怎樣把一天過的更有儀式感

生活要有儀式感，這是我非常認可的價值觀。

因為這樣可以讓每一個平凡，平淡，平庸的一天變得有趣，有料，又熱血。

增加每天的儀式感，甚至把他變成不需要意志力就能自然而然的習慣，開啟全新的一天。

我的一天都有哪些儀式感呢，接下來我會毫無保留的與你分享，願與你一同成長。

1 早起

我要求自己在晚上12點準時睡覺，7點前準時起床，保證每天7小時的睡眠質量，不多不少剛剛好。

2 喝一杯溫鹽水

喝一杯溫水能洗清昨天消化一夜的腸道，往溫水裡加點鹽是為了補充昨天流汗遺失的鹽份。

3 跑步半小時

只要天氣不下雨，最好是晴天。早起跑步是非常廉價又健康的運動方式，只需帶上耳機，穿上舒服的運動裝備就會讓你享受奔跑的樂趣，我從剛開始要求自己每周10公里，到20,30一點點去提高，從3分鐘到再堅持3分鐘，到現在30分鐘甚至1小時，走出自己的舒適區，你也可以的。

4 洗澡

早起跑完之後洗個熱水澡會讓你渾身舒坦的同時，又讓你覺得精神煥發，開啟一天新的工作倍感輕鬆。

5 早餐

聽說長期不吃早餐的人晚年會得很多疾病，早餐要吃好，不管能不能吃好，但一定要吃早餐，晚上睡覺前想想明天早餐吃什麼，有時間也可以自己做，既能增加明天早起的動力，有對新的一天充滿美好的期待

6 看新聞

我一般早上或在上班途中除了看看微信每天早上推送的新聞，還通過刷一次微博，看公眾號里的文章，當然也可以聽新聞，聽聽得到的文章，花不到半小時可以知天下事，你不需要隻身北上廣就能和大牛對話交流最前沿的思想，這是時代給我們的福利。

7 寫作

只要你開始寫，你就已經勝過很多人，寫作是與自己心裡對話的過程，尋找自己的同時也能與人分享交朋友，過一段或更長時間再來看自己的文字時，你能找到時間的痕迹和自我的進步。

8 飯後散步十分鐘

我以前做銷售養成吃飯快的習慣，現在慢慢在改，飯後聽一首舒緩的歌，散步10分鐘有助於消化，有些事你就得慢下來。

9 喝茶

上班時一個茶杯就可以體會到茶葉的芬芳，下班後可以用茶具慢慢品味喝茶的樂趣。

10 看書

除了健身，看書是最低成本讓自己增值的方式了，我讀書的方法比較笨，一頁一頁的看，但我只看好書，經典有深度的書，甚至會寫一篇書評，發布在自己的公眾號里

11 看電影

我一周基本上會看1-2部好電影，這是我最放鬆的姿態，喜歡看科幻電影，它滿足了我對未來世界的美好想像，也喜歡看經典評分高的電影，它讓我感受生活的真善美，有觸動的也會寫影評。

12 寫計劃或手賬日記

一般在晚上睡覺之前我會花5分鐘，查查第二天的天氣，為第二天準備服飾搭配，看看今天的工作是否完成，寫寫第二天該做的清單，反思得失，或者花費的錢財，我都是手寫在筆記本上的，這樣既記錄了今天，獲得有效的反饋，又得到進步滿懷期待第二天的到來。

你怎麼過一天就怎樣過一生，獨處的價值在於與自己對話，讓自己升值。

相信我，你同樣可以找到適合自己的一天正確的打開方式，好的開始是成功的一半，早起，為自己增加生活中的儀式感，讓自己的每一天變得有趣，有料，又熱血。