你很內向自卑，但你忽略了這10大優勢

前幾天收到了一位讀者的來信，信中問我：「有的時候，真的不希望自己是個內向的人，感覺自己沉默寡言，也不合群，有時候還會胡思亂想，內向如何鍛煉才能稱為外向的呢」

看完這個問題，我想先解釋一下，你為什麼會內向？

在我們的大腦里，有一個部位叫杏仁體，他相當於我們體內的哨兵，對外界感知的一切都會做出反應，然後傳到身體里，提前做好預警準備。比如，上台做演講的時候，你的杏仁體就會向你發出預警信號，告訴你：前方很危險，你要做好準備。這個時候，你的手心開始出汗，心跳開始加快。

對於內向人來說，內向的人的杏仁體對環境的反應更加強烈，面對新鮮的、意料之外的事物，他們更容易感到緊張。而外向者的杏仁體對環境刺激反應較弱，反應更加冷靜。對外界刺激的反應強度是內向者和外向者的基本差別。這種生理上的差別導致內向人會對周圍的人或事情比較敏感。比如當你剛進入一個陌生人的聚會的時候，你不會一上來就過去找人交流，而是在一旁先慢慢觀察所有的人和環境，等適應一段時間後，再去找人交談。

正是這種對外界產生的反應更加強烈的特質，反而培養出了內向人的一個獨特能力：「敏感力」如果你觀察周圍很多牛人，你會發現他們分享的知識和技能，已經細緻入微到一個極致，那就是因為他們已經對那個領域建立起了極高的「敏感力」：比如一個寫公眾號文章的專家，會去琢磨自己的字裡行間如何引發聽眾的情緒波動，從而引起他們的關注和轉發，像如今的公眾號大咖咪蒙，文字的駕馭能力不亞於一場演講引起的轟動。比如一個從事多年銷售的人，會關注客戶的面部表情，和說話的語氣，通過一些非常細小的變化來推斷你是否會購買他們的產品。而這些細緻入微的觀察，正是來自於對事情的「敏度力」，才會讓他們對這個領域可以研究到極致。內向人如果稍加訓練，就可以比外向人更加快速的提高這方面的能力。比如眾所周知的喬布斯，就是一個內向人，而他對蘋果手機的精益求精，追求極致的精神，正是來源於內向人的「敏感力」。

除了敏感力，內向者還有其它的優勢。德國的權威培訓師，性格諮詢專家希薇亞經過對內向人長時間的研究，總結了內向者的十大優勢

1 謹慎： 能夠準確的感知和預測風險

2 深度：在思考和交流中追求更高的深度和意義

3 專註：持續專心的做事

4 傾聽：擅長傾聽，獲取準確的信息

5 安靜：通過獨處，追求專註

6 分析：擅長分析，推理

7 獨立：按照自己的原則自由獨立的生活，並給予他人獨立的空間

8 毅力：能夠長時間，耐心的堅持某事

9 寫作：偏愛並擅長書面交流

10 同理心：為他人著想，將共同利益放在首位

所以，針對那個讀者的來信，我的答案是「你沒有必要羨慕外向，甚至想成為外向」就像一個硬幣會有兩面，如果你關注的是外向者擅長的一面，你會沮喪無助，而當你關注內向者人優勢的部分，你會越來越自信，找到自我。很多偉大的領導人都是內向的人。所以，對於內向人的建議就是，專註自己的優勢。同時通過不同的方法鍛煉，比如演講，慢慢走出自己的舒適區，提高與人溝通和交流的能力

大衛祁

知乎【內向者優勢演講】主講

世界五百強演講教練