雪地情緣的文件夾【傳統武術】3

分筋挫骨--武當洪拳擒拿手分筋挫骨--武當洪拳擒拿手。閱4  轉自張德文  公眾公開  14-10-23 13:38武當陰陽五行追魂手武當陰陽五行追魂手。閱2  轉自張德文  公眾公開  14-10-23 13:37高峰實戰全書揭密高峰實戰全書揭密 第一部分、正道內功初級功法當今很多門派的「大師」、「掌門」講不清「內功」為何物。十一、強體健身功法 =身材瘦弱者的福音下面向大家介紹中國著名醫學經絡教授祝總驤老先生研創的「312經絡鍛煉健身功法」312功法，3即人身3個重大穴位，1即1種氣功修鍊，2即雙腿的鍛煉。（三）千斤神腿功本功完全別於一般門派的「腿功」功法...閱4  轉自zuhua  公眾公開  14-10-20 14:13源傳《把計拳（架）》圖譜手抄世系秘訣之譜[轉載]源傳《把計拳（架）》圖譜手抄世系秘訣之譜。該《把計拳》圖譜是從《把計詮譜》書中之選段，《把計詮譜》乃羅疃庄八極拳門派宗師李大忠公所傳，由李大忠之子李貴章公的關門弟子張慶恆公、於民國九年十月（1920年）抄錄。今將《把計拳》圖譜公之於眾，為傳統武術工作者及八極拳愛好者提供研究之用，也望同門仁君不要言罪與我，在下有禮了。閱5  轉自張德文  公眾公開  14-10-19 18:24八法拳法九轉還陽功八法拳法九轉還陽功。包括丹田母功、技擊樁功、九轉還陽功、練頭功、練拳功、練臂功、練爪功以及專門用於點穴的龜背一指金剛功等。不僅內容豐富，而且形成了一個體系，以丹田母功和技擊樁功為核心，著重精氣神的錘鍊，通經導絡，達到「內練一口氣」的目的。九轉還陽功是建立在丹田母功和技擊樁功基礎上的，所以先介紹丹田母功和技擊樁功。丹田...閱9  轉自張德文  公眾公開  14-10-19 13:14西藏喇嘛廟護廟功法西藏喇嘛廟護廟功法。閱9  轉自張德文  公眾公開  14-10-19 13:14通臂奇形劍法通臂奇形劍法。閱4  轉自張德文  公眾公開  14-10-19 13:14七字棍術七字棍術。閱7  轉自張德文  公眾公開  14-10-19 13:14天啟棍實用棍法天啟棍實用棍法。閱3  轉自張德文  公眾公開  14-10-19 13:14龍虎棍絕殺秘技龍虎棍絕殺秘技。閱3  轉自張德文  公眾公開  14-10-19 13:14奪命短棍速成法奪命短棍速成法。閱4  轉自張德文  公眾公開  14-10-19 13:13武當君子劍——斗劍二十四母架武當君子劍——斗劍二十四母架。閱3  轉自張德文  公眾公開  14-10-19 13:13內家棍法絕技「柳條子」內家棍法絕技「柳條子」閱5  轉自張德文  公眾公開  14-10-19 13:13西北瘋魔棍實戰技法精選西北瘋魔棍實戰技法精選。閱2  轉自張德文  公眾公開  14-10-19 13:13清真十趟彈腿攻防實戰絕技此時甲方向左轉身，與轉身同時左手拳變掌，腕部內旋，用反手抓住乙方左手腕部，並將其左臂伸直，與轉身捋手同時，右手拳自身後由右向左，擊打乙方後背部位，目視右手拳（圖5）。9、沖拳十字點膝腿 　　甲方右手拳自右肋間向前沖打乙方頭部，右臂伸直，拳眼朝上，力在拳頂，與沖拳同時起左腿，用左腳點擊乙方左腿迎面骨部位，目視右沖拳手。乙方...閱2  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  14-10-19 13:07京都會友鏢局反關節擒拿術集萃(上)乙方右手腕部內旋，抓住甲方右手腕部，並向下捋帶，同時左手自右腋下向上，扣壓在甲方抓腕手上。另外還可用摔法贏人，如用左腿鎖扣住甲方右腿，同時左抓腕手自右向左牽引甲方右臂，右手用抽腮掌擊打甲方左腮，即可將甲方由右向左摔出。乙方立即抽出右手，自身後向體前，用右手掌搓擊甲方面部，迫使甲方頭向後仰，閃躲乙方搓面掌，目視抹眉搓面...