摩登舞四大技巧之一【升降】

摩登舞四大技巧練習個人圖書館5...摩登舞四大技巧練習摩登舞四大技巧之一：升降 《升降》：在摩登舞套路中有著自然的套路編排和發展規律，有升必有降，有降必有升。在舞蹈中如（華爾茲.狐步.快步.維也納華爾茲），都有者不同風格的升降關係，在舞蹈套路中每一個小節幾乎都有升降的編排運動過程，所以稱為（升降）在摩登舞中是非常重要的技巧之一。如果說反身技術運用不好或不會用反身，就無法旋轉，更無法有傾斜和升降等技巧出現。摩登舞的技巧wjl841二是升降動作;升降動作是身體通過膝踝趾的屈伸來達到由高而低的升降的，它是有技巧的．上升動作是身體重心從低位到高位的轉移，它靠腳與腿的協調配合才能實現．下降動作是身體重心從高位到低位的轉移，記住下降時的身體要向上拔呀！四是擺盪動作：擺盪是升降和旋轉過程中身體橫軸在空間位置的弧線運動．身體橫軸的擺盪象盪鞦韆一樣，，只有好的擺盪，才使舞蹈得到生華．.借本能動作教學摩登舞的重要效應個人圖書館5...借本能動作教學摩登舞的重要效應 跳摩登舞，叫我說簡言之即"哪發力，怎麼發力"，"跳對了，跳輕了，跳美了"。但我認為善於用生活中類似的本能動作作比來教，以讓本能感覺挪用到跳舞中學，一般會有事半功倍的喜人效應。因舞蹈動作，其實本就源於生活的，是生活中下意識潛意識的本能動作的意識化藝術化，那麼學舞從"返祖"體會轉入可事半功倍本就順理成章吧。那麼把這中心理和發力感覺挪至跳摩登舞中風細，肯定會更快使動作藝術化的。摩登舞的胡宗翰學派是繼往開來的學派——我的...艾葉蘇摩登舞的胡宗翰學派是繼往開來的學派。首先要說明，我所說的"足底如果要向前後方向（而不是向下）蹬地板，那麼用足掌蹬地板只能是向後蹬（獲得地板對人體的向前的反作用力），用足跟蹬地板只能是向前蹬（獲得地板對人體的向後的反作用力）"，這一原理在摩登舞中的應用必須有一個限制條件，就是：用足跟蹬地板只能發生在低位，就是說，在高位不允許用足跟蹬地板。胡宗翰學派堅持認為這樣的擺盪定義是唯一科學的擺盪定義。摩登舞升降技巧wjl841如果沒有使用旋轉﹙或線條動作﹚，則基本的升降動作就是擺盪弧形動作。快步舞也是4／4拍的舞蹈，舞步基礎大部分為狐步舞式的升降，但有些基礎動作如四分之一轉﹙Quarter Turn﹚ 、前進追步﹙Progressive Chasse﹚與鎖步﹙Lock Step﹚，則是以華爾滋式的舞步為基礎，即在第一拍結束時開始上升，持續至第二與第三拍，到第四拍時保持在第三拍的高度。維也納華爾滋右旋與左旋擺盪動作的升降特色，與「英國」華爾滋相似。（視頻）快步舞專輯（整理添加中）個人圖書館5...快步舞教學的音樂是4/4拍，每分鐘約50~52小節，舞步的一般節奏為1234 1234...以小節與節拍計算，數完第一小節後，累計下一個節拍，繼續數，如1234 2234 3234等等。不同的舞步有不同的升降方式，但是升降大都是依狐步舞的形式，也有的舞步是依華爾茲的升降形式，因此要掌握好升降的運用和舞步的技巧。摩登舞ISDA考級套路 快步 【金銀銅牌】摩登舞ISDA考級套路 快步 金牌。摩登舞ISDA考級套路 快步 銀牌。HUST摩登舞筆記之二個人圖書館5...同時在降重心的時候，同升降練習，另一隻腿自然邁出。同樣，降重心還是在3-&的&節拍，也是壓迫地板，右腳形成一種壓力，在1拍的時候利用這個推力迅速到達左腳(注意是重心到達，不是腳步到達)，此時為低位，同樣重心放在地板形成壓力，2拍推動地板，重心迅速到達右腳，此時為平位並在2之後的&拉左腳(拉回的要領同2並步訓練)，並逐漸拉到高位。邁步的時候要用擠壓地板的力量推動，不要真的去"邁"步子，走方步要留重心，身體要正。