痘皮敏感肌，遵循這幾步，讓你擺脫肌膚困擾！

05-26

今天，U膚教大家七個簡單的步驟，幫助你們遠離敏感！

第一步：選擇合適的產品

尤其應選擇標明「敏感肌適用」。看清楚成分表以及進行必要的皮膚測試，尤為重要。建議敏感肌的小仙女不要使用含有去角質、酒精、香料等成分的以及鹼性的、清潔力過強的、化學成分過多的產品。純天然植物成分、不添加防腐劑、香精等任何至敏源的產品最佳。

第二步：做好防晒

敏感肌的角質層比較薄，大多肌膚屏障受損，無法抵禦外界的刺激，而紫外線對肌膚的傷害很大，會加速肌膚衰老，敏感肌更甚。除此之外，敏感肌也比別的膚質更容易晒傷，所以防晒是很重要的。可以適當選用一些溫和的物理防晒型產品，這類防晒化學成分較少，對肌膚傷害也較少。

第三步：避免外界機械性刺激

外界因素通常是誘發肌膚過敏的主要原因：洗臉的手法要輕柔，避免用力摩擦；避免拍打臉部，只需要輕輕按摩即可；避免長時間處於過冷或過熱的環境中；避免吹風，尤其是乾冷的風；避免到有花粉以及粉塵的地方。

第四步：清淡飲食

在飲食方面，一定要以清淡為主，也要進行低脂飲食。同時要少吃辛辣刺激的食物，避免攝入過多糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含維生素的食物。最重要的是避免攝入過敏原，比如有小仙女對敏感過敏，就請忌食海鮮，以免加重過敏。

第五步：保證充足的睡眠

晚上十點到凌晨一點是身體排毒的最佳時機，這時候應抓緊時間睡「美容覺」。保證每天八小時的睡眠時間，最好在每天晚上十點半前入睡，保證身體的排毒以及造血有充分的時間，睡覺時間到了，就不要再抓著手機不放了。

第六步：保持心情愉悅

雖然U膚理解敏感肌們的痛苦，但我還是要提醒你們：心情失落，煩惱不斷，老是發脾氣的話，肌膚衰老的速度也會加快哦！身體是誠實的，你不開心，它也會不開心的，尤其是在生理期，身體內部激素失衡，會直接導致肌膚問題或者是加重肌膚問題。

第七步：注意個人衛生

我們的手會經常接觸到其他東西，因此手上的細菌是非常多的。首先，一定要注意避免用手接觸面部肌膚，有戴眼鏡的小仙女們，記得要定期清洗眼鏡以及給眼鏡消毒！