發現自己的「習慣模式」，徹底改變自己的事業和生活！

05-26

來自專欄閱讀的女人最優雅

2018年5月11日，今日讀《習慣的力量》有感。

全文1825字，閱讀需要3分鐘。

我正在參加21天寫作打卡訓練營。

參加這項活動跟讀本書的意義一樣，就是培養一個好習慣。

雖然我也時常寫字，熱愛寫字，但卻無法做到每天堅持。

大部分都是隨心情而來，高興了就寫，這種狀態，只能算個散兵，成長很低效。永遠也練就不出專業。

為了徹底改變自己，只能採用這種慣性模式，強化練出自己的習慣。

我們為什麼會這樣生活，那樣工作？我們日復一日的重複，卻很少有人會這樣來刨根追底，其實這些都是我們的日常習慣。

我國著名的畫家齊白石的人生警句「不教一日閑過」。

他對自己的標準是，每天都要揮臂作畫，一天至少畫畫五幅，儘管年近90，還是一直堅持這樣做。

還有眾所周知的富豪王健林，每天固定幾點健身，幾點處理公務，習慣性的時間規律精確到分秒，幾十年如一日，雷打不動。

我們每天都接觸的這些習慣里，有些是祖祖輩輩沿襲下來的，有些是自己生活中感覺舒適的方式天長地久的固定了下來。

面對每天的，行走坐立，吃喝拉撒，我們常常說「習慣了」！

作者查爾斯?都希格，耶魯大學歷史系學士、哈佛大學企業管理碩士。

作者綜合近20年科學家與商業對於「習慣學」的研究。

探討了個人習慣，成功組織的習慣，以及社會群體的習慣，來解密「改變習慣就能獲得的巨大成功的秘密」。

本書也是世界500強企業員工最受歡迎、提振人心、用來改變自我認知的最實用讀本！

是否每個人都重視過自己的習慣，是任之不管，還是努力改善？

一個習慣的養成，需要很多的成因，對於一張白紙的孩子來說，大部分的壞習慣受影響於家人。怎樣為孩子樹立一個好習慣，對他人生的影響很重要。

我們最關心的問題：

如何才能培養一個好習慣?

在習慣無法消除的時候，我們怎樣才能用一個新的習慣代替壞習慣？

那些成功的人和企業有哪些核心習慣值得學習和借鑒嗎？

企業如何用習慣來轉化危機呢？

在本書里都能找到最好的解釋和答案。

其實，在我們陳舊固化的生活和工作里，我們只需要一些小小的改善，重述習慣，就能從此天地不同。

不過這一點小小的改善其實說起來容易，做起來卻不簡單。

計劃要讀書的，大部分到了年底還是一本沒翻開；

計劃要減肥的，到了年底可能體重不減反增了；

計劃學語言的，到了年底可能還是只會說那幾句。

為什麼這麼難？除了毅力，和執行力，我們還差什麼呢？

習慣，習慣，習慣！重要的事情說三遍。

人類合理的知識金字塔結構：數據－信息－知識－技能－習慣－智慧。

可以看得出，習慣的重要性，習慣是孕育智慧的大前提。有大智慧的人必有好習慣。

而習慣，在某些程度上來說，就是「直覺」即「智覺」。

不需要思考，是習慣的一大特性。

因為思考浪費時間，一旦有思考，行動力就會打折扣，所以說培養習慣其實就是把具體的事情變成本能的反應。

不用思考，直接去做，行動力提升了百分之百，成功率至少也提高了百分之五十。

公司有同事問我說，你這麼多書，是怎麼讀完的？在她眼裡每天讀書是一件壓力很大的事情，因為每天除了工作生活，可支配的時間真的太少太少。

我記得我當時的回答也是說，習慣了，每天不看書，不踏實，睡不著。

是呀，僅僅是一句習慣了，讓我積累下豐富的閱讀量，與朋友聊天的大多數時候我都能口若懸河。

可是放在其他事情上，自己怎麼就忘了呢？

想要到達的目標，讓它成為你生活中的一部分，成為習慣，其實也沒那麼難，經過一段時間的強化，不就成為你的習慣了嗎。這個一段時間有多長呢？本書里習慣改善計劃就是21天。

21天，培養成了習慣，再來一步步完善，開始讀書，開始寫字，開始學語言，開始畫畫等等，愛好開始豐富起來，生活也會不一樣了。

當然了，這些都是最簡單的習慣，也許培養起來相對容易。

那麼更難一層的呢？比如戒煙，改變心裡癖好等等。

書里提到的信仰的力量是不忽視的。在馬列主義的影響下，經過幾十年文化的洗禮，中國人已經習慣了無信仰，尤其是年輕人，基本算是沒有信仰的概念。

無信仰，在改善大習慣時就只僅能靠意志力，自然力量是薄弱了，改善也就微乎其微，很容易放棄。

我的大學同學裡有個穆斯林的男生，穆斯林的戒律清規是非常嚴格的，全班裡那麼多的男生，不抽煙，不喝酒，定量飲食，不沉迷遊戲娛樂，習慣最好的就屬他。

班裡很多男生，學會抽煙喝酒基本都是在大學宿舍里，「美其名曰被帶壞了」。

可是在大學管理那麼寬泛的地方，在男生宿舍文化這麼烏糟的地方，他依舊堅持自己的好習慣，沒人能帶壞他。

倒不是他意志力多高，多強，而是穆斯林有嚴格的基本規範，他有自己深刻的信仰，所以他守得住自己的堅持。

我們在自己理解的文化里，只要是正向積極的宗教，我們能有自己的選擇其實是好事。

為自己培養一個好的習慣，從最簡單的開始，從現在開始。

21天！

作者：左岸！