84歲的巴菲特日跑1小時，扎克伯格冒死跑步，張朝陽三個月跑全馬，為何大佬那麼忙還愛跑步？

內容轉載自公眾號：創日報（ID：chuangribao）

作者：肉肉

2016年才剛過一半兒，扎克伯格就已經把一整年的跑步計劃完成了！真是神速，小扎對跑步是真愛只用一件事就能證明：

扎克伯格：全球最危險跑者

這件事是這樣的，今年1月5日，31歲的扎克伯格許下了新年願望：「我要跑夠365英里，每天不間斷!」。

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然後不到一個月多，扎克伯格就因為參加一個難民辯論，惹怒了恐怖分子，收到了IS的恐怖死亡威脅視頻。

「IS威脅稱自己的賬號被小扎封殺，將對扎克伯格和多西發動實施報復。當時視頻威脅裡面展示了大量令人膽寒的恐怖信息，還配有2人身上布滿假子彈孔的照片。」

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嚇得小扎立刻雇了16名保鏢保護他和老婆

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但是！令人驚訝的是，在人身安全受威脅的第二天，小扎依然堅持在上街跑步，雖然是帶著保鏢，但嚇壞了所有人，生怕他有什麼不測。

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為了跑步，把生死置之度外的也只有小扎一人了吧，結果是沒有意外發生，從此以後小扎就像開了掛一樣，走到哪跑到哪！

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還曾經在霧霾天里跑過天安門

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就這樣跑過了6個月零10天，

他突然宣布：「同志們，我已經跑完了我全年計劃！」

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「今天早晨我一覺醒來，決定去跑個半馬，外加一兩個獎勵英里（bonus miles）。感覺很棒。至此我的跑步年已經超過200英里。」

只知道你是擊劍高手，

沒想到人家半年後你就分分鐘挑戰半馬

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不過，小扎也是從菜鳥修鍊過來的，「剛開始的時候，我一次只能跑幾英里，現在我可以星期天早晨出去跑上20英里。」 

「我發現跑步是理清思緒，獲得更多精力，以及找到時間思考，我在臉書應對的挑戰和我們公司哲學的絕佳方式。當我出行時，跑步是一種在一整天密集開會之前探索一座新城市、克服時差影響的絕佳方式。」

據調查，馬拉松跑者CEO領導的美國公司市值比其他公司高5%，這可能與CEO身體更健康、能作出更明智的商業決策有關。

郁亮：最「不務正業」的掌門人

能想像出來上圖是位50多歲的大叔嗎？

「3年多過去，到現在，我減重15公斤，跟了我整整十年的脂肪肝（中度）跑沒了」

51歲，進入萬科工作26 年，執掌萬科16年，萬科成為一個半年銷售過千億元的地產界巨無霸，「愛運動」的郁亮悄無聲息地交上了一份亮眼的成績單。

跑步，不愧是最狠的整容刀

郁亮為什麼跑步，媒體披露的細節是：

「45歲生日時，還是個胖子的郁亮有了年過半百的年齡危機，他給自己定了三個目標：50歲之前登珠峰、跑全馬、練6塊腹肌。 

這些目標聽起來有些無厘頭而且自虐色彩太濃。但郁亮都一一兌現了，現在的他有了新的夢想：60歲時，還跑全馬。 有目標，然後穩健甚至有些風輕雲淡地完成它，這可能是王石看中郁亮的很重要的一個品質。

與郁亮接觸越多，你越會發現他在全國推廣跑步之後，身上所閃現的新氣質。

大叔變型男，越來越有范兒

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現在郁亮粉絲越來越多，成了萬科新晉男神。還被視為「企業健身驅動管理」第一人。

萬科將高管們的跑步與薪資掛鉤，稱不但省下巨額健康保費，還能帶動全體員工跑步鍛煉，工作效率更高、內部氛圍更健康，人才團隊更穩定。於是這幾年萬科這個房產巨無霸開始向「運動員股份公司」邁進。

