怎樣幫助兒童克服焦慮症

近年來患焦慮症的兒童越來越多。據報載，專家通過對萬餘名學生的抽樣調查，發現有32％的中小學生存在明顯的心理問題，如厭學、抑鬱、焦慮、恐懼等。其中，焦慮癥狀更為普遍一些。究其原因，主要是過重的學習負擔和不當的家庭教育方式所致。那麼，兒童焦慮症是什麼原因造成的呢？

1.家庭不和睦

家庭是孩子的避風港，家庭和睦可以培養孩子活潑聰明的天性。相反，夫妻不和會給孩子的心靈造成難以癒合的創傷，孩子的情緒會變得焦慮起來。家庭不和睦會使孩子痛苦難言，受傷的心靈、受壓抑的性格和焦慮的情緒會使孩子萬念俱灰、悲觀厭世。這種焦慮狀態如果不能得到調節和解脫，無形之中會毀掉一個人。

2.家長期望值過高

望子成龍幾乎是所有父母的心愿。為了能使孩子早日成才，有多少父母處心積慮，嘔心瀝血，甚至「踏破鐵鞋」為孩子尋覓成才的路。但是，人們往往會因情急心切、不明方向、不究方式而落得事與願違。

3.懼怕考試，心生焦慮

讀書、升學、就業是家長對孩子的期望，但家長過高的期望值，會產生強烈的負面效應，給孩子造成嚴重的焦慮心理。這種焦慮會使孩子在考場上情緒激動緊張，甚至會因恐懼而出現怯場現象。有的孩子考前患得患失，神經緊張，不能保證必要的睡眠時間；在考場上則頭昏眼花，注意力不集中，思維遲鈍，嚴重干擾和影響了正常水平的發揮。心理學家認為：學生懼怕考試更多的是懼怕失敗。有的考生心理承受能力較差，一旦頭場考試失敗後就擔心下一場又失敗，結果造成惡性循環，失分現象接踵而至。

那麼，如何使兒童克服焦慮症呢？

1.創造良好的家庭環境

家庭環境是孩子的天然課堂，父母是孩子最早的啟蒙老師。孩子整體素質的基礎，是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化的熏陶。要想把孩子培養成自信、豁達、活潑、開朗的人，家庭環境一定要整潔、樸實、條理、明快；家庭成員之間要和睦、民主、互敬、互助。

2.恰當指導孩子

在孩子成才方面，父母要依孩子的天性、愛好、興趣給予適當的指點和幫助，要不急不躁。在家中應儘力為孩子開闢一個屬於他自己的學習生活小天地，最大限度地滿足孩子的求知慾。

3.不要對孩子要求太高

作為父母，應當準確把握孩子的考試情緒，不要有意無意地給孩子施加壓力，要採取平和的態度。父母望子成龍的心情可以理解，但應該看到，孩子準備考試已投入了很多，即使達不到理想的成績，只要儘力就行了。千萬不要對孩子嘮嘮叨叨，嘲諷挖苦，或者板著臉不搭理，這樣會使孩子感到壓抑，或是出於逆反心理而對抗，加重孩子的焦慮。

兒童焦慮症的患病機制是多種多樣的，即使患了此症也並不可怕。作為父母，首先要帶孩子接受心理治療，心理醫生可以幫你找出孩子焦慮的原因。相信通過心理醫生與家長的共同努力，一定會幫助孩子順利度過「焦慮期」。

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