穿運動鞋如何防腳氣？

05-26

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運動鞋柔軟舒適，可經常穿，腳就容易生「腳氣」。腳氣是由靠人體分泌的汗液來生存和繁殖的真菌引起的。人的腳部，尤其是趾間部分，濕氣很難散發出來，鞋裡面經常是濕漉漉的，這就為真菌的活動和繁殖創造了有利條件，所以穿運動鞋容易生「腳氣」。

那麼，穿運動鞋怎樣才能防止生「腳氣」呢？辦法很簡單，就是要經常保持鞋內清潔乾燥，做到常刷洗，晚上脫下鞋後，放在通風的地方。最好買些脫水礬(即無水明礬)或無水氯化鈣，生石灰也可，用紗布包好，晚上放在鞋內吸潮氣，次日早上再把紗布放在密閉容器內，以備再用，這樣就可以天天穿乾燥的運動鞋了。另外，穿運動鞋還應注意腳部的清潔衛生，不要給真菌孳生的機會，「腳氣」就可以減輕或不複發了。

其實，不穿運動鞋也要時刻注意預防腳氣，因為真菌是無處不在的。許多腳氣病人治癒後，由於不注意，又感染了真菌，造成複發，給自己和家人帶來不必要的麻煩。這裡。我們將介紹幾種預防腳氣的方法。

▲養成良好的衛生習慣，勤洗腳，勤換襪，鞋襪經常曝晒，保持乾燥。

▲在公共游泳池游泳後，應用凈水沖洗。趾縫是沖洗的重點部位。然後及時擦乾，減少真菌生長的機會。

▲不和患腳氣的人共享拖鞋，洗腳盆和擦腳巾。

▲腳部出汗多的人不宜常穿膠鞋，盡量少穿尼龍襪，因為這些鞋襪均不利於汗液的吸收與蒸發。

▲治療腳汗也是預防腳氣的有效方法。可用明礬或食鹽25克加溫熱水四大杯，待溶解後泡腳，每日一、二次，可減少腳汗，經常使用，可收到預防腳氣的良好效果。

▲搞好環境衛生，家庭中如有手足癬的人其用具應該注意消毒。

▲加強體育鍛煉，注意營養，提高皮膚的抗病能力。