閱4  轉自老阿更  公眾公開  14-10-19 13:07京都會友鏢局反關節擒拿術集萃(下)甲方右腳向後猛力倒掛，同時用力將右手抽出，按壓在乙方左肩後，用力按壓，借右腳倒掛之力，將乙方掛摔於地，目視乙方（圖35）。本組倒掛是摔法，甲方用摔法必須把右手抽出，借乙方身向前傾之機，用右手按壓乙方肩部，形成上壓下掛，壓是向前，掛是向後，上下一個整勁才能使乙方向前跌摔。乙方左腳向前上一步，同時右拳變掌，腕部內旋，掌沿向...閱2  轉自老阿更  公眾公開  14-10-19 13:06千金不換的練功助方千金不換的練功助方。閱8  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 18:11輕功內煉提氣法輕功內煉提氣法。閱2  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 18:10花拳門稀有兵器牛心拐花拳門稀有兵器牛心拐。閱1  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 18:09九節鞭入門—李興東九節鞭入門—李興東。閱2  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 18:09大小周天的修鍊機理與驗證大小周天的修鍊機理與驗證。小周天 　　 　　在我國現代的氣功界，流傳著很多意念通周天、針法通周天和藥物通周天等小周天功法。再經上丹田、鵲橋(舌)，中丹田，沿任脈而人下丹田，完成一個循環過程(煉藥)，這便是內丹學煉精化氣的小周天功夫。內丹術通過小周天的采煉外葯，搬運河車之後，在下丹田內形成內葯(亦稱大葯)，這標誌著「煉精化氣」...閱4  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:32蓮花移魂掌修鍊秘笈蓮花移魂掌修鍊秘笈。蓮花移魂掌。移魂掌功乃系四川佛門養身、強身、護身武功。對掌激氣：續資式不變，丹田混聚氣能之後雙手胸前對掌，以氣得上肢，真至掌心，意想一股熱氣積留兩掌，久運之後激發動氣，雙掌掌心乃至雙手發熱。移魂練針：上步功掌練至火辣處，立即開掌前推，以意同步領天地之氣從頭頂百會下降，至頸部變成殺氣針光朝掌前飛出。閱2  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:29雷 鯤李氏形意太極拳學，分三體樁法，五行築基，十二丹法，形意太極及功力對練五部，相輔互補，各具其妙，習者不可偏頗。十二丹法為易經洗髓大要，與形意十二形外形相近，而內理存異，尤重底功盤曲。形意太極為李氏拳學精華，以「山西太極」為綱，融五行十二丹法，合周天丹道之功，生擎天架海之力，乃得整勁豁貫通之捷徑也。功力對練為李氏點晴之筆...閱4  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:28金剛力功全套功法金剛力功全套功法。2、意想下丹田氣團分為兩個小氣團，下行進入兩腿內側，到兩腳大拇指，兩小氣團再行到兩腳小指外側，上行經兩腿外側進入尾呂，兩小氣團再合成一個大氣團，進入腰椎軀幹上行到大椎後，大氣團再分成兩個小氣團，進入兩臂外側，經肩井、沿兩臂外側下行到兩手掌小指，再行到兩手拇指內側，兩小氣團自兩手拇指內側經兩臂內側上行到...閱6  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:27華山無極秘錄編者按：華山無極秘錄為華山派系列功法，此分為四部功法：華山紫霞功、丹田功、天罡行氣法、天罡龍爪手。第二部功 丹田功。1、兩腳成丁字步，即前三後七之技擊步，全身放鬆，取直徑五公分，長約一米五左右圓木棒，一頭抵住，丹田穴，一頭抵於樹或牆上，然後吸氣于丹田後，猛然閉氣，同時鼓盪丹田，意念丹田氣突然爆發而出，向外發出彈力，隨即...