灸療這幾個穴位，輕鬆去除黑眼圈

黑眼圈的形成原因有很多，如腎水不足、虛火上炎、房事過度或產後失調等，而滋陰補腎、清降虛火、補虛潤膚、化瘀通絡是消除黑眼圈最好的方法。艾灸針對下面的穴位，溫和施灸，治療黑眼圈的效果很好。

穴點陣圖

灸脾俞穴

位置：脾俞穴位於第11胸椎棘突下旁開1.5寸處，左右各有一穴。

施灸方法：迴旋灸。被施灸者俯卧，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往複或反覆旋轉施灸。

施灸時間：每日或隔日灸1次，每次施灸15～30分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，10次為1個療程。

功效：使新陳代謝旺盛，加快血液循環和提高造血功能，有利於消除黑眼圈。

脾俞穴

灸腎俞穴

位置：腎俞穴位於第2腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。

施灸方法：溫和灸。施灸時，被施灸者俯卧，施灸者站或坐於一旁，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間：每日或隔日灸1次，每次灸15～30分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，10次為1個療程。功效：外散腎臟之熱，補虛潤膚。

腎俞穴

灸三陰交

位置：三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸（4橫指寬）、脛骨內側緣後方，左右腿各有一穴。取穴時，在小腿內側，從突起的踝骨向上量約4橫指寬處的骨骼後側邊緣就是三陰交。

施灸方法：溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間：每日或隔日灸1次，每次灸15～30分鐘，10次為1個療程。

功效：化瘀通絡，補虛潤膚。

三陰交

灸水分穴

位置：水分穴位於腹部前正中線上，在神闕穴（肚臍）上方1寸（大拇指橫寬）處。

施灸方法：此穴需兩人配合施灸。宜採用溫和灸。施灸時，被施灸者平躺，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間：每日或隔日灸1次，每次15～30分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，10次為1個療程。

功效：消除水腫。

水分穴