摩登舞的傾斜、升降、擺盪技巧個人圖書館5...摩登舞的傾斜、升降、擺盪技巧摩登舞的傾斜、升降、擺盪技巧 舞蹈中的傾斜（Sway in Dance） 傾斜步就是我們身體向左或右的傾斜。我不知道是否因為擺蕩產生升降還是升降產生擺盪。華爾滋的升降、狐步的滑步所產生的距離、維也納華爾滋在外側直線進行的舞步(快四步的擺盪介於上列舞科之間)，所形成的擺盪都是利用相同的原理，然而探戈因有其特殊的風格，故其沒有擺盪的動作，至於拉丁舞的擺盪則是屬於其本身的特性。怎樣跳摩登舞升降?個人圖書館5...怎樣跳摩登舞升降?體必降，併合步身體必升。1、有降的前進步，由於身體向前移動，身體重量快速下墜，膝關節自然向前彎曲,動力腳的膝蓋下降角度將復蓋足尖，動力腳屈膝時,小腿與地板夾角45.，大腿和小腿夾角約135.，其慣性促使形體滑翔式的(擺盪)快速前移；6、跳華爾茲第三拍後半拍：身體降下時也就是動作腳出腳的時刻，動力腳在下降時要降到腳跟後，才能出動作腳，如動力腳在下降時不下降到腳跟而出動作腳是錯誤的。跳華爾茲方步時一些舞友常犯的最明顯的毛病個人圖書館5...跳華爾茲方步時一些舞友常犯的最明顯的毛病在練習摩登舞的舞場中，你會經常看到有國標摩登舞初學者在反覆地練習華爾茲(又稱圓舞)的方步，有的甚至日復一日，年復一年的不停的練習，刻苦程度實在令人敬佩。要使你的舞步具有流動性，你身體重心的移動一定是支撐腿用力推出去的，而不是傾倒出去的，支撐腿不能失控，身體的移動要平穩，一定要重心先動，腿是隨著身體運動，而不是腿拉著身體運動。簡談華爾茲的方步jxm的蓄水池...簡談華爾茲的方步。跳華爾茲方步的第一步，前進或後退步的時候，身體前進或後退的同時身體重心也要平穩的下降，運動腿落地後，降到最低點，在身體重心完全轉移到該腿的時候，也就是在第一個舞步結束時，身體慢慢地平滑的上升，第二步繼續升高，第三步繼續上升，到第三步的下半拍身體開始下降同時出下一節的第一步。但我比較願意做純粹的方步，就是沒有任何反身的方步，做不好這樣的方步，也無從做好反身。摩登舞五大技巧個人圖書館5...重心轉移靠身體軀幹移動去帶動腿腳移動實現重心到位。如果雙腳支撐重心的時間值過長，使任何一隻腳的移動出現阻礙，這種情況叫雙腳重心現象。重心的快速轉移和運用傾斜技巧，往往可以將雙腳重心現象控制在萌芽狀態之中，從而使本能的物理性的雙腳重心現象轉化為完美的流動。有時後到位的腳只是從形式上進行併合，重心並不進行轉移，仍在先到位的腳上，這種情況如腳跟軸轉或躊躇步（腳跟軸轉升起後仍需要轉移重心）。HUST摩登舞筆記之一個人圖書館5...HUST摩登舞筆記之一這裡由於筆者是男生，而且聽課的時候也是以聽男生的為主，老師在講女生要點的時候，也是面對女生講的，聽得也不是很清楚，這裡的聽課筆記就以男生為主了。上身中正，重心不偏不倚，以放在腳掌並且不壓迫為宜：重心考前則會壓迫腳掌；升降過程中膝蓋和腳踝的過度要平滑，避免升膝蓋和升腳踝分隔開，這樣會導致跳舞的時候一跳一跳的，並且下降的時候會有一種往下坐的感覺，突然下降是不對的。[轉] 我是如何練習升降的？ [圖片]森林之樹上升過程的前期（也許至少佔上升過程的2/3）只是從腳掌到腳趾的向上運動 / 或膝關節由屈到直的運動 + 從腳掌到腳趾的向上運動，髖關節要鎖住，不能主動提踝，力不過胯。當然華爾茲是大幅度，大升降的好，但這個大幅度的升降不是靠，膝蓋彎的多大實現的，你如果彎大了膝蓋，就容易產生坐死胯的結果，所以，漢斯說：腳跟輕吻地面，就走了。其實劈腿到地，是最低的極限了，我們看到優秀的選手在跳華爾茲時，兩腿的開度都儘可能的大。摩登舞跳氣之我見wjl841摩登舞跳氣之我見。