岳陽痛經如何預防

05-26

岳陽痛經如何預防

　　岳陽痛經如何預防==岳陽尚美婦科醫院==輕微的痛經忍忍似乎就能過去，而嚴重的痛經不僅影響生活對工作也會造成很大的影響。所以為了減少痛經帶來的痛苦，女性就應該了解一些預防痛經的方法。那麼岳陽痛經如何預防？

　　(1)學習掌握月經衛生知識：岳陽尚美婦科醫院醫生表示，月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏了解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。

　　(2)生活起居要有一定規律：女人由於特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。

　　(3)積極做好五期衛生保健：五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期，婦女抗禦病邪的能力降低，易於導致病邪的侵害而發病。認真做好五期衛生保健，對於預防痛經有著重要意義，特別是一些繼發性痛經患者，往往是由於五期衛生保健不利而造成的。

　　(4)鍛煉身體提高健康水平：經常鍛煉身體，能增強體質，減少和防止疾病的發生。婦女經常地參加一些體育鍛煉，對於預防和治療月經期腹痛也是有好處的。

　　(5)積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經的一項重要措施。首先月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。若行放環、通液術，以及婦科檢查等，均應在月經乾淨後3～7天內進行，這樣可防止細菌上行感染。

　　溫馨提醒：持續月經不調是對女性有很多愛的傷害的，比如臉上會有色斑、皮膚鬆弛、毛孔變粗變大等等。另外還會有很多的毒素沉積在體內，導致子宮排毒功能減弱，這樣就會導致女性衰老的很快，還會有經常失眠、疲勞、記憶力減退的癥狀。