心梗誘發原因也分男女

05-26

前段時間中國心梗註冊研究報告的出爐，詳細的報告了國人心梗的誘發因素。而報告的結果發現——男女在心梗的誘因發麵存在很大的不同。

　　在研究報告中，有15.4%的男士犯心梗是因為過度不良生活方式，這裡的不良生活方式是指：暴飲暴食、高脂飲食、大量吸煙、大量飲酒、熬夜過度娛樂等。通俗的講就是——大吃大喝、通宵熬夜、抽煙酗酒。而女士在這方面比男士少一半，僅8%左右。

　　報告還指出了女士心梗的誘發原因主要是——多是氣出來的以及心理壓力過大所致。研究發現，女士有14.4%因為精神壓力大誘發心梗。而男士不到10%。

　　其實報告的出爐並不在我們的意料之外，甚至有人還提出，其實現實中更真實的數據可能比這個更為嚴重。因為大吃大喝、通宵熬夜、抽煙酗酒、缺乏運動已經是一個普遍的通病，而不是某個人的個別特徵。

　　報告結局還說：預防疾病不是什麼高深的道理，就是生活有規律，注意勞逸結合，保持心態平衡，避免情緒大起大落，不要暴飲暴食、花天酒地、熬夜不睡、過度勞累。

生活中如何預防心梗

　　1、不要搬運重物

　　搬運重物需要彎腰屏氣。這個時候經常會誘發中老年冠心病患者突發心梗。

　　2、晨起一杯溫開水

　　清晨起床之後，先喝一杯溫開水，有利於血液循環、降低血壓，預防腦溢血和心肌梗死。中年人由於血脂較高，更需要這樣做。

　　3、經常洗溫水澡

　　經常洗溫水澡可以改善血液循環，但是洗澡水溫度不要太高，最好以39到40攝氏度為宜。