大概是陸大雲2003年《在中國體育舞蹈常委列席會 議上的講話》中才把「氣」作為第一條指出：「不練氣，不懂氣，無氣循環，更談 不上循環之大小，里與外，方向有多少。舞蹈以神運氣知之者更少。」之後談呼吸 、氣之文才在《中華舞蹈網》等鳳毛麟角地出現。不錯，背部肌肉是收縮了，但促使其收縮的不是施力於肌肉本身 ，而是吸氣 抽氣行氣作用所致。而舞蹈中的氣源則是由腹部升至為胸肋部，也就是說的胸式呼吸。關於予備步的另類思考個人圖書館5...關於予備步的另類思考予備步是並換方步的逆反操作 , 返簡升華 , 是以金三步為主旋律的摩登舞的天然前奏 , 是傳統舞廳舞發展為現代交誼舞的中間橋樑 , 是原地擺弄摩登舞綜合技術的上佳選擇 .探戈雖屬另類 ,將第一亇常步視為予備步 ,常步分身仍是三步 ;雖然可以不用升降擺盪 ,但又離不開反身運步 .除連體外 ,探戈與擺盪型舞蹈還有諸多同質 ,故原地練習可以通用 .予備步的最大特質就是反身 .舞蹈的移動實踐經驗個人圖書館5...舞蹈的移動實踐經驗　我的經驗告訴我。摩登舞的移動主要是運用探戈舞的移動方式來移動。足部的轉動決定了你舞蹈的方向，重心的移動決定你的移動距離，距離決定了你的速度。速度決定了你的舞蹈的流暢*，流暢性決定了你的舞蹈的心情，心情決定了你對音樂的表現，音樂的表現決定了你舞蹈的質量，質量決定了觀眾的欣賞，所。跳好摩登舞的十句金言 轉甜舞。摩登舞升降與呼吸關係個人圖書館5...摩登舞升降與呼吸關係與身體擺盪有關的"舞種",升與降跟呼吸都有著極其密切的關係;要做到升降自然柔順,首先要呼吸自然平和.華爾茲,快華爾茲,狐步舞和快步舞都是與升降有關的舞蹈,如果要掌握好升降,必須掌握好呼吸的應用,加強呼吸的鍛練.舞經解waterflow腳到重心到，舞藝高一招；重心的運動：重心移動時，要靠意念的引導，知道朝哪裡運動，在腳部未動之前，重心就開始移動了，腳對身體僅起支持的作用，猶如支撐船底的水面，又象是汽車上的輪子，只見船或車移動，卻不見它們的"腳"邁步。發力和CBM使身體重心快速推進，產生擺盪；身體重心快速推進和擺盪，使身體傾斜。腰的主導作用：在所有的諸般技術如CBM、傾斜、擺盪、升降和左右側身體的引導中，腰都是百兵之帥，無帥之師必敗無疑。手舞足蹈?百歲不老木立舞蹈還可以陶冶情操，從古至今均有一部分舞蹈作品主要是供人們審美欣賞的，如漢、唐時代的《七盤舞》、《霓裳羽衣舞》以及來自民間的「胡旋舞」、「胡騰舞」等，能給人以歡樂和愉快，是喜慶節日活動中不可缺少的組成部分。《紅爐點雪·靜坐功夫》說：「舞蹈可以養血脈。」張子和在《儒門事親》中介紹：「便雜舞，忽笛鼓應之，以治人之憂而心痛者。」即以舞蹈療法與音樂療法相結合，治療因憂傷而心痛的病人，收到了良好的效果。黃浩舞蹈教學理論jxm的蓄水池...黃浩舞蹈教學理論。什麼是身體的先發後至？怎樣「先發後至」？怎樣才算一個優秀教師的呢。動作腳及動力腳腳底觸點的滾動。什麼是"飄"?怎樣理解讓跟舞者閉上眼睛。怎樣才學習好摩登舞。摩登舞四大技巧。收腹挺胸就會好嗎。論摩登舞基本功技巧及三大精髓。解剖華爾茲「豎紋步」摩登舞女士應注意事項。足的運用。全面揭密反身技巧。摩登舞中的擺盪技巧個人圖書館5...摩登舞中的擺盪技巧擺盪的技巧 擺盪〈swin>的動作與反身動作（CBM）是不能分開的，兩者之間並存的是一種引擎與輪胎的關係，沒有反身動作，擺盪的動作將顯得生硬而不平衡，擺盪的完成表象，要依靠反身轉動作經過身體中心以及腿部、臀部的運動，還有肩膀與手臂的擺轉來達成時間運動的技巧，來完成輕盈且優雅而具有動力型態舞姿。