太極劍法斬劍和掃劍基本劍法練習圖文教學

    基本動作

    ①兩腳平行，開步站立;右手握劍直臂前平舉，高與頸平，虎口向上。左劍指附於右臂內側;目視前方。(圖3-143)

    ②上體右轉;右臂內旋，右手持劍向右揮擺平斬，劍與右臂成一直線，高一與頸齊，手心朝下。劍指舉於頭側上方;眼看右劍。(圖3-144)

    ③右腿屈蹲，左腳側移，左腿向左伸直;右手持劍外旋，伸於右前方，手心向上，劍與地面平行，高與腰平，劍指經左肋順左腿向外反穿，手心向上;眼看右手劍。(圖3-145)

    ④上體左轉;重心左移，左腿屈膝前弓，右腿自然蹬直，成左弓步;右手持劍隨轉體揮擺前掃，右臂伸直掃至體前，手心向上，高與腰平。左劍指劃弧舉幹頭側上方;眼向前看。(圖3-146)

    【要點】

    太極劍法掃劍、斬劍皆為平劍向左或向右揮擺，力達劍刃。斬劍目標為頭頸，掃劍目標為腰、膝、踝、足等處。

    組合動作

    弓步掃劍—仆步掃劍—提膝雲斬—並步平斬

    ①右手持劍並步直立，目視前方。

    ②上體稍右轉;左腳向左分開一步，左腿伸直，右腿屈弓;右手持劍向右前方伸出，手心向上，高與腰平。左劍指內旋，經腰間順左腿外側反手穿出;眼看右手劍。(圖3-147)

    ③上體左轉;重心左移，左腿屈弓，右腿蹬直，成左弓步;右手持劍直臂掃擺至體前，手心向上，高與腰平。左劍指劃弧撐舉於頭側上方;眼看前方。(圖3-148)

    ④上體左轉，左腳尖外撇，右腳前上一步，腳尖內扣，右腿伸直;右手持劍向.上、向左劃弧至側後方，虎口及劍尖皆斜向上。左劍指落收於腰間.手心向上;頭看右手劍。(圖3-149)

    ⑤上體右轉;左腿全蹲，右腿伸直，成右仆步;右手持劍內旋，向右側揮臂掃擺，手心向下，劍與地面平行，高與踝齊。劍指劃弧撐舉頭上;眼看右手劍。(圖3-150)

    ⑥重心右移，左腳向右插步，腳前掌著地，成右叉步;右手劍抬舉與肩平，劍指落於右肩前;頭轉看右手劍。(圖3-151)

    ⑦兩腳碾轉，上體左後轉，重心前移，成左弓步;右手劍隨轉體平擺一周至體前，高與肩平，手心向下。劍指插於右腋下，隨身體轉動，眼看前方。(圖3-152)

    ⑧重心後移，上體後仰，右腿屈坐，左腿伸直，腳尖上翹;右手以腕關節為軸繞轉，劍在身體前上方平雲一周，向後仰頭，劍尖從臉上方掠過。劍指擺至身體左側，手心向下。(圖3-153)

    ⑨重心前移，右腿屈膝上提，左腿獨立支撐，成左獨立步;右手雲劍後順勢外旋，向體前平斬，手心向上，高與頸平。左劍指舉於頭側上方;眼向前看。(圖3-154)

    ⑩右腳前落，腳掌內扣，上體左轉，左腿屈弓，右腿伸直;右手持劍向左揮擺，高與頭平，左劍指收落腰間。(圖3-155)

    (11)重心右移，上體右轉;左腳收起並步，兩腿並步;右手持劍內旋，向右側平斬，手心向下，臂劍伸直，高與頸平。左劍指劃弧舉於頭側上方;頭轉看右手劍。(圖3-156)