遠離嘈雜，用粉紅噪音為自己構建最高效的工作環境

來自專欄 Topbook https://www.zhihu.com/video/963136667817824256

當你正在全神貫注地學習、策劃或者寫作，不得不通過網站搜索查找一些可能需要的內容，結果過了三小時，你發現自己正在刷微博、看頭條，甚至追網劇……你不明白這是怎麼回事，但一定是哪裡發生了什麼。

當我們全神貫注工作的時候，這種狀態可以被稱為Flow，意為連貫、流暢。這是一個一心一意非常專註卻又超級脆弱、容易被打斷的狀態。

那些隨機的噪音、突如其來的叫喊、樓下大媽的廣場舞聲音，都是打斷你工作的罪魁禍首。而這個時候，為自己創造一個良好的環境就顯得尤其重要。

但良好的環境並非等於完全安靜的環境，我們可以使用一些方法來中和外界的隨機噪音，比如使用粉紅噪音。

粉紅噪音是自然界最常見的噪音，像瀑布聲、小雨聲都能被稱為粉紅噪音，在醫學上，我們常常用粉紅噪音治療「聽覺過敏」，因為它不僅能中和和掩蓋外界那些讓人分心的噪音，更能緩解人緊張的情緒，使人更加放鬆。

平時，我們可以使用一些粉紅噪音，屏蔽外界各種其他噪音，為自己創造一個最佳的工作環境，從而提高效率。

推薦兩個網站，http://rainymood.com，和 https://www.calm.com/ 。

直接打開網站，或者下載他們的APP，平時工作當中，它們可能成為你最好的伴侶。當然，它們的深度功能需要付費，你也可以利用你的聰明才智，找到其他類似的軟體，甚至，自己DIY粉紅噪音。

值得一提的是，千萬不要使用耳機或耳塞，最好使用電腦、音箱等功放聲音。另外，聽覺過敏患者，請遵醫囑。

有人說，我聽歌就行了，一邊播放自己最喜歡的歌曲，一邊做自己該做的事情。但你可能不知道的是，歌曲本身就會讓你分心，這恰恰是低效率的表現之一。

最後，同名微信後台回復「粉紅噪音」，推薦一些我們所知道的粉紅噪音軟體，當然，如果你也知道一些，歡迎在留言區告訴更多的人。

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