其中擺盪最為關鍵，只有做好了擺盪，傾斜與升降兩動作才會顯得自然完美；武漢音樂學院視唱練耳考試大綱收斂從容1、單聲部旋律視唱：兩升兩降調號範圍內的自然、和聲、旋律大小調或中國漢族五聲調式、含經過式、輔助式、換音式臨時變化音。6、旋律聽寫（可用固定調或首調記譜）：自然、和聲、旋律大小調或中國漢族五聲調式，可使用2/4、3/4、4/4、6/8拍子（兩升兩降調號以內，含兩升兩降調號）。1、單聲部旋律視唱：兩升兩降調號內的自然、和聲大小調或中國漢族五聲調式，可含經過式、輔助式臨時變化音。升與降的相關技巧個人圖書館5...當你聽到你喜愛的華爾茲音樂，在你的心中似乎真的看到自己的身體在高空中盪鞦韆擺盪著，帶有一點弧度的升降是英式華爾茲的基本原理，在每一個華爾茲的音節里，對應著盪鞦韆每一個來回的擺盪動作。擺盪的節奏：產生一個想像的畫面，當鍾擺擺動和鞦韆的擺盪，形成擺盪速度的特色，如在華爾茲裡面是用身體和腿搭配的擺盪模式。要強調的重點是：維也納華爾茲的擺盪有些許的弧度。國際舞蹈教師協會(IDTA)舞蹈技巧書中則說得更...個人圖書館5...國際舞蹈教師協會(IDTA)舞蹈技巧書中則說得更詳細探戈沒有上升，不管是在技術上或過去的歷史中都一樣!舞者的身體必須像其它舞蹈一樣延伸，但是膝蓋必須更明確地放鬆。5．膝蓋稍微彎曲，重量置於兩腳 6．將重量轉至右腳上，左腳靠近右腳時，透過上升漸漸伸直膝蓋(彎曲左膝，重量置於左腳上，當右腳預備向後移做出下一步時，左腳跟放低)。摩登舞中傾斜的味道個人圖書館5..."擺動中最缺的是傾斜，傾斜中最缺的是反身。」如何理解呢，其實華爾茲五大技巧並不是各自獨立的而是一個有機的統一體，升降技巧要藉助擺盪技巧來完成，而傾斜技巧則更是藉助升降擺動技巧來完成，而運步則是升降，傾斜，擺動，反身技巧的基礎，能否掌握好五大技巧，關係到能否提高華爾茲跳舞者的技巧水平。 傾斜。切不可用肩膀一邊高一邊底的縮肩動作來做傾斜或用手臂來做傾斜，這樣會破壞身體的平衡，動作又難看。怎樣跳出狐步舞的風格特點？個人圖書館5...怎樣跳出狐步舞的風格特點？狐步舞幾乎沒有升降，而只是利用擺盪來做升降。在1的後半拍上升，其意義是指身體拉長（左邊身體），並不是真正的上升，叫做擺盪的上升，足部也只用腳掌，不用腳尖，女士在狐步舞里也是在1的後半拍開始上升，同樣，腳沒有上升，利用擺盪而產生升降，並保持平衡。華爾茲是用腳來做升降，在第二拍的後半拍開始上升，然後繼續上升，所以華爾茲的升降就像打波浪一樣，和狐步像大河流的感覺是不同的。摩登前三步見功底 和狐步、探戈、華爾茲的特...個人圖書館5...摩登前三步見功底 和狐步、探戈、華爾茲的特點。男士舞：1、 身體[重心 ]隨左腳前進，腳跟、腳掌著地，承受重心後繼續屈膝[膝蓋指著前進方向]下降。3、左腳向側前,在右腳用勁的前提下，腳尖推、邁、滑著地，不能由膝用脊柱向側[運動方向]做擺盪，[注意：此時脊柱在內勁的作用下已經使身體轉向原來起勢方向的80度，就是側身]，在近高點時身體不再旋轉、而是保持[運動方向的趨勢]到位後，身體垂直[一定的右傾]，就是擺盪。怎樣跳出狐步、探戈、快步、華爾茲的風格特點...個人圖書館5...怎樣跳出狐步、探戈、快步、華爾茲的風格特點這是一篇很專業的摩登舞技術論述文，無論文章的作者是誰，本人很冒昧的對其敘述內容進行了一些補充和修改，如果補充修改部分與作者原意有誤，我很願意進一步與作者商榷。注意：狐步是向前擺盪，華爾茲是向側擺盪。第一步反身，第二步抽腰，退步出腳，重點：狐步的羽步，腳跟升起的動作不能等到膝部伸直後才開始，必須是依照先起腳跟後直膝蓋的程序進行運動，以保證銜接的圓滑流暢。
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