低質量的社交，不如高質量的獨處

人與人之間的交往，有太多試探、隱瞞、曖昧、實踐......我們都需要時間和空間與自己單獨相處，觀察世界和觀察自己內心，享受那獨處的快樂，細微的快樂。

與喧囂相持，是慾望是本領；與寂靜相持，則是一種本事。我們都需要激發與自己獨處的渴望。

如何學會和自己獨處？

今晚，我們一起看看，他們是怎麼說的。

－ 三毛 －

知音，能有一個已經很好了，不必太多。

如果實在沒有，還有自己，好好對待自己，跟自己相處，也是一個朋友。

－ 周國平 －

孤獨和喧囂都難以忍受，如果一定要忍受，我寧可選擇孤獨。

孤獨源於愛，無愛的人不會孤獨，也許孤獨是愛最意味深長的贈品，受此贈禮的人從此學會了愛自己，也學會了理解別的孤獨的靈魂和深藏於它們之中的深邃的愛，從而為自己建立了一個珍貴的精神世界。

－ 蔣勛 －

孤獨沒有什麼不好。使孤獨變得不好，是因為你害怕孤獨。 可是我相信，如柏拉圖的寓言，每個人都是被劈開的一半，儘管不同的文化、不同的哲學對這個問題有不同的解釋，但孤獨絕對是我們一生中無可避免的命題。

孤獨是一種沉澱，而孤獨沉澱後的思維是清明。

靜坐或冥想有助於找回清明的心。因為不管在身體裡面或外面，雜質一定存在，我們沒辦法讓雜質消失，但可以讓它沉澱，雜質沉澱之後。就會浮現一種清明的狀態，此刻你會覺得頭腦變得非常清晰、非常冷靜。

－ 畢淑敏 －

一個人要像一支隊伍，對著自己的頭腦和心靈招兵買馬，不氣餒，有召喚，愛自由。

－ 王爾德 －

愛自己，是終生浪漫的開始。

－ 叔本華 －

要麼庸俗，要麼孤獨。

一個人只有在獨處時才能成為自己。誰要是不愛獨處，那他就不愛自由，因為一個人只有在獨處時才是真正自由的。

－ 赫胥黎 －

越偉大、越有獨創精神的人越喜歡孤獨。

－ 盧梭 －

唯獨在這些孤獨和沉思默想的時刻，我才是真正的我，才是和我的天性相符的我，我才既無憂煩又無羈束。

－ 薩特 －

孤獨是人類屬性中必不可少的特徵，它是被一種存在於人們「找到生命意義的需要」和「對人世本質的虛無的覺察」之間的矛盾所激發的。

－ 梭羅 －

城市是一個幾百萬人一起孤獨生活的地方。我喜歡獨處，我沒有遇到比孤獨更好的伴侶。