魔羅私享會.035 【Salsa Life】

每個人的愛好，和生活方式都應該如此精彩。

【大胃分享】《Salsa Life》

莎莎舞（Salsa舞），有「民間拉丁舞」之稱，風格平民化，自由氣息濃郁，強調個性化、不受拘束。同時，因為脫胎於拉丁舞，它保留了其典雅氣質。這樣一種雅俗共賞的激情熱舞，自然吸引年輕人。近些年在上海，莎莎舞逐漸興起，從最初的「小眾文化」，迅速擴展成「大眾文化」。

Salsa的詞意是一種食物調料醬，西班牙語發音為「薩爾薩」，故又稱薩爾薩舞。它起源於古巴，是當今歐美非常流行的社交舞蹈之一。在紐約和福羅瑞達兩地區的拉丁社區得到發展，逐漸被分為很多種風格，不同地域的莎莎舞都有所不同,但其基本步伐雷同，有美國紐約的莎莎舞(NewYorkSalsa),哥倫比亞的莎莎舞(ColumbiaSalsa),美國洛山基的莎莎舞(L.A.Salsa)和古巴的莎莎舞蹈(CubaSalsa)等。

舞蹈音樂是建立在曼波舞蹈的基礎上，延用了Son樂的結構，每一音樂節拍為6至8拍。動作要領突出腰胯的「8」字形擺動，讓眾多時尚男女為之著迷。 莎莎舞的發展和廣泛流傳，拉丁舞蹈-莎莎逐漸被分為很多種風格，不同國家、不同地域的拉丁舞蹈-莎莎都有所不同，但其基本步伐雷同。特點是歡快熱烈，舞蹈動作花樣繁多，變化快，具有很強的欣賞性和表演性。全身心投入，身體的每一部分都充滿了激情與活力，紐約跳法目前是主要跳法。

動作

在各種類型的Salsa舞中，舞者通過移動腳步換重心，但上半身運動保持水平，不受重心轉換的影響。重心轉移帶動臀部的運動，並輔以手臂和肩膀的運動。其中Cuban Casino風格的Salsa舞往往強調腰部以上，尤其是肩膀和胸部明顯的運動。

在Salsa舞中需要一名引導者(Leader，通常為男士)和一名跟隨者(Follower，通常為女士)，兩人在舞蹈中通過手臂交流並傳遞信號。兩人的站位包括開式位(Open position)和閉式位(Closed position)，開式位時，兩人通過單手或雙手連接；閉式位時，男士將右手置於女士背部，女士將左手搭在男士肩上。

男士在跳舞的過程中，中軸腳以及身體重心要保持穩定。步幅的大小、節奏、頻率，一定要照顧到與舞伴的距離、步法的一致和協調。

女士在跳舞的過程中，腳踝應一直保持緊張狀態，以免在跳和轉的動作中扭傷。女士在側步時動作要舒展，重心要穩。女士穿高跟鞋，所以要更加註意。另外，女士在旋轉時要藉助男士的力量，讓自己的舞步更穩。

類型

在一些風格的Salsa舞中，例如洛杉磯風格和紐約風格，舞者通常在一個位置或一條線(交換位置)上運動；還有一些風格，如古Salsa，舞者通常互相繞圈，通常為三個點上運動。這種繞圈的風格是受Cuban Son，尤其是20世紀20年代Son Montuno鼓點的影響，然而Son Montuno作為流行音樂的一種，很適合即興演奏，還在不斷地發展之中。新的現代風格的salsa舞通常根據其起源的地理位置來命名，當然在起源地之外也有大量的追隨者。用於區分這些風格的特徵包括；節奏，基本步，身體律動，旋轉，觀念，舞蹈表現力以及舞伴之間握手的方式等等。

借鑒其他舞蹈的風格與技巧融入到salsa里非常普遍，例如；搖擺，腿和手的動作，身體移動，旋轉，擺背，甚至包括打手，跳躍和托舉。

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