閱24  轉11  評0  公眾公開  14-10-18 10:16金龍探爪金龍探爪金龍探爪(李真陽)面向西方站立。同時左手手心向左，沿身體中線上提，至大、小臂抬平時以肘為軸翻掌前按，掌心向前，掌指向上，五指自然彎屈。男右手在上，女左手在上，拇指分別與另一手的小指尖相搭，上手拇指尖頂肚臍。金龍探爪之作用：人的百會和會陰之間有一通道，密宗稱之為中脈，道家稱其為先天真脈。上步時以身體中軸（即中脈）...閱4  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:15九陰真經原文以及各家絕世武功秘笈原A務使氣斂入脊骨,呼吸通靈,周身罔間.欲要神氣收斂入骨,先要兩股前節有力,兩肩鬆開,氣向下沉.牽動往來氣貼背,而斂入脊骨.行氣如九曲珠,無往不利.能呼吸,然後能靈活.吸為合為蓄,呼為開為發.蓋吸則自然提得起,亦拏得人起.呼則自然沉得下,亦放得人出.此是以意氣,非以力使氣.全身意在精神,不在氣,在氣則滯.有氣則無力,無氣則純剛.氣走 氣海俞 大腸俞 ...閱5  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:14九陰真經原文以及各家絕世武功秘笈原文B收氣秘訣 收氣法架。收氣方法有十一種之多，除以雙手收氣之外，尚有穴位收氣，全身收氣，目耳收氣，口鼻收氣，毛孔貫氣，病灶收氣，雙合收氣以及兩種器械收氣法。藏傳佛教的陰陽信仰是最基本的教義，對藏傳佛教的修練具有指導作用。實際上它是藏傳佛教修練的核心。看到這裡我想大家可以明白，為什麼我以前說「亂」是藏傳佛教本身的特徵之一，藏...閱1  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:14九陰真經原文以及各家絕世武功秘笈原文C如煉筋不煉膜，而膜無所主;煉膜不煉筋，而膜無所依;煉筋、煉膜而不鍊氣，而筋膜泥而不起;鍊氣而不煉筋膜，而氣痿而不能宣達流串於筋⑥絡。尋常習武者動功、靜功修鍊百日後才可習高級功，「乾坤心法」煉至上乘者修半時辰方可行高級功。此功為梁山子午門功法的一種，陰陽並練，剛柔相濟，練精化氣、練氣生力、練力養神，內外兼修，是一部動、靜氣...閱2  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:14[轉載]紫霞神功[全真玄妙內功華山派稱譽江湖的上乘內功.它初發時若有若無,綿如雲霞,然而蓄勁極韌,到後來鋪天蓋地,勢不可當.發功之人臉上滿布紫氣,故有"紫霞"之稱.人道"華山九功,第一紫霞".通常只有掌門人才修習此功,紫霞功乃華山派鎮山之寶，是華山派修鍊內丹的快速功法，為長生不老之仙術，亦為道家技擊之無上玄功，功成「罡氣」貫注全身，穿經過穴，...閱18  轉6  評0  公眾公開  14-10-18 10:13天罡龍爪手天罡龍爪手。龍行九式，外形簡單，而內在深奧龍法盤根可使氣貫全身，人中脈、歸黃庭，蓄養天罡。龍行時，可使罡氣穿經過穴，周身運轉，通過四肢、肩跨、全身骨節的鬆緊、伸縮、扣、按、開合、支撐、使丹田氣內轉猶如小球，在胺山。憊存丹田，呵出穢氣三口，然後鼻引清氣，舌頂上瞎，攪華池神水，同清氣咽人丹田，後將兩腎中間一點明，以左手為...閱6  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:10太乙觀金針玄指功——玄陰指太乙觀金針玄指功——玄陰指。太乙觀金針玄指功由「玄陰指」與「和陽指」功兩部分構成，玄陰指屬上部修指類硬功，貫勁即可運用；太乙觀金針玄陰指主練手部梢節三陰二陽勁(即主練拇、食、小三指陰勁支撐力和中、環二指陽勁捅插力)，舊時多從早春「龍抬頭」之日開功，於當年「下元節」驗功。太乙觀金針玄陰指功譜。行功中身體放鬆，舌抵上齶，逆...