推薦大家食用的幾個葯膳湯

一、鯉魚湯：蓽茇5克，鮮鯉魚100克，川椒15克及生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適當。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗凈，切成小塊;姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽茇、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適當，置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。參加香菜、料酒、味精、醋即成。可獨自食用，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而瘦身。

二、薏苡仁粥：薏苡仁30克，白糖適當。將薏苡仁洗凈，置於沙鍋內，加水適當，再將沙鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後參加白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕、瘦身消腫。

三、冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜80～100克，粳米100克。將冬瓜用刀刮後洗凈，切成小塊，再同粳米一起置於沙鍋內，一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。天天遲早兩次，常食有用。能利尿消腫、瘦身降脂。

四、紅燜蘿蔔海帶：海帶、蘿蔔適當，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適當。將海帶用水浸泡1天1夜(中心換水2次)，然後洗凈切成絲、蘿蔔亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中火燒至海帶將爛，再放入蘿蔔絲燜熟即可食用。能利水、消氣、瘦身。

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