一周心理頭條 | 4月30日~5月6日

一周心理頭條 | 4月30日~5月6日

一、病態自戀更容易體驗到情緒的變化

（from psychology today）

賓夕法尼亞大學的研究人員認為，那些病態自戀者會表現出超乎常人的情緒變化，當他們遇到不順心的事情時，總是看不到自己的貢獻，而是去責怪他人。研究人員對被試進行了為期八周的抑鬱評分測試，結果顯示，病態自戀者更傾向於認同抑鬱的癥狀，他們的情緒越來越不穩定，快感缺失非常嚴重。

原文鏈接：

https://www.psychologytoage/201805/http://why-narcissists-thrive-chaosday.com/intl/blog/fulfillment-any-

二、為伴侶犧牲一點自己的愛好效果會更好

（from psychology today）

來自荷蘭的心理學家Mariko Visserman及其同事在研究伴侶之間的相互犧牲問題。結果顯示，我們的犧牲會激發伴侶的感激之情，這樣我們就會有一種被欣賞的感覺。結果，我們都比以前更幸福了，關係也得到了加強。同樣地，當犧牲被忽視時，它會引發一個惡性循環。犧牲的伴侶感覺不被欣賞，彼此的關係滿意度就會下降。

原文鏈接：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/talking-apes/201805/new-reason-acknowledge-your-partner-s-sacrifice

三、嗜睡症患者者可以通過夢境來調節呼吸和眼球運動

（from psychology today）

最新的研究表明，一些嗜睡症患者在做清醒夢境時，可以明顯的通過夢境內容來調整自己的呼吸和眼球運動。比如一個患者夢到自己在蛙泳，每次把頭伸入水中，患者就會每次屏住呼吸，然後深深的吸氣，與記錄的生理指標吻合。研究證明了夢的內容會影響快速眼動時期睡眠的質量。

原文鏈接：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/dream-factory/201805/lucid-dreamers-can-control-their-breathing-while-asleep

四、電子屏幕讓我們更快樂了嗎?

（from psychology today）

在電子產品還沒有這麼普及的年代，我們的小快樂也許就是收集卡片，一塊玩彈弓等。倘若穿越到那個年代，讓你擁有智能手機等產品是不是會讓你更快樂，我們會興奮的說，是的。然而自從電子產品出現並普及的幾十年里，我們的快樂指數並沒有上升。

原文鏈接：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/tech-happy-life/201805/are-our-screens-making-us-any-happier

五、記日記對你的情緒健康有好處

（from psychology today）

你感到悲傷嗎?生氣?快樂嗎?興奮?無聊?寫下你生活中發生的事情可以改變你的情緒，甚至可以改善你的健康。研究表明，記日記或者寫信可以對你的心靈產生積極的影響。讓你感覺更踏實，還能改善記憶力。心理治療師深知寫日記的好處，它可以幫助你對自己的身份有更清晰的認識。哈佛大學的研究人員發現，在某個特定時刻寫下一些微不足道的事實、甚至一些無聊的事實會對你以後的生活產生巨大的影響。

原文鏈接：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-couch/201805/keeping-journal-can-be-good-your-emotional-health

六、人工智慧的地緣政治

（from psychology today）

人工智慧的迅速發展，已經成為各國增強全球競爭力的重要因素。全球最活躍的人工智慧中心位於矽谷、紐約、北京、波士頓、倫敦、深圳，據IDC估計，到2021年，全球認知和人工智慧系統的支出將達到576億美元，中國政府發布的計劃目標是在2030年成為人工智慧創新領域的全球領軍者。

原文鏈接：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-future-brain/201805/the-geopolitics-ai

七、荷爾蒙讓人更聰明？

（from psychology today）

來自加州大學的Martie Haselton博士認為，荷爾蒙雖然讓女性變得不穩定、衝動、喜怒無常，比男性更不可靠，但其實這是在告訴我們做出錯誤決定的想法是不對的，實際上是在鼓勵女性以更聰明、適應的方式來行事。

原文鏈接：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/cui-bono/201805/hormones-and-intelligent-choices