閱1  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:10渾圓功夫的武學之道如渾圓功夫把渾圓樁功當作核心並灌之以「五內心法」，以一生萬法，以一融萬法 ，融其與自然萬物，內外環境的統一修鍊，提出了「麻」、「熱」、「脹」的概念。「人法地、地法天、天法道、道法自然。」渾圓樁「獨立守神、抱圓守一」，法於自然，掌握於自然，運用於自然，合諧於自然。渾圓樁功鍛煉有素者不僅不累而且精力超人，其根本原因是渾圓功...閱1  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:09渾圓功夫的內修真竅立法的內涵很廣，其包含了生活起居之法、七情六慾之法、采養關係之法、耗補關係之法、意識凈化之法、思維觀念之法、心法方面之法、煉功方面之法、時間掌握之法、形法修鍊之法、人體生命科學研究之法、整體運用之法等等。三、以渾圓功夫的五個修鍊法門「心法」、「形法」、「時法」、「靜法」和「靈法」為指針，重心法，合形法，掌握時法，高度...閱1  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:09渾圓功夫的「神形論」(內部)渾圓功夫的「神形論」(內部)渾圓功夫的神形必須從心法入手，加強思想上的認識，其目的為「神形」的高度自然統一。形是內容的代表，形是精神的寄託，精神指揮著「形」，「形」發揮著精神的作用。渾圓內功重點的修鍊在於內環境，「麻熱脹」是內環境修鍊的動力，五內心法是「麻熱脹」的潤滑油。我們渾圓功夫提出了「麻熱脹」的意義也就在這裡了。...閱1  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:09西藏秘傳硬氣功金剛千斤力西藏秘傳硬氣功金剛千斤力。西藏秘傳硬氣功金剛千斤力本功五步功法，蘊涵了神密的內丹功，大周天，鐵布衫，金鐘罩，鐵襠功，鐵頭功等效應，能產生有我無敵金剛般的千斤神力。第二步功金剛掌予備：站樁同前，呼吸與第一式同，不同者意力合用，千斤力於掌心勞宮，閉氣用全力推出，然後掌心相對，隨吸氣勞宮放鬆收回，回到予備式。第五步功金剛指...閱3  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:09飛刀寶典飛刀寶典。閱3  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:04孫祿堂傳雪片刀孫祿堂傳雪片刀。閱3  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:03大力陰陽功大力陰陽功。閱4  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:03金家功夫的樁功、摸勁、發勁金家功夫的樁功、摸勁、發勁。閱3  轉自張德文  公眾公開  14-10-18 10:02速通周天的《金剛旋轉氣功速通周天的《金剛旋轉氣功。金剛旋轉氣功是在金剛內丹功的基礎上生髮的，原是南朝齊粱時期茅山上清派著名道教思想家、醫藥家、養生家陶弘景世傳弟子，世外高人光月長老所傳，後經光月長老關門大弟子。1994年10月23日，經中國氣功科學研究會交流服務中心審核，入選為1994年—1995年全國氣功交流推廣團優新傳統功法。採氣功是金剛旋轉氣功第一功...閱4  轉自小廣東1  公眾公開  14-10-17 21:45凌波微步「功法」包括周天功（大小周天） - 功法輔導（求助區） - 修真論壇 - 求道|神...本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽 一、丹田內氣功 為了通周天，必須積聚一定的丹田內氣，如果內氣不足，通周天不僅不可能，而且是有害的。