健美健身你就別打葯 | 論健美健身的意義

最近有些朋友問我:

你練得這麼好，為什麼不去參加健美比賽？

我是做金融的，在美國紐約大學商學院讀大四，家裡開投資公司做房地產。不需要比賽掙錢，就是喜歡健身帶來的意志力魔煉。

首先，我練得還一般，還是不夠吃苦，和很多大神還是有差距但我會繼續努力。

其次，關於健美這個行業，不管國外國內，了解的朋友便知道要想打比賽，所謂的上裝備上科技也就是打和口服類固醇是業內大家都知道的事實，你其實Instagram上看到的很多健身模特對著照片舉著蛋白粉瓶子說這是他們唯一的補劑，殊不知一轉身邊去更衣櫃里找到了那真正的一針或者幾片靈丹妙藥。

用藥這個問題在其他競技體育里一樣是不爭的事實。因為什麼東西一加上成績比較，人們便會不遺餘力地去尋找一些能使自己得到那麼一點點優勢的東西，英語叫做: 「You look for the thing that gives you a little bit of edge over others.」 俄羅斯的田徑隊是這樣，還有一些國家的舉重隊也是這樣。當我在美國高中作為一個小菜鳥在IMG ACADEMY訓練短跑的時候當時一位不方便透露姓名的美國4x100米國家隊女選手在一起坐在冰水桶里聊天時就說：競技體育就是這樣，你不用，但其他所有人都用，用了成績就比你好，你說你用不用？

所謂的葯檢、抽查，大家都明白的。

21世紀了，各種周期用藥都打著絕對查不出用藥痕迹的招牌。

只能呵呵。

而且我不想有一身大肌肉，但因為身體的功能因為用藥紊亂，活了四五十歲就撒手人寰。自己上網看看，例子太多了。

其次，健美熟悉的都知道大部分比賽選手平常不保持低體脂，而是在備賽期的那幾個月里刷脂肪，那個過程很辛苦各種每次吃飯要自己做用秤稱嚴格控制卡路里，水煮雞胸西蘭花什麼的，我很佩服他們的毅力。問問你身邊參加比賽的朋友吧，比賽那天你看到的他們基本都是身體超負荷最虛弱的時候。

但我更想一年四季，365天都保持相對低的體脂，都充滿力量，路邊路過這家川菜館不錯可以吃吃，那家牛肉火鍋新開可以搞一頓，

健身對我來說

本是自由不羈

的體現，

因而我不想禁錮自己到所謂嚴控飲食打葯的牢籠。

我健身是為了健康，而且我知道我想變大同時體脂低，只要保證每天8小時睡眠猛吃猛練，是可以的。說句實話我這力量身材水平在美國只是中等，你到美國德克薩斯加州隨意一個公立高中都可以找到那種十五六歲用200公斤深蹲做組的黑人和白人橄欖球猛男, 而且塊頭都很大，每天就是全脂牛奶薯條漢堡什麼都干，但就是因為每天訓練刻苦所以身材好而且純天然。

甚至不說訓練，你到美國一些農場看看一些牛仔，甚至中國工地和山上干體力活的挑夫，那個不是青筋暴露體脂低？

訓練量到了，就跟人返祖一樣，你的身材會適應你對它所施加的壓力。

我健身是為了在健康的同時，實現我心中那個出街像速度激情的dom, 七龍珠里悟空賽亞人的體格的夢想，同時像科比那樣刻苦地進行體能訓練這樣在籃球場足球場各種運動場都可以來不丟人。

說白了，就是為了30歲騎行摩托或者開車在一個異域國家或者中國哪個陌生城市時，身上的XL號的白色T恤能夠撐滿，皮夾克能穿起來，同時一拐彎進入一家老酒吧時，滿屋的人不會因為我是一個瘦小的外來客而欺負我和我的友人。

我不得罪也尊重每個人對任何人都很好，

而我希望我的身材能使蠻不講理的人在準備不尊重我時再三考慮，

同時自己還有一定的格鬥技術保護自己和他人。

可以說是

威懾性武器，

不用出手，

惡人便很穩妥

雖然范迪塞爾胖了，科比發福了，

但悟空和超級賽亞人們還在那裡堅持，

他們在堅持，

我就有了坐標。

HRYFIT 是我的公眾號，每天發自己的訓練/飲食/補劑計劃，因為太多人問了，我就寫著玩哈哈，一起加油，為的是健康，你只要肯拚命你的臂圍腹肌會有的，不要打葯！