八、為什麼女性需要尊重自己的憤怒？

（from psychology today）

Tracee Ellis Ross在TED演講上發出強烈呼籲，她表示「憤怒不是什麼可怕的東西，作為女性來講，你無需避免憤怒，相反，你需要傾聽你的憤怒」。研究發現，女性總是很容易對自己的憤怒反應產生自我懷疑，她們會認為是自己反應過度或者太過敏感。女性被認為不能生氣，生氣是不好的，而且通常是無理取鬧的。所以，作為女性要學會表達憤怒，而不是向內消化，不害怕憤怒的存在，這樣我們才會受益。

原文鏈接：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/overcoming-destructive-anger/201805/why-women-need-honor-their-anger

九、想像積極結果會影響對事件的記憶

（from APS）

心理科學雜誌的一項研究表明，想像未來的事件進展順利，會讓你更積極的記住它。研究表明，健康的成年人往往有著不切實際的樂觀看法。我們的研究表明，這種樂觀情緒的一個潛在好處可能是，我們以一種更積極的方式記住事件，這可能有助於總體的幸福感。」

原文鏈接：

https://www.psychologicalscience.org/news/releases/imagining-a-positive-outcome-biases-subsequent-memories.html

十、情緒會影響我們所看到的

（from APS）

研究結果表明，我們在特定時刻的情緒狀態可能會影響我們所看到的，當我們感到愉快或者不愉快時，會以不同的方式來看待這個世界。研究者所做的實驗提供了進一步的證據，證明我們所看到的並不是對世界的直接反映，而是對世界的一種心理表徵，它被我們的情感經歷所浸透。

原文鏈接：

https://www.psychologicalscience.org/news/releases/the-emotions-we-feel-may-shape-what-we-see.html

十一、十年後，人們對壓力的消極反應依然還在

（from APS）

加州大學歐文分校的心理學家凱特·萊格爾說:「我們的研究表明，即使是輕微的日常壓力也會影響我們的長期身體健康。」在一項全國性的縱向研究中，結果表明，在面對壓力時，揮之不去的負面情緒會導致更多的健康問題，包括慢性疾病、功能性障礙，以及在十年後的日常工作中遇到的困難。

原文鏈接：

https://www.psychologicalscience.org/news/releases/lingering-negative-responses-to-stress-linked-with-health-a-decade-later.html

十二、人們喜歡用情感來說服別人，即使這可能會適得其反

（from APS）

在《Psychological Science》發表的一項研究表明，我們本能地使用更多的情感語言來增強說服力。人們傾向於訴諸於那些不僅僅是正面或負面的訴求，而是充滿了情緒性，即使他們試圖說服那些可能無法接受這種語言的聽眾。一個詞越是情緒化，參與者就越有可能把它與說服聯繫起來，而且越快越好。

原文鏈接：

https://www.psychologicalscience.org/news/releases/people-use-emotion-to-persuade-even-when-it-could-backfire.html

十三、童年友誼的益處

（from APS）

發表在《Psychological Science》雜誌上的這一研究結果表明，與朋友相處時間較多的男孩，在30歲出頭的時候，他們的血壓和BMI指數都較低。研究人員對匹茲堡青年研究中心的數據進行了研究，研究對象是那些最初被招募來參加匹茲堡公立學校的學生。分析顯示，在童年和青少年時期花更多時間與朋友在一起的男孩，如父母所報告的，在32歲時擁有更健康的血壓和身體質量指數。

原文鏈接：

https://www.psychologicalscience.org/news/releases/childhood-friendships-may-have-some-health-benefits-in-adulthood.html

十四、流產帶來的心理傷害

（from APA）

一些研究表明，高達30%的懷孕損失之後會有明顯的情緒反應。每10個女性中就有一個會出現診斷性障礙，如焦慮、抑鬱或創傷後應激障礙(ptsd)。這往往是一種深刻的體驗，並不是真正被社會所看到，因為它在很大程度上被認為是一個禁忌的話題.

原文鏈接：

http://www.apa.org/monitor/2018/05/pregnancy-loss.aspx

十五、診斷阿茨海默症

（from APA）

要求病人畫一個顯示特定時間的時鐘(通常是10:11)。健康的病人可以很容易做到這一點，但那些患有老年痴呆症的人，會用不規則的形狀來畫鍾，用不均勻的數字間隔，用手指向錯誤的時間。

原文鏈接：

http://www.apa.org/monitor/2018/05/tracking-alzheimers.aspx

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