一般丹田內氣功分靜功和動功兩類，現分述如下： ●靜功心法 練功者採取一般的坐姿，放鬆入靜，排除雜念，呼吸自然。也可以意想丹田為寬闊無邊的大海，呼氣時如石擊水，波浪由丹田中心向周圍成圓形擴散，...閱1  轉自林川博  公眾公開  14-10-17 21:29飛行功飛行功飛行功。飛行功又名夜行術，復稱陸地飛行法，更名千里獨行，為軟功內壯，本為輕身功夫之一種，蓋練行走功夫也。必在懸崖峭壁，凸凹不平之處亦能飛行自若，如猿猴之靈捷，則功成矣。至其練目力之法，則詳述於羅漢功矣。練此功者，宜緩不宜疾，宜持之以恆，而不宜操切從事。功成後，與躥縱術、跳躍法並進，則飛檐走壁之能，至此稱絕矣。閱1  轉自佳偉/ka  公眾公開  14-10-17 21:28[轉載]太極拳的靈魂:無極樁[轉載]太極拳的靈魂:無極樁。(太極無極樁基礎上的渾圓樁)太極拳中的無極樁。應該站「無極樁」為好。太極拳論中開門見山的第一句話就是：「太極者，無極而生，陰陽之母也。」。無極樁是基礎中的內核。什麼是無極樁？無極樁的上樁口訣為「如臨深淵，如履薄冰」；第二個問題是如何能達到無極樁態。形狀姿態，可以千差萬別，就保證了任何時刻均可以...閱1  轉自孟悟生  公眾公開  14-10-16 21:38自然門秘傳鐵砂掌及洗手秘方自然門秘傳鐵砂掌及洗手秘方。鐵砂掌練法很多,今天將自然門百日速成鐵砂掌的練法和秘方傳出.練法:將沙袋(內裝鐵砂7 8斤)置於一與膝同高的方凳上,每日用藥水洗手後將手甩干,馬步以雙掌輪流摔 劈 拍 打(用前半掌),不要用蠻力,每日兩次,不可間斷.百日功成後開磚破石易如反掌.從而相信找到了人體先天秉賦的差異之處，揭開了體質差異之謎（"精...閱1  轉自張德文  公眾公開  14-10-16 21:35紀念太極拳一代宗師洪均生先生摘要:　　按：2011年5月7日至12日，首屆洪均生太極拳國際研討會暨太極拳國際交流大賽在山東省日照市大青山舉行，大會主要內容：洪傳陳式太極拳的研討與各式太極拳套路、器械與推手比賽。國家有關部門中，真正懂得陳式太極拳的人不多，以至於在北京舉行的太極拳比賽，個別主裁者竟做出「陳式太極拳二路不是太極拳」的荒謬結論。無論他在技術方面...閱1  轉自隱士的書屋  公眾公開  14-10-16 21:35少林大悲拳內外功/玉心子 金嬋娥少林大悲拳內外功/玉心子 金嬋娥。當提到最高時,吸氣滿,然後閉氣,兩掌向下作弧,掌指相對,掌心向下,經印堂、天突、膻中至下丹田,意想胸部之氣隨手下壓沉入丹田,同時,腳跟也隨之下落(圖8)。當腳跟落地時,閉氣滿,兩掌向外展收於兩腰側,掌心向上,同時丹田之氣也收於兩腰側,呼氣(用鼻輕輕呼出),恢復預備式。4 鐵腿功 　　身體站成大馬步樁,兩手變掌...閱2  轉自夢醒時分1...  公眾公開  14-10-13 00:08陰陽五行動在兩掌下壓同時快呼氣一半發鼻聲，接著翻掌向上(掌心朝上)練習第二組。上動不停，繼續吸氣，兩掌向兩腳間平地托起，指尖相對，繼續吸氣，氣隨手一起托至中腹，吸氣到此為止，速變陰掌，掌心向下，略停氣隨手下，壓向丹田，意念丹田，逆式呼氣三分之一左右，丹田氣壓10秒鐘左右，翻掌，兩掌從丹田將氣吸往胸腔，手掌同時托起，逆式動式慢吸氣，...閱1  轉自kaoliu  公眾公開  14-10-13 00:07《百步神拳無影掌》動功月功：習此功需在月中，盤膝而坐，兩腳心朝天，兩手於頭頂斜對準月亮成合抱式，意想頭頂百會穴上有月亮在此，當百會穴有清涼之感時，意想月亮化作一股寒流順督脈下行經下丹田－－中丹田兩股由左右兩勞宮穴出在雙手之間化成月亮，反覆進行天罡之數。以上兩功應特別注意練時兩功次數一定要一樣，而且如果練了日功就必須練月功，練了月功就必須練...閱2  轉自kaoliu  公眾公開  14-10-13 00:07
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