郁亮有三句名言：「不重視員工健康的公司不是好公司。」「只有管理好自己的體重，才能管理好自己的人生。」「沒時間運動，就有時間生病。」 

這也可以概括郁亮的「跑步管理學」。

潘石屹夫婦：閑時、忙時都要跑步

在企業圈中，跑步達人非潘石屹莫屬了。小潘經常會在微博中分享自己的跑步經歷，常在天壇、北海公園、後海、奧森公園附近出沒。就算出差，也會備受球鞋，在全球不少國家和地區跑過。

「我之所以選擇跑步，是因為這是一個非常簡單的運動，只需要一個人。我跑步的時候，可以自己靜下心來，思考自己的事情。一邊跑一邊思考，自己跟自己對話。，「開始跑起來之後，我感覺我眼前的世界都亮了，心情馬上就能愉悅起來。」小潘說。

起初，潘石屹一次最多只能跑5到10公里，三年後，2015年的4月，潘石屹和妻子張欣在巴黎，完成了人生中的第一個馬拉松。

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「當晨跑變成你每天生活的必需品，你會感到特別有活力，心情也好。我現在碰到情緒低落的時候，首先就是去運動。馬上感覺好很多。」張欣已經跑步了很多年，在跑步中她領悟到，「跑步和做任何其他事一樣，當強度上來後才有真正的效果。」

為了不變成大肚子的「老幹部」身材，潘石屹不吃肉、不吃甜食，每天都喝蔬果汁。寡淡的飲食讓潘石屹「做夢都想吃肉」，潘石屹說：「跑完馬拉松每天晚上做夢都在吃肉，但白天還是以沙拉和果汁為主。」

張朝陽：只用了三個月，就完成了人生中的首個全馬

張朝陽是個奇蹟，因為對於一個51歲的初跑者來說，張朝陽只用了3個月，就完成了人生中的首個全馬。四個月跑了900公里，2個馬拉松。

張朝陽也是個運動達人，一直喜歡登山，幾年前才迷上了跑步，喜歡運動的他，輕輕鬆鬆成為了跑步達人，還被邀請做《當我在跑步時，我在想什麼》的演講。

當被問到當你跑步時你在想什麼時，他回答道：

「跑步對我來說就像一種禪修，無論各種各樣的妄念襲來，我還是關注我的腳下我的呼吸，像行禪一樣，我接受各種想法和生命的感覺，我們就會形成這個習慣，大腦會形成迴路，最後就會變成一個快樂的人，總之我們就是要在各種可能下關注眼前的事」。

在張朝陽看來其實跑步就是一個鍛煉精神強度的過程，不論進入腦海的想法多麼恐怖，你還是要繼續跑步，你還是要繼續做你現在正在做的事情，這是一種意志品質，這種意志品質決定了你人生的意義以及高度。

巴菲特：從64到85歲，每天跑步1小時

這個掌管伯克希爾·哈撒韋公司的85歲老頭，是在最近17年里才迷上了與投資在某種程度上有著異曲同工的跑步。

1995年，熱衷漢堡、薯條和櫻桃可樂的「股神」開始發胖，健康狀況也每況愈下。

在醫生和私人健身教練的建議下，64歲的巴菲特開始在跑步機上跑步。每周的3次健身課程中，跑步就是其中的一個重要環節。他也因此減去了5.4公斤體重。

在2009年的股東大會上，巴菲特曾感嘆，「在78歲時，跑步對我來說真是一項期望過高的天分。」

沒有能力去完成馬拉松，但如今85歲的巴菲特卻能在跑步機上慢跑1小時，用他的話說：長跑的過程並不會一直愉悅，有肉體的痛苦也有精神上的枯燥。但要想得第一，首先你要跑完全程。

長跑需要忍受枯燥、控制慾望，這恰恰也是他倡導的價值投資最重要的真諦。

因為它與投資有著太多相似之處。這也令伯克希爾公司在後來產生了濃厚的跑步文化。甚至在挑選接班人時，長跑似乎也成為了必不可少的硬指標。

每天擠出一個小時，

逼逼自己，放下手機，

下一個站在習大大旁邊的就會是你

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