂肪酸可由霍霍巴籽油提供，更值得一提的是DHC修護細胞精華肌底液中添加了DSM家的專利成分，糖類同分異構體。

推測濃度可能在1%，根據DSM家的研究糖類同分異構體能刺激透明質酸的合成，改善細胞間的通訊從而達到抗衰老、改善皺紋的作用。

▲DHC修護細胞精華肌底液部分成分

碎碎念一下

今天我們淺談了皮膚的「磚牆結構」，完整的皮膚屏障=角質細胞（磚）+細胞間脂質（水泥）+皮脂（漆）。

皮膚作為人體的最大的器官你要愛惜它，皮膚屏障完好的人是不能理解：敏感肌說不出口的痛，如果你還在暴力去黑頭、去角質。天天敷面膜，或者是過度清潔，那麼下一個皮膚屏障受損的敏感肌很有可能是你！

已經變成了敏感肌的你，也不用太過藍瘦，也不用再去想曾經不痛不癢，不紅不腫，沒有痘痘可能略微存在一點瑕疵的好皮膚，現在的你就開始好好修復皮膚屏障吧。

除了使用修復皮膚屏障的產品，好的心情，早睡早起同樣很重要，特別提醒一下敏感肌出門一定要做好防晒工作，以硬防晒為主！（敏感肌就一定適合物理防晒嗎？）

好了，希望大家都能有一個Q彈滑嫩的好皮膚，那麼今天就這樣，拜拜。

註：公眾號的留言功能好像還要些許日子才能開通，如果你對皮膚屏障或者產品等還有其他的疑問，可以直接通過微信號後台留言哦（づ￣3￣）づ╭?～

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不如

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